Diesmal schaffe ich es!
Frohe Ostern!
Guten Morgen!
Danke für die vielen Beiträge!
Ich kann noch ergänzen, dass ich allgemein in einer ganz, ganz schwierigen Lebenssituation bin. Da ist dann wenig Schönes zum Ausgleich. Das Rauchen hat das ja auch nicht verhindert, dass ich da reingeraten bin und als die Lungenschmerzen kamen, habe das Rauchen endlich sein gelassen. Auch für eine bessere Zukunft ohne Gestank und Lungenschmerzen. Ich bin sicherlich auch dadurch strapaziert, dass ich den Nikotinersatz in drei Stufen abgesetzt habe und somit jetzt gefühlt einen vierten Entzug seit 1.1.19 durchmache.
Nach der Suchtkurve bin ich, bezogen auf das endgültige Absetzen des Nikotinersatzes, volle Möhre am Tiefpunkt des Wohlbefindens mit einem Maximum an Rauchverlangen (das ich dank der Pflaster bisher gar nicht hatte). Ich weiß also, es WIRD mir besser gehen. Ich weiß auch, dass es mir in dieser Talsohle der Kurve tageweise auch gut gehen kann, aber das verliere ich manchmal aus den Augen. Andererseits nehme ich die schwarzen Tage als Heilungszeichen, dann jedesmal, wenn ich darauf NICHT mit einer Zigarette reagiere, hat sich meine Hirnchemie wieder ein Stück regeneriert. Ist ja auch klar, dass es nicht von heute auf Morgen geht.
Ich will nur nicht einknicken, die Kippen haben mein Leben ganz bestimmt nicht verbessert und bereichert bisher!
Viele Grüße
Cercei
Gestern hätte ich fast um eine Kippe gebettelt.
Meine Stimmung schwankt. Bin zufrieden, solange sie nicht dauerhaft im Keller bleibt. Insgesam finde ich das alles sehr anstrengend 
hallo Cercei,
danke für Deinen Besuch und sei sicher,
es wird aufwärts gehen
an der Suchtkurve scheint was dran zu sein,
das habe ich immer wieder gemerkt aber jetzt
wird hoffentlich alles gut.
Bei Dir beginnt die ja auch erst mit dem Nikotinentzug.
Halte durch, so dass ich Dich nicht einholen kann
LG afri
In den letzten Tagen weine ich wenig, aber ich habe oft massiven Rauchdruck. Ich kann mich aber gut an meine vorherigen Rückfälle erinnern. Die erste hat überhaupt keinen Effekt. Als nächstes raucht man mehrere hintereinander weg, davon wird einem dann übel. Dann wird auf der Suche nach dem Kick immer mal wieder geraucht. Und wenn die Abhängigkeit wieder auflebt, genießt man die Milderung der Entzugssymptome.
Nee nee.
Meine letzte gerauchte Zigarette habe ich noch hier. Ich habe immer in ein Schraubglas geascht, das hab ich noch hier. Stinkt entsetzlich!
Manchmal gehe ich auf Strasse an Rauchern vorbei und dann riecht der Rauch eigentlich ganz lecker. Man muss schon wissen, dass den Krebsstängeln dafür Zusatzstoffe wie Kakao, Zucker, Honig und und und zugesetzt werden.
Immer diese Lust zu rauchen.
Gestern Morgen wurde ich wach mit dem Geschmack im Mund und dem Gefühl, als hätte ich gerade eine geraucht. Ich muss wohl mehr an die frische Luft, um die Lunge zu reinigen. Das ist ja soooo eklig.
