Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Frohes neues (rauchfreies) Jahr
Erzähl mal ein bisschen mehr...
Wann schmachtet es besonders stark, was sind deine Ablenkungsmanöver, wie belegst du klassische Rauchsituationen neu, usw.
Hier gibt es jede Menge Tipps & Erfahrung - aber jeder ist anders...
Hallo Tom, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Zwei Wochen sind bald geschafft, das ist doch schon eine tolle Leistung. Wie hast Du es geschafft, was hat Dir geholfen?
Das Du zwischendurch immer mal wieder Attacken hast, ist normal. Meist verläuft der Entzug in Wellen, wo nach einfachen Tagen auch mal wieder eine Phase kommt, wo mehr gekämpft werden muss. Da ist dann wichtig, sich abzulenken um auf andere Gedanken zu kommen.
In dieser Broschüre findest Du einige hilfreiche Tipps: http://www.bzga.de/pdf.php?id=253e87a4d2e5ed98979066bc64837c80
Vielleicht hast Du ja heute Abend Zeit, vom 20-22 Uhr findet Dienstags immer ein Chat statt. Hier kannst Du direkt auf anderen Mitglieder treffen und weitere Tipps bekommen.
Weiterhin viel Erfolg
Andreas
Hallo Tom, und jetzt haste schon 12 Tage, also immer weiter!!
Wieso gehst eigentlich zum Stammtisch, wenn du erst kürzlich noch sagtest, dass du Alkohol meiden willst?
Das war dann doch schon eher sehenden Auges in die Falle spazieren, oder?
Ich bin nicht der, der entscheidet, wie dein Zähler tickt - aber meines Erachtens stimmt der jetzt nicht mehr...
Musst du selbst wissen - bisschen schwanger geht halt auch nicht.
Trotz allem ist ein Rückfall aber sicher nichts, was die Welt aus den Angeln hebt - aber analysiere dich, dein Verhalten, deine Trigger, die Situationen, in denen du Gefahr läufst wieder eine anzustecken.
Und mach dir nochmals klar: Nichts wird besser durch's Rauchen - oder haben die 2 Kippen von gestern irgendwas zum Besseren verändert? Oder überwiegt die Enttäuschung?
Dein Suchtverhalten / Suchtgedächtnis wird durch jede neue Zigarette zurückgeworfen, das solltest du nie vergessen.
Dranbleiben - und aufpassen.
Ich hoffe du hast heute nicht direkt weiter geraucht?
