Es wird Zeit zu leben
Hallo und guten Morgen Vallensana,
was soll ich sagen, was kann ich sagen als zunächst erst mal schlicht:
[u][color=turquoise]Willkommen zurück[/color][/u]
Manchmal ist ein sogenannter Reboot, also ein Neustart des Systems das einzig sinnvolle, mit dem schwerwiegende Schäden behoben werden können.
[quote="Vallensana"]Ob ich es diesmal schaffe? [/quote]
Mit Verlaub, aber mir stellt sich diese Frage nicht, ich sehe auch keine Notwendigkeit diese Frage überhaupt zu stellen.
Das du es schaffen kannst, hattest du jüngst bewiesen, 55 Tage lang. Dieses Mal wirst du daraus 110 + X Tage machen.
[quote="Vallensana"]Ich weiß, dass ich es nur mit Hilfe des Forums, mit eurer Hilfe schaffen kann.[/quote]
Denn unser aller Hilfe ist dir sicher, du musst nur Hilfe annehmen und zulassen.
Es grüßt freundlich aufmunternd Daniel aus dem Plänterwald,
die Nachteule vom Dienst
Hallo Vallensana,
wir kennen uns eher nicht, aber ich glaube, ich habe schon von Dir was gelesen. Aber vielleicht bringe ich da auch was durcheinander.
Du schreibst, wie viele, unter Stress zu rauchen. Das ist bei mir ganz anders. Ein kurzes "he, ich hab doch für mich aufgehört und nicht für die anderen, auch wenn xyz mich grad noch so aufregt, dann reicht das, zum Rauchen soll xyz mich nicht auch noch bringen."
Naja, das war jetzt sicher nicht besonders hilfreich. Ich habe versucht, Dir mitzuteilen, dass Du auch um diese Zeit gelesen wirst und ich mich wirklich freue, dass es wieder aufwärts geht.
Alles gute, Mut zu kleinen Schritten wünscht
Bäck
Hallo und guten Morgen Bäckström,
[quote="Bäckström"]Du schreibst, wie viele, unter Stress zu rauchen. Das ist bei mir ganz anders. Ein kurzes "he, ich hab doch für mich aufgehört und nicht für die anderen, auch wenn xyz mich grad noch so aufregt, dann reicht das, zum Rauchen soll xyz mich nicht auch noch bringen."
Naja, das war jetzt sicher nicht besonders hilfreich. Ich habe versucht, Dir mitzuteilen, dass Du auch um diese Zeit gelesen wirst und ich mich wirklich freue, dass es wieder aufwärts geht.
Alles gute, Mut zu kleinen Schritten wünscht
Bäck
[/quote]
mit Verlaub, ich fand und finde deinen Ansatz im Gegensatz zu dir selbst sehr hilfreich. Das ist ein sehr spannender, ein sehr guter Gedankenansatz.
Lass es mich mal auf eine für viele, vielleicht auch auf Vallensana zutreffende und vielen helfende Kurzformel bringen:
[color=red]Jetzt erst recht NICHT!!![/color]
Es reicht, wenn mich der Ar
aufregt, aber zum Rauchen bringt der mich nicht, DER NICHT!!!
<Daniel denkt darüber nach, mehr und mehr und kommt zu folgendem Schluss:>
Bäck, das ist Klasse, das hat was.
Es grüßt Daniel aus dem Plänterwald,
heute wieder Nachteule
Liebe Vallensana 
da bist du ja wieder. Den Naturkatastrophen entronnen. Welcome back!
Und ansonsten: in 14 Tagen läuft viel Wasser den Rhein hinunter!
Wenn du auch ein wenig verwirrt bist, möchtest du dich vielleicht mit mir und der Perle zusammentun, die neulich schrieb: ich glaube, ich denke zu viel!
Erklären brauchst du uns gar nichts; es reicht völlig, dass du wieder da bist.
Unsere Unterstützung ist dir sicher, wir haben ja auf dich gewartet!
Ein wenig ins Grübeln bringt mich, dass ich ein neues, noch geheimes Projekt am laufen habe, kann mich gar nicht erinnern: und ja, heute ist mal wieder Sonntag, und ich werde schön die Füße still halten, wegen der letzten beiden Abende, deren Fazit ist, dass ich mir überlege, ob ich da nicht komplett auf dem Holzweg bin...
Dir drücke ich die Daumen, dass du deine Selbstsicherheit wiederfindest: und ich habe da sehr viel berechtigte Hoffnung, denn wie immer hörst du dich jenseits der gegenwärtigen Unsicherheit sehr klar an: du weißt, was deine Gesundheit erfordert, du hast die schlimmste Zeit mit dir selbst abgemacht (aufstehen, umfallen...) und du wirst es durchziehen und kommst eines Tages ebenfalls an den Punkt wie Daniel, ich und viele andere: du empfindest deine Rauchfreiheit als pures Glück, versprochen!
Einen schönen Sonntag wünscht dir 
Claudia
Wellcome back Vallensana,
da freu ich mich aba auch!!! Hab ich nur am Rande mitbekommen, dat du ausjestiegen warst. Ging ma nich so jut, weißte...
Aber hey, gemeinsam schaffen wir alles! Bist ja schon beim zweiten Tag; das schwierigste haste aslo schon jepeilt; nämlich tatsächlich aufzuhören. Den Rest schaffen wa alle jemeinsam, ok? Weißt ja eigentlich wie et jeht, nich? An der "EINEN" müssen wa bei dir noch wat arbeiten, nich? Die darf einfach nicht sein un schwups, bist auch du glücklicher Nichtmehrraucher 
Hab grad auch wat zu kämpfen, einfach weil ich krankheitsbedingt und als Nebenwirkung vonne Medikamente die gleichen Symptome hab, wie inne ersten Tagen vom Entzug (Watte inne Birne, Dauermüd, komisches Gefühl im Bauch, Schlafstörungen,...). Da muss ich mich ständig erinnern, dat dat kein Entzuchserscheinungen sin, sondern wirkliche körperliche Symptome. Muss ich halt jetzt ma durch und fertich. Aber schon nervig.
Aba wat solls; für anne Tanke laufen, jeht et ma nicht jut jenuch, außerdem ist meine Angst, meine Darm zu schädijen zu groß un ohnehin... mag ich meine rauchfreien Tage nich aufet Spiel setzen. Weißt ja selbst, wie schwer immer der Anfang vom End is, nich?
Hast ja emotional ne janz schöne Achterbahnfahrt hinter dir. Weißte, ich glaub, wir müssen alle bissjen mehr auf uns selbst achten un nich immer nur für andere funktionieren. Könnt ma vorstellen, dat et uns dann von janz alleins schon en Stückchen besser jeht.
Ich wünsche dir viel Kraft für dich; tu dir Gutes und lass die anderen mal so sein, wie sie sind, du änderst sie eh nicht und alles andere kostet dich bloß Kraft, die du für dich selbst besser gebrauchen kannst.
Hey, pass auf dich auf - und lass hier ein bisschen auf dich aufpassen - und dann schaffen wir das auch mit dem Rauchfreibleiben, ok?
Schön, dat de wieda da bis - meint et Söckchen
Liebe Vallensana!
Wir haben, glaub ich, auch noch nicht geschrieben, aber ich freu mich, dass du wieder hier bist!
Sieh es als Lehrstück, hab ich auch getan!
Ich hab nach 10 Jahren Rauchfreiheit auf Grund von emotionalem Totalstress auch wieder EINE geraucht und hab dann zwei Jahre weiter geraucht! Ganz schön bescheuert!
Aber ich habe mein Fazit daraus gezogen:
Erstens, für Exraucher gibt es nicht die eine, wenn ja, hängt man wieder voll drin.
Zweitens, keiner bringt mich mehr in eine Situation in der ich wieder rauchen will! Denn man ist es selber der sich eine ins Gesicht steckt und nicht der, der einen geärgert hat!
Da finde ich den Satz vom Kater sehr passend:
Die Kunst ist es nicht wieder anzufangen!
Den finde ich super!
Und nochmal, schön dass du wieder da bist!
Die Onkeline
Liebe Vallensana,
ich war schon sehr traurig als ich deine Abmeldung gelesen hatte. Lange habe ich darüber nachgedacht, warum mich das so getroffen hat. Man kennt sich doch hier gar nicht persönlich und weiß nur wenige Informationen über den anderen und trotzdem war da ein ganz großes Verlustgefühl! Ich denke es liegt mit daran, dass du seit meiner Anfangszeit auch schon hier im Forum unterwegs bist und wir uns gegenseitig viele Hilfen und aufmunternde Worte gegeben haben.
Umso glücklicher bin ich, dass du wieder da bist! 
Du hast in den letzten zwei Wochen Erfahrungen gesammelt, die dir jetzt bestimmt sehr helfen können, wieder zielstrebig deinen Weg zu verfolgen. Sicher, die ersten vier bis zehn Tage sind schwer, da machen wir uns nichts vor. Aber du hast es beim letzten Mal so hoppla hopp auf 55 Tage geschafft, wenn das nichts ist? Du weißt also, wie es geht und deine Krise sollte dich erstarken lassen und dein Selbstbewusstsein zurückkommen lassen. Du hast die richtige Entscheidung getroffen, nicht weiter zu rauchen, sondern wieder zu uns zurück zu kommen. Ich glaube, ich weiß auch, wer dich dabei unterstützt hat .... der Mann mit den irischen Kalendersprüchen, nicht wahr?
Wenn er es war, dann gilt auch ihm mein ganzer Dank, denn er hat gute Arbeit geleistet.
Liebe Vallensana, wir lesen uns in den nächsten Tagen. Jetzt, wo ich weiß, dass du wieder hier bist, werde ich mal wieder öfter schreiben. Außerdem habe ich ab nächsten Donnerstag etwas mehr als zwei Wochen Urlaub ...Liebe Grüße
Casaneu
Hallo,
wollte mal kurz vorbei schauen.
Dir alles Gute für Deinen Neustart wünschen.
Ich kenne das auch , das letzte Mal als ich wieder angefangen bin war auch so eine Art Vulkanausbruch.
Auch heute wenn es stressig wird, kommt die Situation "Jetzt eine Rauchen".
Dann hilft nur tief durchatmen.
blassen: Auch mit der Einen würde die Situation sich nicht ändern.
Komm ich nehm Dich mit mit kleinen Schritten
Liebe Grüße
Marion
Liebe Vallensana!
Du fragtest mich das in meinem Wohnzimmer:
[color=blue]Wie hast Du es nach diesen zwei Jahren geschafft, wieder loszukommen, in einer einzigen Hauruck-Aktion oder gab es mehrere Anläufe? Das würde mich interessieren.
[/color]
Für mich kommt nur die Hauruck-Methode in Frage. Sowohl jetzt als auch bei meinem 10 jährigen Rauchstopp.
Denn, entweder will ich aufhören, oder ich will weiter rauchen.
Da macht es für mich keinen Sinn Nikotin in Form von was weiß ich zuzuführen.
Der körperliche Entzug, mit dem ich GsD wirklich nicht viel zu tun hatte, ist eh nach ein paar Tagen durch. Der Rest passiert im Hirn.
Also die Durchführung ist bei mir Hauruck, die Vorbereitung war es eher nicht. Ich hab bei beiden Malen bestimmt ein halbes Jahr gebraucht, um es umzusetzen.
Immer der Gedanke: willst ja aufhören, schmeckt ja ekelig, kriegst Herzklabastern, stinkst wie ein Iltis, ach machste morgen... Tagtäglich! Denn gerne geraucht hab ich nie!
Und eines Tages macht es klick und ich hab´s durchgezogen und es fällt mir nicht sooo schwer!
Deshalb hab ich mir auch kein Aufhördatum gesetzt, das hätte bei mir nicht funktioniert. Ich hab es irgendwann halt getan!
Soviel zu deiner Frage!
Grüße von der Onkeline
