Fast 24 Stunden ..rauchfrei es ist sooo schwer..

[quote="rauchfrei-lotsin-lydia"]
Hallo Ela,

ich freu mich, wieder von Dir zu lesen. Umso mehr, als daß Du immer noch rauchfrei bist - und es vorangeht! Ich denke, es ist wirklich ein Fortschritt, daß Du länger werdende Zeiten hast, zu denen Du nicht mal ans Rauchen denkst. (Habe gerade vorhin in einem anderen Thread geschrieben, daß diese Momente kommen werden - Du beweist es!)

Wenn die stressigen Dienste die Zeiten waren, zu denen Du gewohnheitsmäßig viel geraucht hast, ist es schon nachvollziehbar, daß Du hier noch öfters das Gelüst verspürst. Aber Du scheinst Dich dem gut entgegensetzen zu können. Wenn Du´s aushältst, mit den rauchenden Kollegen rauszugehen - warum solltest Du Dich dann um diese Art der Auszeit bringen. Kannst ja immer noch wieder hineingehen, wenn Du merkst, es fällt Dir zu schwer. Doch ich denke, indem Du Dir alternative Beschäftigungen mitnimmst, hast Du schon einen Weg für Dich gefunden, damit umzugehen. Also warum nicht so?

Ich finde es läuft doch gut bei Dir - wie bewertest Du es? Nur noch vier Tage und Du betrittst die Blumenwiese (der Meilenstein bei 50 rauchfreien Tagen)! Hast Du Dir schon was überlegt, womit Du Dich für diese Leistung belohnen könntest?

Ich wünsche Dir einen angenehmen Start in eine erfolgreiche Woche. Viele Grüße sendet Dir

Lydia
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Hallo Lydia danke ja ich bzw wir fahren mal ne Woche an die Nordsee...einfach mal was gönnen und entspannen .Und ich bin schon etwas stolz auf mich das ich es bisher geschafft habe...auch wenn der Weg steinig war...und sicher auch noch Steine kommen...

Hallo liebe Ela,

ich wünsche dir einen tollen Aufenthalt an der Nordsee. Das hast du auch verdient.

In drei Tagen machst du die 50 voll. Wow....ich freue mich mit dir.

Liebe Grüße

Wilma

Hallo Aki danke schön.. Heute habe ich 50 Tage geschafft hört sich gut an.Und es ist
besser geworden lg Ela

Hey Ela, hallo!

schön daß Du wieder zurück bist. Gut erholt, wie ich hoffe - und immer noch rauchfrei. Seit heute über 60 Tagen schon! Gerade der erste rauchfreie Urlaub macht manchen Aufhörern gern mal Kopfzerbrechen - weil es halt eine Ausnahmesituation ist, die man so nicht "rauchfrei üben" kann und wo man die Zigarette besonders gerne mit "Genuß" und "Entspannung" in Verbindung gebracht hat. Doch gerade im Urlaub - das wirst Du sicher auch gemerkt haben - gibt es ganz viele andere Möglichkeiten, sich zu entspannen und zu genießen. Und Du wirst merken, im nächsten Urlaub fehlt sie Dir nicht mehr.

Klar hast Du zwischendurch noch ein bißchen Rauchverlangen. Mit 61 Tagen bist Du zwar schon großartig aufgestellt, aber die meisten Aufhörer haben mit dieser Anzahl die Entwöhnung noch nicht abgeschlossen. Ist wahrscheinlich nicht mehr viel, was da noch fehlt. Allen Carr spricht ja von den Entzugsphasen 3 Tage - 3 Wochen - 3 Monate, und letztere hast Du ja noch nicht ganz erreicht. Also ich denke, es ist durchaus noch normal, daß Du noch manchmal Verlangen verspürst. Bitte erschrecke Dich auch nicht, wenn Du nochmal etwas Schmacht erlebst. Das muß nicht passieren, könnte aber, und auch das wäre normal um die drei Monate rum. Das erleben viele Aufhörer. Nicht alle - also vielleicht trifft es Dich ja nicht. Jedoch wenn´s Dich nochmal zwickt, erschrecke nicht, sitze es aus wie am Anfang und sei Dir gewißt, daß das auch vorbeigeht - und daß es der Endspurt sein könnte.

In jedem Fall denke ich, Deine Erfolgsaussichten sind doch gut, was denkst Du? Alles richtig gemacht bis hierher. Den Rest schaffst Du doch locker noch.

Freue mich wieder von Dir zu lesen. Bis dahin viele Grüße von

Lydia

Danke Lydia stimmt genau das mit dem Urlaub .Und zwischendurch habe ich immer noch starkes Verlangen.Aber ich halte es auch besser aus weil es nicht mehr so extrem ist.Wird schon werden gute Nacht