Diesmal richtig!

Liebe Tinka, Du hast 20 Tage geschafft, morgen also 3 Wochen !!! . Das ist so eine tolle Leistung, auf die Du wirklich stolz sein kannst. Du weißt, dass Du hier im Forum jede Unterstützung bekommst und hier immer gerne gesehen bist. Belohne Dich für Deine hervorragende Leistung und genieße den Tag.

Ganz liebe Grüße Andy

Hey ihr Lieben,

ganz vielen lieben Dank an dieser Stelle für eure Glückünsche, ich selbst bin etwas fassungslos und perplex über diese Zahl, sie kommt mir so unwirklich vor - so frei nach dem Motto: wo sind die fast-3-wochen geblieben?? Wie hab ich das hinbekommen??

Und immer wenn ich dann merke wie meine Schmacht mich überfällt, halte ich inne, fühle den Stolz in mir wachsen, und brülle das nicotinmännchen an! Natürlich nur in Gedanken, sonst hätten se mich sicher schon in die Geschlossene gesteckt....

Am Anfang hieß es schlichtweg durchhalten, von Tag zu Tag. Jetzt weiß ich dass es fatal wäre den errungenen Erfolg für diesen Dreck, denn mehr ist die Zigarette nicht, wegzuschmeißen.

Ich hab nur ein tierisches Problem mit Heißhungerattacken und der folglich auftretenden Gewichtsveränderung... 4kg in 3 Wochen druff.... ich esse allerdings aktuell vor allem abends viel, weil ich erst um halb 8 vom Schaffen heimkomme und dann seit 12Uhr mittags nicht mehr gegessen habe.
Und ich esse gerne und viel Obst - über das mir eine Kollegin eine Warnung ausgesprochen hat.
Sie habe 20kg zugelegt nach dem Rauchstopp... toll, immer diese Motivatoren

Jetzt habe ich schon ein wenig Angst davor mich irgendann nichtmehr anschauen zu können bzw. alle Hosen neu kaufen zu müssen. Das wollte ich erst machen wenn der Bauch aufgrund eines heranwachsenden Lebewesens größer wird

Hab ja schon erzählt dass ich mich vor allen Dingen wegen der allgemein bekannten schädlichen Wirkung auf Fruchtbarkeit und Baby dazu entschlossen habe, aufzuhören.

Hoffentlich klappts bald, hihi (Keine Sorge, ich halte mich hier zurück - ist ja kein Schwangerschaftsforum :lol

Also Leuts, schön sauber bleiben!!

Liebe Tinka,

das ist ja weiß Gott der beste Grund, rauchfrei zu leben, dein Babywunsch! Wie freu ich mich für dich! Und natürlich drücke ich dir die Daumen, dass dein Wunsch erfüllt wird. Deine Heißhungerattacken sind bestimmt quälend für dich? Wobei ich 4 Kilo in drei Wochen nach einem Rauchentzug noch nicht gefährlich halte - im Vergleich zu den Gefahren des Rauchens.

Was könnte dir denn außer Obst essen noch helfen? Trinkst du denn viel? Wie wäre es mit einer gesunden Snack-Pause in der langen Zeit von 12:00 bis 19:30? Oder etwas Schönes, ein kleines Highlight einbauen für die Zeit nach dem Abendessen?

Jedenfalls hat erstmal das rauchfreie Leben Vorrang - so finde ich!

LG Andrea

Hey ihr Lieben,

vielen Dank für eure Resonanz!!! Das Ding mit der Gewichtszunahme macht mir schon ein wenig zu schaffen. Ich bin ein wenig eitel, hehe. Umso besser dass ich jetzt eine Reihe hilfreicher tipps von euch bekommen habe.
Ich esse meist unkontrolliert, viele Zwischenmahlzeiten und es schmeckt gerade SO unverschämt guuuut *lach*

Du hast Recht Andrea, im Vergleich zu dem was ich als Nichtraucherin vom Leben gewinne ist die Gewichtszunahme nur ein kleines Übel am Rande. Ich glaube ich pendle mich lieber bei 70-73kg ein, als weiterhin abhängig zu sein, zu stinken, gelbe Zähne zu bekommen und einen unfrischen Hautton. Hehe, das tut so gut sich das alles vorzuhalten. (Ich bin relativ groß, 1,75m, da sind 70kg noch nicht die größte Tragödie ;) )
Und danke, hehe, ich würde mich sehr freuen wenns bald klappt, ich bin so ein ungeduldiger mensch *lach* aber da hilft nur abwarten, anständig ernähren, kein Stress und viel frische Luft - zumindest soll das mein Rezept werden.

Und ja Schlumpfine, ich bin mir sicher dass ich es mit deinen Tipps gut schaffen kann dem ganzen eine Grenze zu setzen. Mein Mann ist nämlich auch Freund von gesundem Essen und wenn die Naschsachen nicht in der Schublade zu finden sind, hält er sich auch gut zurück. XD ....ansonsten habe ich in meinem Hirn notiert:
Langsam und genussvoll essen
Viel trinken
Bewegung

Ihr seid super, danke!!! ;D

Ach wie schade, dass der Zähler nach 21 Tagen aufhört... ich betrauere das wirklich, ich war immer so stolz das Blümchen mit einer Null füllen zu können.

Aber zum Glück gibts durchgehende Nichtraucherzähler auch fürs Handy. Mag sein dass das so mancher für lächerlich hält, aber mir macht es einfach einen immensen Spaß das anderen die es noch nicht wissen unter die Nase zu reiben. Bei Noch-Rauchern bin ich da allerdings vorsichtig.

Gestern hat sich übrigens ausnahmsweise auch mal eine aus der Arbeit für mich gefreut weil ich das Rauchen gelassen habe *lach* die ist nahezu ausgeflippt und war richtig neidisch, was sie auch so bekundet hat.
Hihi, das tut sooo gut und revidiert die ganzen dämlichen Aussagen meiner anderen kollegen. Man muss sich die Rosinen aus dem matschigen Obstsalat eben selbst rauspicken.
Klar weiß ich dass dieses Lob nicht von Ewigkeit sein wird, irgendwann wird es selbstverständlich werden, dass ich nicht qualme und dann.... fang ich trotzdem nicht wieder an!!

Zumindest will ich nicht, im Moment nicht und hoffentlich die nächsten Jahre auch nicht, was danach kommt zeigt das Leben, aber eigentlich möchte ich dem Mist ja abschwören... endgültig!
Ich würde mich so gerne bei der BzGA für diese Seite hier bedanken. Auch wenn ich vielleicht noch nicht übern Berg bin - alleine hab ichs nie so weit geschafft!!

Ach und was die Gewichtsprobleme angeht. Ich glaube nach den 4kg ist erstmal Pause angesagt. Seit ca. 5 Tagen pendel ich auf etwa demselben Niveau. 71kg stat 67kg - mir passen die Hosen grade noch so... wobei ich gestern im verkaufsraum ein echt peinliches Erlebnis hatte.... Ich bücke mich um den Teppich zurechtzuzupfen, so schön in die hocke, und RATSCH, ein Riss direkt im Schritt :o Bin direkt zur Chefin und hab gefragt ob ich mich umziehen kann, also heimgehen darf.... Sie meinte nur trocken: "Sooo schlimm ist das doch gar nicht, man siehts fast nicht!"
Dieses verfluchte FAST! Ich hab mich so unwohl gefühlt.... oh man

Wobei einkaufen so schnell nicht eingeplant ist - ich hab gerade das Gefühl als hätte es geklappt mit dem Schwanger werden.... :o ...aber erstmal abwarten, der Test gibt sicherheit und den kann ich erst in einer Woche machen. X) ....wünscht mir Glück!!

Und lasst euch nochmal richtig dicke drücken für eure Unterstützung!!!! Ich verdanke euch sooo viel!!!