Fast 24 Stunden ..rauchfrei es ist sooo schwer..

Hey Ela,

es sind schon 22 Tage und ich sage Respekt...die vermeintlich schwereren Tage kennt hier glaube ich fast jeder und kann entsprechend mit Dir mitfühlen...steck den Kopf nicht in den Sand...(bist ja kein Vogel Strauss..)...
Frohe Ostern und viel Durchhaltevermögen...

Gruss

Chris

Liebe Ela, deine zweite Schnapszahl hast du Erfolgreich gemeistert.

Super klasse. Du bist prima Unterwegs. Weiter so, Lass Dich feiern.

Liebe grüße und ein schönes Rauch freies Osterfest wünscht Dir ganz lieb Ute.

Hallo liebe Ela,

ich sage Danke, für deinen netten Besuch. Erkältungsmäßig gehts etwas besser. Leider summen die ollen Schmachtbienen, verstärkt um mich herum.

Ich möchte nicht versäumen dir zu 24 tollen rauchfreien Tagen zu gratulieren. Herzlichen Glückwunsch!
Wir gehen mit großen Schritten, dem Ende der heftigsten Phase entgegen. Dann wird es deutlich besser.

Ich wünsche dir ein schönes Osterfest.

Liebe Grüße

Wilma

Hallo Ela,

nein bitte nicht. Es gibt keine Situation, keine Schieflage, die das Rauchen ändern könnte, geschweige denn verbessern. Und hinterher würdest Du Dich bloß ärgern.

Zwei Fragen: Gibt es einen bestimmten Grund? Magst Du uns davon erzählen? Können wir Dir beistehen?

Und: Was kannst Du denn tun, damit es Dir besser geht? Was machst Du gern, was harmonisiert Dich, was ist denn sonst dazu geeignet, Deine Laune zu verbessern?

Weißt Du Ela, so eine Entzug verläuft in Wellen, und Dich scheint einfach (was heißt einfach, es ist natürlich nicht einfach!) heute eine hohe Entzugswelle zu beuteln. Aber bitte gib Deinen schönen Erfolg, schon 25 Tage nicht geraucht zu haben, dieser nicht dran! Diese Wellen kommen - gehen aber auch wieder. Komm Du schaffst das. Und wenn wir dazu beitragen können, dann gern!

Alles Gute und eine Extraportion Mut und Kraft sendet Dir

Lydia

Nein das wird es nicht Ela. Das ist ein Trugschluß, den Dir die Sucht, die gerade merkt, daß Du es ernst meinst mit dem Aufhören, einreden will. Nichts wird besser damit, im Gegenteil, hinterher ärgerst Du Dich bloß.

Gönne Dir doch mal einen Melissentee vor dem Schlafengehen. Oder ein Bad mit Melissen- oder Lavendelessenzen. Kannst auch Johanniskraut- oder Badriandragees versuchen, all diesem wird schlaffördernde Wirkung zugeschrieben. Und kannst Du Entspannungstechniken zurückgreifen, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder ähnliches?

Die Zigarette hilft Dir gegen nichts davon Ela. Ich glaube Dir gerne, daß es sich gerade so anfühlt, ich kenne das ja auch noch aus dem eigenen Entzug - aber es stimmt nicht. Und ich bin sicher, Dein Kopf weiß es. Laß ihn heute bestimmen, er wird auch sagen: Laß mal lieber...

Halte durch, es wird besser Ela. Lieben Gruß,

Lydia