Diesmal soll es klappen
Hey Doro,
wie geht es dir heute am Wochenanfang?
denke oft an dich
LG Andrea
Hallo alle zusammen,
heute geht es mir besser!! Der Grund ist, dass ich gestern durchgehalten habe- und das erfüllt mich mit unbeschreiblichen Stolz. Dank eurer Tips habe ich den Abend überstanden. Die Dusche von Aki, den Duft von Julia, die Atemübungen von Frau WU und Reginas Motivationszettel - alles hab ich gemacht und ...... es hat geholfen. Andrea, du kümmerst dich ja fantastisch um mich!!
Bin dann allerdings ohne "Tatort" gleich ins Bett, konnte auch gut schlafen und heute morgen hab ich ihm 
die Faust gezeigt - jetzt ist er erst mal abgetaucht und ich hoffe er kommt heute zumindest nicht wieder! Ja, jetzt merke ich erst, dass ich oft aus Einsamkeit zur Ziggi gegriffen habe, aber jetzt habe ich ja soviele hier, die es gut mit mir meinen. Ein s......gutes Gefühl! Danke! Morgen ist schon der vierte Tag!! (im Augenblick scheint es mir, die Tage vergehen nicht so besonders schnell - gefühlt ist es schon mindestens 8 Tage her......)
Schönen Abend euch allen
Hallo Doro ja es ist nicht so ganz einfach jahrelange Gewohnheiten zu ändern.Super wie du den Abend überstanden hast .Ich wünsche dir weiter viel Sturheit,jeder Tag den du schaffst macht dich stärker und bringt dich weiter auf dem Weg zum" nicht mehr Rauchen ".Ich fand es gar nicht so schwer z.Bsp auf die Zigarette nach dem Essen zu verzichten.Mein Problem waren und sind auch heute noch die Zigaretten die ich einfach so aus Langeweile oder weil ich alleine war geraucht hab.Ich drück dir weiter die Daumen. Liebe Grüße Karin
Ja das die Zeit sich einwenig dehnt kann ich nur Bestätigen 
Am besten versuchen Ablenkung zu suchen. Bei mir klappt das mit Sohnemann ganz gut. Aber. v.a. wenn er dann im Bett ist und ich bin Untätig im Wohnzimmer..wusste nicht das der Abend so lang sein kann...
Zieh das heute durch und morgen merkst du vielleicht schon das es zwischendurch mal ein bisschen leichter ist. Ging mir zumindest so. Man ist es schon einw enig gewohnt dieses Schmachten zu haben und kann es besser aushalten. Und hin und wieder sind die schmachter auch weg *g*
Immer schön dran bleiben und den Druck auf mich erhöhen. Will ja nicht von dir eingeholt werden Tagemäßig *g*
Hallo Lacronimus - nein Druck will ich keinen ausüben - Ich will dich motivieren, wir beide schaffen das - wär doch gelacht!!! Noch dazu wo du anscheinend einen kleinen Sohn hast - für den lohnt sich das sowieso!!! Also bei Tag 30 machen wir ein Fläschchen auf - versprochen? 
Hey Doro,
du kannst so stolz auf dich sein! Freue mich sehr, dass du den schweren Abend durchgestanden hast.
Ich habe auch immer im Forum gelesen, wenn es ganz arg war und schwupp war die Zeit und der Schmacht rum 
Hallo Doro,
Ich habe gelesen, dass es dir heute besser geht.
Das ist sehr schön, doch sei bitte weiterhin auf der Hut.
Ich glaube an dich und Gratuliere dir zu Deiner Standhaftigkeit. 
Bleib weiterhin tapfer. Beschäftige dich irgendwie. Mach Atemübungen.
LG
Regina 
Ein bisschen Druck kann ja nie schaden ;) Für mich zumindest. Ja bei 30 Tagen können wir gern zusammen anstossen.
Die ersten Meter haben wir beide ja nun schonmal geschafft.
Liebe Doro,
wie geht es HEUTE?
Für deine Abende noch einmal der Tipp: Google mal "Liste angenehmer Ereignisse", die von der Uni Münster ist mein Favorit.
Meine Abende muss ich auch bewusst gestalten, da ich auch Single bin. Ich liebe Extremcouching mit meinen Katzendamen und brauch das auch. Schaue durchaus auch gerne TV, aber nicht den ganzen Abend und nicht Jeden Abend. Ich Handarbeite, Lese, gehe ins Internet, schreibe in mein Glückstagebuch, plane oder guck mal aus dem Fenster....was könnte dir gut tun? Manche gehen abends gerne aus, vielleicht kannst du dich mit Jemand verabreden?
Auf jeden Fall wünsche ich dir einen guten Tag HEUTE und ganz besonders einen schönen Abend
Bis bald
Andrea
Hallo Ihr Lieben,
hab mir gestern mal eine Forum-Auszeit genommen - wollte mal probieren wie oft ich ans Rauchen denken muss - und was soll ich sagen?? Ging ganz gut! Einmal hätte ich gern eine gehabt (nachdem ich mich geärgert hatte) aber ich konnte die Gelüste wegatmen, dann Kaugummi - gut wars.
Heute ist schon mein 5. Tag - und ich fand es bis jetzt noch nicht soooooo schlimm, gab zwar mal schwache Momente, aber die gingen vorüber.
Auf jeden Fall bin ich nach dem Aufwachen erst mal glücklich - ich fühle mich schon lockerer und sogar der Sport macht wieder mehr Spass!
Noch zwei Tage und die erste Woche ist um - man was bin ich stolz!!!!
Liebe Grüsse an euch alle
e:
