Endlich frei!!
Herzliche Grüsse aus Hemsbach
Katrin
Guten Morgen Katrin,
ich hatte das Zahnfleischbluten auch sehr stark. Habe schon mal für 9 Monate aufgehört und bin aus Leichtsinn wieder rückfällig. Werde demnächst neu starten. Ich habe mir Parodontax Zahnpasta gekauft, war bei der professionellen Zahnreinigung und ab und zu Chlorhexamed Mundwasser genommen. Ein wenig besser wurde es dadurch. Viel Kraft weiterhin und Gruß aus Mannheim
Hallo Katrin, herzlich Willkommen. Auf jeden Fall solltest Du mit Deinem Zahnarzt sprechen, er ist der beste Ansprechpartner.
Was das Gewicht betrifft, ist die zwar ärgerliche, allerdings pendelt es sich auch sehr oft von alleine wieder ein. Mit hat damals ein Ernährungstagebuch geholfen, wo man alles eingetragen hat. So hat man seine Aufnahme gut im Blick. Man findet im Web oder auch als App viele kostenlose.
Die Träume werden verschwinden, es dauert einfach seine Zeit, bis auch das Unterbewusstsein den Entzug verinnerlicht. Abends Entspannungsmusik oder leichte Entspannungsübungen können helfen. Man soll sich Schlafrituale schaffen um Abends abschalten zu können.
Wie klappt es sonst im Alltag? 6 Wochen hast Du ja schon erfolgreich geschafft.
Gerne höre ich wieder von Dir.
Mannoman, Andreas, still und leise hast du vor 4 Tagen die 3900 Rauchfreitage erreicht, wenn das man kein Grund zum Feiern gewesen ist!!
Belohnst du dich eigentlich noch zu besonderen Zeiten, Jahrestag o.ä. ?
Nur noch eine Keksdose entfernt vom nächsten 1000er......dann geht die Post ab??
Wie auch immer, schön, dass du hier Lotse bist.
Liebe Grüße, Birgit
Lieber Andreas,
dank der aufmerksamen Sarah sehe ich deine 4000 Tage auf dem zähler und freue mich mit dir. Alter Haudegen, du machst das immer noch richtig gut und ich freue mich, dass du auch immer noch dabei bist.
Bleib so wie du bist und gönn dir was
Herzlich deine Kollegin von Anfang an
Andrea
Hab ich? ja Tatsächlich. Vielen Dank. Bin gerade zurück au Kreta und habe mir eine kleine Auszeit gegönnt. Allen ein schönen Tag
Oh 
(mitMundsehrweitoffenundgrossenAugen)
Wahnsinn!!!
Auch Kreta... Gibt es nur noch eine Insel oder wird da nicht geraucht?
Nun aber mal im Ernst :
Mein Gesicht ist ein Loch bei der stattlichen Anzahl von 4000 Tagen.
Wie cool ist das bitte?
Wenn ich da mal hinkommen, hätte ich 100.000 Zigaretten nicht geraucht... Vielleicht wäre ich dann auch nach Kreta gereist 
Wahrscheinlich aber eher auf ein Postschiff gestiegen und in den Norden geschippert.
So, nun aber Ballons und Jubel geht ja nicht um mich.
Herzlichen Glückwunsch, lieber Andreas!!!
Liebe Grüße
Ulrike
Na, hallo! Du belohnst dich schon VOR dem 4000 er Rauchfreitag mit einer Reise nach Kreta.....das nenne ich mal Gewissheit, nicht mehr zu rauchen.....
Also, bleib weiter ein Vorbild für uns, solche Zahlen sind für Anfänger wichtig!
Ich gratuliere dir und grüße dich,
Birgit
Hallo Andreas, deine Kollegin Andrea hat gemeint, ich soll mich mit meinem Anliegen an dich wenden:
Ich habe eine Frage zur Verwendung von Nikotinkaugummis:
Laut Packung sollte ich ja bis zu 16 Stück täglich brauchen, als starke Exraucherin.
Ich brauche derzeit aber nur 1 bis 2 Stück.
Meinst du, dass das ein Problem ist hinsichtlich des Erfolges?
Es steht ja überall, dass der Erfolg mittels NET aufzuhören darin liegt, sich genau an die Anweisungen zu halten.
Ich mag aber nicht ständig Kaugummis "nachwerfen", verwende sie nur bei sehr starkem Craving.
Soll ich die Dosis erhöhen um sicher zu gehen?
Wenn ich derzeit nur so wenig Kaugummi kaue, sollte das meiste Nikotin nun auch schon aus meinem Körper sein, oder?
Ich wäre sehr froh über deinen Rat, vielen Dank!
