Espresso richtet ihr neues Wohnzimmer ein!
Hier fehlen ganz eindeutig ein paar Blümchen zur Einweihung!
Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen, spontanen Entschluss.
Auf geht's, Schritt für Schritt. 
ein Tip... versuchs mal mit Magnesium.... das hilft am Anfang sehr gut!
lg die daufi
Hallo Espresso,
hier bist Du also.....
Ein hübsches Zimmerchen!
Glückwunsch zu drei Tagen in der Rauchfreiheit!
Und Du hast recht- lediglich die Nächste nicht rauchen..... Mit so kleinen Tricks kann man sich gut behelfen, es nimmt einfach ein bisschen die Angst vor dieser Endgültigkeit.
Mir hat es anfangs auch geholfen, aus dem Rauchstopp eine Rauchpause zu machen. Ich hatte mir gedacht, im Alter könnte ich ja wieder anfangen.
(Ganz ehrlich, ich sehe mittlerweile gar keinen Sinn mehr darin, wieder mit dem rauchen zu beginnen , aber diese Erkenntnis kommt später ganz automatisch... )
Was Deine Schlafstörungen anbelangt; wenn sie entzugsbedingter Natur sind, lassen sie in der Regel auch wieder nach. Schau` doch mal hier:
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/rauchen-und-schlafen-teil-2/
Da findest Du noch einige Tipps.....
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg bei diesem lohnenswerten Projekt. Du bist nicht alleine....
Liebe Grüße, Silke
