Diesmal richtig!

Mensch Tinka,

stell Dir vor hab heute morgen mich mal wieder gewogen und musste feststellen, dass ich mindestens vier Kilo schon zugenommen habe und mir mittlerweile auch keine meiner Hosen mehr paßt, so ein Scheiss!!!

Zudem bekomme ich seit zwei Tagen ganz schlecht Luft und das, obwohl ich nun ja über zwei Wochen schon nicht mehr rauche....
und ich huste auch wieder mehr und immer noch so schlimm..
dann gibt es immer wieder Moment, die sind ganz ganz schlimm, in denen denke ich, dass meine Lunge schon so kaputt ist und es eh alles zu spät ist und sich das Durchhalten gar nicht lohnt...

schade vor drei und vier Tagen war ich so zuversichtlich, weil ich dachte, dass ich mich jetzt endlich wieder mehr bewege und wieder fitter werde.... ich hatte so eine Version von mir, so einen Zukunfstraum, auf den ich mich langsam zuzubewegen glaubte...

das mit der Ambivalenz und der Zerrissenheit, was Du beschreibst, kenne ich auch nur zu gut.

manchmal denke ich auch, es ist eher so eine Ziehen im Körper und eine Leere im Bauch, die ich immer noch doll habe, als der direkte Wunsch auf diese Teufelsstücke....

ich weiß auch nicht, aber mir ist auch insgesamt ähnlich komisch wie Dir...

Halt weiter durch, Du steuerst jetzt schon ganz verschäft auf die nächste Hürde der zwei Wochen zu!!

Bis bald

Banya

Hallo und Guten Morgen,

all diese Verlustgefühle der ersten Tage und Wochen sind nicht ohne. Unser Körper spürt, dass ein Stoff, den er über lange Zeit bekommen hat, plötzlich nicht mehr da ist. Das Nikotin und die tausenden von Nebenprodukten haben Wirkungen auf unseren ganzen Organismus gehabt, auf die inneren Organe, natürlich die Lungen, aber auch Magen und Verdauungstrakt. Und dann natürlich noch die ganzen Auswirkungen auf unsere Psyche.
Dass der Körper darauf deutlich (und von Mensch zu Mensch verschieden) reagiert, ist völlig normal. Auch das Gefühl, etwas zu verlieren. Der ganze Verdauungstrakt stellt sich um, viele haben Schwierigkeiten mit Verdauungsstörungen und Verstopfung. Die Lungen arbeiten daran, den eingelagerten Schmutz aus den Zigaretten zu lösen. Husten ist also normal und zeigt, dass die Lungen daran arbeiten, sich selbst zu reinigen.

All diese körperlichen Effekte und auch die Verlustängste, die Wut oder Niedergeschlagenheit sind heftig. Bitte bleibt dran, es wird bald besser. Nach einigen Wochen ist das schlimmste überstanden und die Gedanken ans Rauchen werden seltener.
Schmeißt den Stinker aus Eurem Leben raus.

Und: Jeder, der das Rauchen aufgibt, befindet sich in einem schwierigen Kampf. Also versucht Euch zu schonen, geht so gut wie möglich mit Euch selbst um, und fordert etwas Rücksicht von Eurer Umwelt ein, wenn möglich. Und wenn der Druck im Kessel zu groß wird: Abhauen, und Streit möglichst vermeiden. :o

Liebe Grüsse und viel Kraft und Sturheit wünscht Tinto

Ich möchte an dieser Stelle mal das Thema von Banya aufgreifen und mich ebenfalls bei euch bedanken! ...nach dem 5.Versuch war ich geneigt alles hinzuschmeißen und zu akzeptieren, dass ich Raucher bin. Völliger Blödsinn wie ich jetzt weiß, manchmal stellt es sich einfach als schwieriger heraus als man vorweg dachte, aber mit jedem Fehlschlag lernt man besser mit diesen Dingen wie Entzugserscheinungen und psychischem Zwang umzugehen.

Ich bin richtig glücklich darüber dass ich so weit bin - auch wenn ich gerade krank im Bett liege (Grippe) - früher wäre ich trotzdem jede Stunde auf den Balkon gegangen um zu quarzen, was nicht gerade meiner Genesung förderlich gewesen wäre. Nun kann ich mich in Ruhe auskurieren.

<--Ihr seid die Motivationskings!!!
Dank euch hat er grad absolut keine Chance

Ich wünsche noch einen schönen Samstag!!!

LIebe Tinka,

ich möchte Dir auch gratulieren zu Deinen zehn rauchfreien Tagen!! Super! Weiter So!!

Toll, dass Du trotz Grippe durchhälst (ich habe auch auf Krankheiten früher keine Rücksicht genommen, im Gegenteil sogar dann aus Wut noch mehr geraucht...., kenne das also nur zu gut...)

Wünsche Dir, dass Du ganz schnell wieder gesund wirst und Dich gut im Bett erholen und genesen kannst!

Und auf jeden Fall nicht den Mut verlieren, bei mir ist das auch der weiß ich wievielte Anlauf (ich habe sogar schon den Überblick verloren, weil ich so oft versucht habe aufzuhören und dann doch nicht richtig durchgehalten habe...)

Aber diesmal schaffst Du das, ganz bestimmt!!!! schön stur bleiben und jetzt auf die nächste Etappe die ersten geschafften zwei Wochen zusteueren

Ganz liebe Grüße

Banya

*lach* ihr seid soooo süß!!! Ich freue mich gerade total über eure Glückwünsche!!! Aber nochmehr erfreut mich die Tatsache wie ich zu solchen erst gekommen bin.

Eine zweistellige Anzahl an Tagen hatte ich bislang noch nie durchgehalten. Ich bin erleichtert und erschöpft, weiterhin stur doch auch ein bisschen quengelig innerlich. Es ist noch nicht weg, aber es wird wie gesagt leiser - die Stimme des ollen Zigaretto-Monsters ^^

Heute hat es mich deshalb so sehr gewurmt, weil ich nichts zu tun hatte außer im Bett zu liegen. Fürs Lesen hatte ich zu starke Kopfschmerzen und auf Fernsehen hatt ich keinen Bock..... da war der böse mal eine kleine Weile ganz besonders böse zu mir, hat an mir gezerrt, mich gepiesakt....

Ich hab mir das Kissen übern Kopf gezogen und wirklich ohne Hemmungen reingeschrien "NEIN" - will gar nicht wissen was meine Nachbarn in diesem Augenblick wohl dachten

Trotzdem, und das merke ich wenn ich einen weniger lustlosen Tag durchlebe - wird es leichter.

@ankeb. ....du bist echt ne Granate
dankesehr, ich freue mich schon darauf sie (die Krone) dir in gar nicht so langer Zeit vermachen zu können!!!!
Hau rein und halte durch - jeden Tag ein Stückchen besser ;D