Endlich frei! Nach 20 Jahren Qualmerei
Hallo Silke,
herzlichst willkommen hier im Forum der nicosüchtigen Nicht(mehr)Raucher.
Super, dass du nicht mehr rauchen willst und dich damit für GESUNDHEIT und FREIHEIT entschieden hast.
Hier wirst du schnell feststellen, dass es viele Gleichgesinnte gibt, die für alle möglichen und unmöglichen Fälle Verständnis und auch unterstützende Worte finden.
Vielleicht schreibst du ja noch ein bisschen mehr von dir, wie alt du bist, wieviel du geraucht hast, was dich so stark motiviert, jetzt Schluss mit der Qualmerei zu machen. Entziehst du mit oder ohne Hilfe (Kaugummi oder Pflaster oder ...)
Lass hören (lesen). 
Bis dahin liebe rauchfreie Grüße von Dagmar
Hallo liebe Silke,
Herzlich willkommen hier bei uns NMR (Nicht mehr Rauchern)
das ist der beste Entschluß den du treffen konntest. Wie hermine schon sagt es wäre schön wenn du ein bischen mehr über dich erzählst...über dein Raucher dasein...bei mir wir es am 12.6. ein halbes Jahr das ich aufgehört habe. Mir ist es nicht leicht gefallen und hatte auch unter Entzug zu leiden...kannst ja nachlesen...aber ich bin heilfroh das ich es soweit geschafft habe...es war wiklich kurz vor knapp....wünsche dir ganz viel kraft und Durchhaltevermögen...
LG Sigi
Hallo Silke, danke für die Glückwünsche. War in Venedig im Kurzurlaub und der blöde Niko war da auch unterwegs. Aber den haben wir verjagt. Jetzt wieder Alltag, trotz Anspannung im Job guten 54. Tag gehabt. Dir auch weiterhin alles Gute, Gruß carolle 
Hallo Silke,
willkommen in der Family, und wenn ich das richtig sehe hast Du Deinen 3. Tag fast rum.
Weiterhin viel Erfolg
Bruni
Hallo ihr Liebe Ex-RaucherInnen,
tut gut, dass Ihr mir alles Gute und viel Durchhaltevermögen wünscht.
Vor kurzem war ich bei einer Kollegin zum Essen eingeladen, und es war wie immer: irgendwann musste ich mal wieder fragen, ob ich denn auf ihrem Balkon rauchen könne. Das ging, aber ich fühlte mich irgendwie ziemlich unwohl damit, mich immer so separieren zu müssen, nur um meiner Sucht nachzugehen. Weder meine Freundinnen noch meine Kolleginnen rauchen. Auch niemand im Chor... das wird auf Dauer auch ganz schön einsam.
Als ich also an diesem Abend vom Balkon meiner Kollegin kam, erzählte sie mir, dass sie vor ca. 4 Jahren mithilfe eines sehr bekannten Buches vom Rauchen loskommen konnte. Ich darauf: Wie schön, aber das steht bei mir definitiv noch nicht an. Vielleicht wenn ich 40 werde, also in knapp 5 Jahren. Und ich meinte das an diesem Abend so, wie ich es sagte.
Meine Motivation JETZT mit dem Rauchen aufzuhören, entwickete sich im Laufe der letzten Woche: hatte eine sehr starke Erkältung mit Bronchities, und hatte keinerlei Bedürfnis eine Kippe zu rauchen, also lies ich es in der gesamten Woche einfach sein.
Nach ein paar Tagen ohne, stellte ich mir die Frage, wieso ich denn überhaupt rauche, wenn es doch öffensichtlich funktioniert, es auch mal sein zu lassen. Außer dass ich süchtig bin, fiel mir dazu nichts ein, und es entwickelte sich bei mir eine starke Motivation, garnicht wieder anzufangen, es einfach sein zu lassen.
So kam das.
Dennoch rauchte ich am Samstag Abend (nach einer Woche ohne) noch zwei Zigaretten. Hätte ich mir echt schenken können. Haben überhaupt nicht "geschmeckt" (was Raucherin so unter schmecken versteht). Ich interpretiere es als eine Art Abschied nehmen vom Suchtmittel. War wohl irgendwie nötig.
Ich hatte nicht wirklich mit körperlichem Entzug zu kämpfen, und der psychische war (bis heute) auch nicht wirklich da. Aber eben war ich mit rauchenden Menschen zusammen und da wars doch ziemlich hart...
Mal schauen wie es weiter geht.
Euch allen viele Grüße
Silke
Hey Silke,
auch von mir erstmal ein herzlich Willkommen in unsere RF-Family!
So wie sich das hier jetzt anhört fällt es dir ja scheinbar recht leicht mit dem NichtmehrRauchen fertig zu werden! Das ist gut und schön für dich da es nicht jedem hier so einfach fällt! Aber sei zu jeder Zeit vor 
auf der Hut! Der kann ganz schön gemein werden.
Wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen!
Einen schönen RF-Tag!
Lg dat Sabrinsche 
Hey Silke ,welcome und Gratulation zu deinem Entschluss!
Das hört sich echt gut an und irgendwie ziemlcih leicht ?!!!
Das ist doch super ,wenn dein fester Willen nun standhaft belibt ,dann sieht deine Zukunft gut aus in Bezug auf Nikotin !
Sei bitte vorsichtig ,die Sucht ist nicht zu unterschätzen ,nicht das du in einem unachtsamen Moment "schwach" wirst ! Ok ????
Welcome in unserer Runde biddy
Hallo ihr Lieben,
heute wurde es ganz schön knapp mit dem Nichtmehrrauchen.
Das kam so, weil ich mich mit meiner Mutter gestritten habe, wegen einer Kleinigkeit. Wir haben uns auf jeden Fall beide einiges an Kränkungen um die Ohren geschmissen, mit dem Ergebnis, dass meine Mutter geheult hat und ich aus der Situation abgehauen bin. Auch mir war zum Heulen zumute und nach einer Zigarette.
Starke Gefühle auch mal auszuhalten, zu durchleben, ohne das ich mir eine Kippe dabei anstecke, ist vollkommenes Neuland, was ich erst erkunden und trainieren muss. Aber es hat funktioniert. Zum Glück. Die Gefühle haben mich nicht umgebracht. Wichtig dabei war für mich, dass ich mit jemandem reden könnte und nicht allein mit der Situation war. Habe vorhin sogar nochmal das Gespräch mit meiner Mutter gesucht. War eine gute Entscheidung.
Mein Elch hat mir vorhin gesagt, dass ich 179 Zigaretten NICHT geraucht habe. Ich finde, das ist der totale Hammer! Wenn ich mir nur den Zigarettenberg vorstelle, den ich mir sonst in etwas über einer Woche reingezogen hätte. Unglaublich. Aber das ist ja nun vorbei, jippi!
Habe ansonsten ganz schön dollen Husten, was mich gewundert hat, aber meine Kollegin meinte heute: die ganzen Teerschichten müssen ja auch erstmal wieder runter. Recht hat sie 
Viele Grüße
Silke
Hallo Silke!!!
[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Sprechblasen/smilie_sb_001.gif[/img] Herzlichen Glückwunsch!!! 2 Wochen ohne die blöden Giftfluppen!!!
Das ist doch schon mal SUUPER!
Wie geht es dir heute???
Viele herzliche Grüße, Petlupa
Guten Morgen Silke!
Auch von mir ein nettes HALLO und sei willkommen hier in der Runde! Toi, Toi, Toi, dass es weiterhin so leicht fällt und so super läuft!
Aber warum sollte es das nicht, musst nur dran bleiben und weiter so sicher sein, dass die Zigaretten der Vergangenheit angehören!
Viele Grüße, Petlupa
