Fühle mich krank ohne Nikotin
Ich habe gestern früh aufgehört zu rauchen, noch am gleichen Tag habe ich mich krank gefühlt, müde, Schwäche, konnte nachts kaum schlafen und bin am nächsten Tag nicht auf der Arbeit erschienen.
Welcher Symptome hattet ihr während den aufhören und wie lange hebt die Schwäche und Müdigkeit an?
Davon abgesehen hatte ich ein ständigen Suchtdruck und ein Gefühl in der Brust das erst weggeht wenn ich eine Zigarette anmache, kennt das jemand?
Habe dann leider nach etwa 24 Stunden wieder eine Zigarette angemacht, ich glaube ich verschiebe den Versuch mit dem Rauchen aufzuhören auf meinen Winterurlaub.
Hi, oh ja das kenne ich alles und ich, wenn ich mitten.jm.Entzug stecke, kann ich dir nicht sagen, wie lange das dauert. Bei mir wurde es ab Mitte des 3. Tages besser mit der Dauermüdigkeit und dem Dauersuchtgefühl. Seitdem.ist es teilweise eine Leere, teilweise starke Schmacht. Niemand kann dir sagen, wann für dich der beste Zeitpunkt ist. Sicher ist jedoch, dass das Verschieben dir von deinem.Suchthirn eingeredet wird. Ich höre viel auf Youtube dazu und lese hier. Das Suchthitn diskutiert....Mit mir auch immer noch. Gestern ganz besonders schlimm....Viele helfe hier...Weil.sie das ich durch haben.
Lg
Jemi
Wie lange versuchst du schon aufzuhören?
Ich habe schon mehrmals versucht aufzuhören und schon nach wenigen Stunden wieder die nächste angemacht, ich hatte ständig eine ausrede um den Zeitpunkt zu verschieben.
Ich dachte gestern ist der beste Zeitpunkt um aufzuhören, an dem Tag hatte ich ohnehin weniger rauchverlangen als sonst, und auch mehr Motivation, jetzt bin ich aber einen Tag nicht zur Arbeit erschienen, vielleicht ist Wochenende ein guter Zeitpunkt zum aufhören
Hi, also ich hatte ziemlich viele Versuche vor ca 9 Jahren.
Dann hab ich es mal mit dem übergang zur E Zigarette versucht, da war wenigstens der Husten weg.
Tja und abgesehen von bestimmt vor 20 Jahren einmal jährlich so einen...halt jetzt diesen. Allerdings habe ich auch nicht erwartet, dass es einfach wird. Nur überlegt, dass es keinen besseren Zeitpunkt für mich grade gibt. Da ich zur Zeit krank geschrieben bin. Aber ich vermute das Suchthirn würde bei mir so argumentieren:
Jetzt doch nicht, Du willst den Sommer genießen. Jetzt doch nicht, der Winter ist eh zu hart...Jetzt doch nicht, Du hattest genug harte Zeit. etc etc
Also, wenn Du denkst, Du kannst es jetzt mal ein paar Tage oder Wochen aushalten, dass Du zusätzlich zum Alltagsscheiß SChmacht hast- manch haben auch gar keine Probleme, schon klar, Ich aber schon, dann gehs an.
Und geh einfach davon aus, es wird hart, dann wirst Du wahrscheinlich überrascht, dass es natürlich nicht ununterbrochen hart ist.
Ich hab mir einfach gesagt: Komm 10 Tage werden richtig ätzend. Es waren jetzt so 5 ca.
Aber nicht nur wegen dem Stopp. Auch PMS und gestern erkältet. Und dann kommen die Leute hier und muntern dich auf und reichen Dir die Hand...Also: Du bist nicht allein....
Hallo…
Weißt du, es gibt für uns Süchtigen so gut wie nie den richtigen Zeitpunkt. Hier hat jemand geschrieben - ich meine klaus - der richtige Zeitpunkt ist immer JETZT. Er hat recht. Wir finden immer irgendwelche Ausreden um es nach hinten zu verschieben. Wenn du dir allerdings wirklich sehr sicher bist, dass du dem eine Ende setzen willst, dann beginne JETZT damit 
Ich wünsche dir viel Kraft.
Lg Alina
Noch-Raucher und der Start in ein neues Leben. Jeder der mal geraucht hat, kennt das Problem. Die eine rauche ich noch, heute rauche ich noch, das Päckchen rauche ich noch, die Stange rauche ich noch, dann warte ich den Geburtstag ab, dann die Party, ach ja den Urlaub sowieso. Dann kommt wieder eine Party. Fakt ist, den richtigen/falschen Zeitpunkt gibt es nicht. Der Absprung ist das schwierigste. Manche rauchen nach einem Rückfall jahrelang weiter, eben weil der Absprung so schwer ist. Das heißt für alle willigen, einfach stur sein und es durchziehen. Am Anfang ruhig stunden und/oder tageweise denken. Am besten versuchen alles so zu machen wie bisher. Immer nur auf Dinge verzichten bringt nicht viel, irgendwann kommt sowieso so eine Situation. Das ist wie beim abnehmen, auf alles verzichten was dick macht, funktioniert auf Dauer auch nicht. Wenn man einmal ein paar Tage hat, nicht zu viel erwarten. Es ändert sich mitunter gar nicht soviel, außer das man alles macht ohne zu rauchen.
Würde rauchen nicht süchtig machen, würde keiner rauchen. Weil alles eine Illusion ist, rauchen bringt einfach gar nichts.
Das kenne ich leider zu gut, nur noch eine nach dem aufstehen und langsam wach werden, eine in der Pause, eine bis diese Bahn kommt, einen nach dem essen, eine wenn man nachhause kommt um erstmal runter zu kommen usw. Ich habe einige Rituale entwickelt und es macht täglich paar mal klick genau jetzt noch eine zu rauchen
Ich bin der Meinung es gibt bessere und schlechtere Zeitpunkte aufzuhören, wie gesagt, ich war totmüde und am nächsten Tag nicht auf der Arbeit, daher wäre es am Wochenende besser aufzuhören als unter der Woche.
Hallo Ornament,
ich sollte eigentlich meinen Babbel halten, ich suhle mich gerade selber in der Aufschieberitis. Ab nächste Woche sind Osterferien, da fällt ne ganze Latte Stress für mich weg. Dann wäre so ein Wochenende für dich sicher gar nicht so schlecht.
Die Liebe Jemi, sie hat dir schon geschrieben, benutzt Nikotin Kaugummis, andere Pflaster oder Spray. Wäre das etwas für dich? So könntest du erstmal deine Gewohnheiten mit der Zigarette erstmal entknüpfen und später langsam das Nikotin ausschleichen. Ich kenne mich da leider nicht aus, aber die lieben Menschen hier, helfen dir da sicher gerne.
Lg Amy
Geh doch mal den März Zug besuchen, da ist immer jemand der mit Rat und Tat zur Seite steht.
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/der-maerz-zug-2024-ab-jetzt-rauchfrei-11217/
Hm, wie soll ich es erklären ? Ich hab es auch paar Mal versucht und war nix, drei Tage war schon lang, aber eigentlich war das mit dem aufhören gar nicht so schwer, ich habe das an manchen Tagen sogar gleich mehrmals gemacht 
. Ich hab es dann mit einem Termin ins Krankenhaus geschafft, da wurde ich am Nacken operiert und mußte eh eine Zeit lang im Bett bleiben, vor ich ins Krankenhaus ging habe ich mit dem rauchen dann aufgehört, selbst, alleine, ohne Arzt, Pflaster oder sonstige Hilfsmittel, nur ganz normale Menthol-kaugummi hab ich massenhaft gekaut ! Das hat auch einige Zeit gedauert bis das nachgelassen hat, aber was solls, es schadet ja nicht und besser als rauchen ist es allemal ! Du fühlst Dich krank ohne Nikotin und ich wurde krank mit Nikotin : COPD läßt grüßen ! Aber tröste Dich : Irgendwann hört jeder auf zu rauchen, nur manche schaffen es den Zeitpunkt selbst fest zu legen. Das sind dann die die noch bischen länger leben, im Endeffekt: Am Ende sterben alle ! Nur manche die gehen auch ganz jämmerlich zugrunde, sitzen im Rollstuhl und vegetieren so langsam dem Ende entgegen. 
Ach was solls: Ich rauche auf jeden Fall nicht mehr !!!
mfG Josef (King-Joe) 
