Endlich aufhören mit dem Mist - ab morgen!
Hallo ihr Lieben!
Bin schon einige Zeit hier angemeldet, aber hab es immer nur ein paar Tage geschafft aufzuhören. Dachte mir ich schreib jetzt mal im Forum und hoffe, dass mir der Austausch etwas hilft.
Jahrelang hab ich mir eingeredet, ich sei nur Gelegenheitsraucher. Anfangs war ich das auch - vor zehn Jahren vielleicht. Aber in den letzten 6 Monaten hab ich plötzlich festgestellt, dass man mit 'ner ganzen Schachtel am Tag wohl kaum mehr Gelegenheitsraucher ist. Und zu den "Gelegenheiten" wurden es dann auch immer mehr Kippen. Da gehen dann schon mal locker 2 Schachteln statt einer am Abend drauf. Mittlerweile hab ich auch chronischen Husten.
Eigentlich hat es mit 'ner Erkältung angefangen, aber der Husten blieb danach. Und auch da hab ich mich wieder selbst belogen und mir erst noch eingeredet, dass es nichts mit dem Qualmen zu tun hat.
Bescheuert eigentlich, wie man sich selbst belügt.
Tatsache ist allerdings, dann mein Konsum zugenommen hat, seit ich mit einem starken Raucher liiert bin. Aber ich will die Schuld bestimmt nicht auf jemand anderen schieben. Im Gegenteil. Die Tatsache, dass mein Freund schon mit Mitte 30 einen Schlaganfall hatte, führt mir eher vor Augen, wie real die Gefahren des Rauchens sind. Und wie soll ich ihn dazu bewegen aufzuhören, wenn ich es selbst nicht kann?
Ich hab tierisch Angst zu versagen. Geht euch das auch so?
LG, Claudia
Hi Claudia,
ehrlich gesagt, ja, jeden Tag. Ich bin noch nicht lange rauchfrei und es gibt jeden Tag mindestens einmal einen Zustand da könnte ich entweder losheulen oder das Haus abreißen... oder eine rauchen. In mir tobt ein Krieg.
Vielleicht hilft es, die Sache bisschen von der postiven Seite zu sehen... jeder Tag ohne Rauchen ist ein guter Tag. Wenn du die Fluppen ein paar Tage nicht anfasst, hast du schon was gewonnen. Ich kann nur raten hier ins Forum zu schreiben wenn du kurz davor bist dir wieder eine anzuzündeln. Es gibt viele Leute mit hilfreichen Tipps. Du bist nädd allein. Ich kann noch nicht viel helfen als Anfänger, aber Erfolg wünsche ich dir schon mal.
Auf ein rauchfreies Leben!
mfg
kazada aka. Marcus
Hallo Hariette,
ganz große klasse, dass du nun hier im Forum versuchst, Hilfe einzufordern.
Ganz herzliches Willkommen, auch von mir.
Hier kannst du dir jede Menge Tipps holen, Unterstützung und Beistand bekommen. Wir alle hier wollen nur Eines: Rauchfrei werden und bleiben.
Über die Hotline 01805 31 31 31 (Festnetz 0,14€/min. Mobilfunk max. 0,42€/min.) kannst du weitere Hilfe einfordern-die rufen dich auch sofort zurück, wenn gewünscht. Dort arbeiten echte Experten, die Vielen im persönlichen Gespräch bereits helfen konnten.
Du hast jetzt die große Chance, DICH zu verändern. Niemanden sonst. Auch bei deinem Partner muss es erst "klick" machen. So sind die 'Regeln'.
Hast du bereits das "klick" wahrgenommen?
Ich wünsche dir viel Kraft bei deinem Plan!
Meikel
@Marcus: Danke! Das hilft echt. Auch das du so ehrlich von dem "Krieg" redest, der in dir tobt. Ärgere mich manchmal über Leute die sagen "hör doch einfach auf" oder "ich hab einfach so aufgehört - mach das doch auch". Dann komm ich mir immer noch mehr wie ein Loser vor. Find es viel beeindruckender, wenn man trotz aller Rückfallgedanken- und Gefühle auf dem Weg bleibt. Also Respekt auch an dich!
@Meikel: Danke für die Tipps. Das mit der Hotline ist vielleicht keine so dumme Idee. Grade für unterwegs, weil da manchmal die Gefahr recht hoch ist, dass ich einfach aus Reflex wieder ne Schachtel kaufe. Klick gemacht hat es auf jeden Fall, denn mittlerweile ekelt mich echt jede Zigarette an und ich will einfach nicht mehr.
[quote="HarietteHoudini"]
und ich will einfach nicht mehr.
[/quote]
Genau DAS ist der entscheidende Satz. Mit dem im Kopf du dich in den vermeintlichen "Krieg" stürzt.
Meikel
So, heute ist offiziell mein erster Tag. Wobei ich eigentlich gestern nach meinem ersten Post im Forum nicht mehr geraucht hab und die letzten Kippen auch demonstrativ weggeworfen hab.
Hatte heute morgen/vormittag vor und auf der Arbeit nicht mal den Drang danach zu rauchen. Aber jetzt hab ich Feierabend für heute und mach mir Gedanken wie der Rest des Tages läuft. Bin aber noch zuversichtlich.
Hi Claudia,
alles gute und willkommen in der rauchfreien Welt. Drücke dir die Daumen das es so bleibt. Entzugssymptome werden kommen, aber die wirst du durchstehen!
@Kazada: Danke! Aber keine Agnst. Ich bleib dran
Morgen geht es auch bei mir los und langsam wird es mir ganz schön bang.
Heute morgen ist mir mein iPhone ins Wasser gefallen und natürlich habe ich nach diesem Ärger (das iPhone ist kaputt) erst einmal eine Zigarette "gebraucht". Danach dachte ich, Gott sei Dank, hatte ich heute diese Aufregung, da ich mir nicht sicher bin, ob ich morgen (mein 1. rauchfreier Tag) so stark gewesen wäre nicht doch vor lauter Wut spätestens am Arbeitsplatz eine Zigarette zu "schnorren".
Bisher war ich wirklich guter Dinge, dass ich das schaffe, aber das Erlebnis heute morgen hat mich sehr sehr unsicher gemacht. Wohin mit all den Gefühlen "ohne Zigarette", obwohl ich ja weiß, dass diese keinen Unterschied macht.
Dennoch, heute Abend werden die restlichen Zigaretten vernichtet und ab morgen
[color=red]BRAUCHE ICH EUCH![/color] 
Hey Malvine, ich wünsche dir Stärke für deine rauchfreie Zeit ab morgen. Was immer dir beim Entzug begegnet, schreibe es hier rein. Es kann schwierig werden, das muss man ganz klar sagen. Wann immer du dich schlecht fühlst, versuche dran zu denken das es nur der Entzug geht. Viele beschwören das Nikotinmonster als Feindbild herauf. Bleib standhaft gegen dieses Scheusal.
