Diesmal richtig!

Hey ihrs,

stecke gerade in der Überzeugung fest das Rauchen zu brauchen um wieder kreativer sein zu können.... ich male in meiner Freizeit sehr viel, fotografiere und bearbeite nach. Letzteres geht auch relativ gut, aber das Malen haut grad gar nicht mehr hin - ich werd immer nervös, der Pinsel rutscht ab, ich werde agressiv und reiße die Leinwand vom Keilrahmen. *hust* Das war am 6.Tag von dem ich hier schon berichtet habe, seitdem bin ich nicht mehr vor Wut über den Verlust der Fingerfertigkeit ausgerastet, sondern resigniert....

Kennt ihr das wenn man genau das tun will was aktuell einfach nicht geht???? Mich zerrupft das innerlich richtig. Ich Trotzkind.... eigentlich sollte ich das fürs erste vielleicht einfach akzeptieren und mich von zeit zu Zeit wieder an einem Bild versuchen. Ich will aber irgendwie nicht, diese Blockade sorgt dafür dass ich lustlos vorm PC sitze.

Ach je...... wisst ihr, man wünscht sich ja nichts sehnlicher als nie angefangen zu haben wenn man sowas liest wie "einmal raucher immer raucher" oder "der schmacht wird nur weniger, weg isser nie komplett" das nervt.... und macht mir angst.....

Scheisse, scheisse, scheisse, ich hatte (inzwischen) gestern Abend einen Rückfall!
19Uhr Vor der ersten Zigarette nach 9 Tagen wieder beschlossen endgültig weiter zu rauchen, Schachtel gekauft - geraucht, nach der 2.Zigarette um 21Uhr beschlossen den Scheiß erneut bleiben zu lassen. 2:30Uhr Tinka wälzt sich reuevoll im Bett und kann nicht schlafen, sie hat Angst dass es wieder so schwer wird und bereut diesen schwachen Schritt gemacht zu haben. Zähler bei 0!? *seufz* .....wieso konnte ich nicht denken? Wieso habe ich meiner Verzweiflung nicht hier Ausdruck verliehen anstatt mich alleine in meinem Selbstmitleid zu suhlen.....

MANN! Ich bin sauer, frustriert und fühle mich gar nicht gut.... alles hinüber für so ein bisschen Qualm.
Ich hab richtig gefühlt wie schlecht die zwei Zigaretten für mich waren, zuerst Schwinel und dann Ameisen in den Füßen bis ich sie fast nichtmehr gespürt habe. Ziemlich krass wenn ihr mich fragt. Ich will mir das wirklich nicht für den Rest meines Daseins antun.

Noch hinzu kommt dass ich wirklich nicht einfach bin wenn es mir schlecht geht und die entzugserscheinungen durchstehen muss. Mein Mann war so enttäuscht als ich ihm per Telefon von meinem Rückschlag berichtetete, er hatte am vergangenen Wochenende alle meine Launen über sich ergehen lassen..... aber es war einfach niemand da und ich fühlte mich so schwach und allein.... dazu solltet ihr vielleicht wissen dass mein Mann jobbedingt aktuell nur wochenends zuhause ist von welchem ich den Samstag stets auf Arbeit verbringe.

Scheiße!!!

Ach man, was jammere ich hier eigentlich rum wie so ein Idiot.... ich nehme diese Niederlage jetzt einfach hin und wenn ich es nicht hier schaffe so trage ich sie zumindest auf der Arbeit mit Fassung (Keiner dort weiß was davon und das ist auch gut so) und tue so als wäre nichts gewesen - einfach weitermachen, oder wie ich mal hier irgendwo gelesen habe: hinfallen - aufstehen - weitergehen!!

...achso, vergessen:

Sehr gut finde ich, wie Du die Wirkung beschreibst. Genau so habe ich es auch empfunden bei meinen beiden Ausrutschern. Ich hab die Kippe nach drei Zügen regelrecht von mir geschleudert und war entsetzt, wie - pardon - scheisse das "schmeckt", rußig und dreckig im Hals, Schwindelgefühl, Kribbeln in den Füßen.

Ja hallo? Gehts noch? hab ich gedacht, hab ich das jetzt die letzten Jahre tatsächlich täglich mindestens zwanzig mal mir angetan? Kann nicht wahr sein! Kann nicht ich gewesen sein!

Und ab da war es vorbei. Nicht die Psycho-Seite, weil Sucht ist unabhänig vom Stoff, sondern die Vorstellung, dass eine Zigarette mir irgendetwas bringen kann außer Ruß, Schwindel und Mundgeruch.

Irgendwo habe ich mal eine Art Yogi-Tipp gelesen. Irgendein Dalai Lama oder so wurde gefragt, ob er einen Tipp hätte, wie man mit dem Rauchen aufhört.

"Ja, nehmen Sie eine einzige Zigarette und rauchen Sie diese. Aber ganz bewusst. Vom ersten bis zum letzten Zug."

Hab ich natürlich nichts mit anfangen können, aber jetzt weiß ich, was der gute Mann meinte.

Wieviele Versuche Du brauchst ist vollkommen egal, wichtig ist das Du es weiter versuchst und Dich nicht dem Schicksal ergibst. Jeder entwöhnt anders, Du musst eben probieren welche Methode zu Dir passt. Die Krankenkassen zahlen auch Kurse zur Nikotinentwöhnung, sprech mal mit Ihnen.

Du wirst es auch auch schaffen, garantiert.

Danke ihr beiden,

man fühlt sich nun doch nicht so standhaft und selbstbewusst wenn man immer wieder aufs Neue versagt. Mir hat mal - nach meinem 2. Versuch glaube ich - jemand gesagt: wenn dus beim ersten mal nicht schaffst, schaffst dus nie!
Das war wie ein Schlag ins Gesicht wie ihr euch sicher denken könnt. Und dieser Spruch kehrt jedesmal innerlich nach 6 Tagen wieder - wie ein Fluch. Deswegen hab ich ja am Anfang auch von "verfluchten" Zigaretten gesprochen....

Aber ich wappne mich jetzt ein bisschen besser. Will mir Morgen einen neuen Fahrradschlauch kaufen um mein Rädle wieder auf Vordermann zu bringen. Joggen ist nicht so meins, aber Bewegung find ich toll.
Dazu hab ich mir auch ganz viel gesunde Knabberware für die Obst- und Gemüseabteilung in meinem Regal besorgt.

Schaun wa mal - nenenenene, nu aber wirklich echt mal richtig!!!
Ich meld mich dann vermutlich erst wieder wenn ich die 14-Tageshürde hinter mich gebracht habe in meinem Thread. Jammern und die Zigarette zu glorifizieren hat mich bisher noch nicht wirklich weit gebracht....