Ertrage das Rauchen nicht mehr. Möchte ganz dringend aufhören.

Nein, Megi, das ist nicht üblich. Allerdings verfügt dieses Objekt (m/w/d) über kein eigenes Wohnzimmer, weil es schon mehrfach aus dem Forum rausgeworfen worden ist, weil es sich m. E. wie die Axt im Walde benimmt. Tut mir leid, dass andere Forumsmitglieder, die sonst vorbildliches Verhalten hier zeigen, der allgemeinen Empfehlung "dem Affen kein Zucker geben" nicht gefolgt sind und geantwortet haben. Und nun hoffe ich, dass viele das hier lesen.
Eine gute Woche wünsche ich

Hi Margarethe

Da fegte ein Unwetter durch deine gute Stube.
Vielleicht kann es jetzt wieder etwas ordentlicher zugehen.

Ich war lange ein sehr starker Raucher
und habe meinen Entzug ganz kalt gestaltet.
Das war eine heftige Kur,
aber nach vier bis acht Tagen ist der körperliche Entzug geschafft
und danach geht’s dann mit den lieben Gewohnheiten los.
Die müssen verändert werden. Das dauert länger.

Du kannst hier viel nachlesen und stellst dann fest,
das es bei jedem / jeder etwas anders ist.
Manche leiden wie verrückt andere nehmen
es mit mehr Gelassenheit.
Auf jeden Fall ist das Forum gut.
Du kannst hier alles schreiben
und wirst schnell auf Verständnis stoßen.
Und das hilft hier vielen.

Den kalten Entzug,
also ohne Pflaster oder Tabletten
will ich weder empfehlen noch schlecht reden.
Für mich war es OK.
Ich habe den körperlichen Entzug nicht verzögert, das war mir wichtig.

Jetzt wünsche ich dir viel Erfolg und einen gehörigen Dickkopf.
Gruß Klaus

Danke Klaus, dass du deine Erfahrungen mit mir teilst und für den Zuspruch.

Ich versuche es schon seit über einer Woche mit dem Aufhören. Leider habe ich es noch nicht geschafft weniger als eine Zigarette zu rauchen.

Ich bin darüber sehr deprimiert. Ich will es doch so sehr.
Es sind so Momente in denen starke Verlassenheitsgefühle in mir hochkommen, die mich dann zur Zigarette greifen lassen.

Die Verlassenheitsgefühle kommen auch, wenn ich nicht alleine bin bin sogar in einer Partnerschaft.

Ich bin in einem Raucherhaushalt aufgewachsen und vermute, dass mir die Zigarette Geborgenheitsgefühle vermittelt.

Es ist echt so so schwer von dieser Sucht loszukommen.
Weiß echt nicht was ich tuen kann.
.

Ich kann es mir gut vorstellen was du schreibst.
Es geht genau darum, die eingefahrenen Gewohnheiten zu verändern.
Die Gefühle, die sich mit dem Rauchen verbinden.
Da gibt es auch therapeutische Hilfe.
Das ist mit Sicherheit der komplexere Teil des Entzugs.
Zumal da auch noch zeitweise Depressionen auftauchen können.
Dann wird es schwierig, weil man das manchmal selber nicht gut beurteilen kann.

Die Last und Bürde kann dir aber niemand abnehmen.
Das musst du durchstehen.
Die Gute Nachricht ist aber: Mit jedem Tag, den du schaffst wird alles besser!
Auch wenn es manchmal nicht so scheint.
Unsere Sucht ist nicht lustig und kein Scherz.
Das müssen wir sehr ernst nehmen.
Ein wochenlanges Gefecht steht an.
Aber: Es wird jeden Tag besser!
Manchmal schägt die Sucht.....hier oft Niko genannt .... eigenartige Haken.
Das muss man immer vor Augen haben
Schlaf gut und viel ERfolg