Diesmal muss es klappen!!
Hallo chris herzlichen Glückwunsch 
weiter so 
bald sind 2 Wochen geschafft Frohe Ostern Dir lg Ela
Guten Morgen ihr Exraucher und Exraucherinnen,
wir hatten gestern bei uns zu Hause ne tolle Feier bis 02:30 Uhruiuund.....ich habe NICHT geraucht...wie cool...ich danke euch für eure verbalen Streicheleinheiten....ich knutsch euch auch alle mal.....Tschakka.....wir schaffen das...gut, dass es das Forum und ganz besonders euch gibt... fühl mich heute Super und hoch motiviert..
DAAAANKEEE..
Chris
Hi Chris,
Da hast du ja Gesten schon eine Mutprobe überstanden. Toll gemacht. Bleib weiter so geradlinig auf deinen Weg in die Freiheit. Aber gebe bitte auch immer fein acht.
Ich wünsche dir und deinen Lieben schönen Osterfeiertage. 
LG Bine 
Hey Chris, wie läufts?
Für mich fühlt es sich immer noch nicht viel leichter an
,
wie siehts bei dir aus?
Wünsche dir noch entspannte Restostern.
Lieben Gruß stressless
ng:
Hallo ihr Lieben,
so Ostern gut rumgebracht und den ersten und gleich sehr stressigen Arbeitstag übertsanden. Wir waren an Ostern ab Donnerstag eigentlich nur unterwegs...und was soll ich sagen...noch immer bin ich Nichtraucher...es ist mir in drei Situationen echt schwer gefallen. Dies waren immer die gleichen Umgebungsvariablen...Freunde...gutes Essen und Alkohol...naja...auch daran werde ich mich gewöhnen.
Was mich wirklich frustriert ist die extrem schnelle Gewichtszunahme. Ich hatte schon vor dem Rauchstopp einige Kilos draufgepackt, da ich vor einigen Monaten einen doppelten Banscheibenvorfall erlitten habe. An Sport war danach nicht zu denken...naja und jetzt noch das Nichtrauchen...ich habe insgesamt so ca. 10 Kilo...in Worten..ZEHN...hüstl...Kilo zugenommen...das finde ich gelinde gesagt...SCHWEISSE...heul..ja auch Männer können eitel sein...ich bin es auf jeden Fall..ab heute will ich auch wirklich daran arbeiten..mal schauen ob es funktioniert...wie es geht weiß ich genau, da ich immer viel Sport getrieben habe..was mich echt noch frustriert ist, dass ich seit einigen Tagen morgens und abends ziemliche Atemnot verspüre...das ist nicht nett...mal schauen ob es bald wieder besser wird...
Wie geht es euch allen???
Gruss
Chris
Hallo Chris,
ich kann dich gut verstehen. Habe aktuell plus 6 Kilo. Finde ich auch gar nicht lustig. Vor allem bin ich die letzten 6 Wochen ganz brav 2 bis 4 Mal die Woche zum Sport und es wird nicht weniger sondern mehr.
Ich drück dir die Daumen, dass deine Zusatzkilos nicht so anhänglich sind wie meine.
Mir wurde hier immer wieder gesagt "erst rauchfrei dann bauchfrei " 
Schönen Tag und viele Grüße
Sabine
Hallo Sabi,
für mich keine echte Option. Ich will rauch und bauchfrei....
Schonmal ne Fettmessung gemacht? Vielleicht hast Du Muskelmasse zugelegt....!! Das wäre doch cool...ich meine bei 2-4 mal Sport die Woche doch durchaus denkbar....
Gruss
Chris
Hey Chris,
hier gehts ums Gewicht
super, da kann ich mitreden..!
2 kg in den letzten 3 Wochen und 8 im letzten Jahr....jetzt darf wirklich garnichts mehr passieren.
In 2 Monaten hab ich Urlaub, da muss der Bauch weg, ich hab ja schließlich auch meinen Stolz:
...und die Konkurrenz schläft nicht
Hallo chris lasse mal einen lieber Gruss hier.. Gewichtsprobleme habe ich diesmal nicht gehe 3-4 x zum Sport.Und selbst wenn ich zunehmen sollte dann macht das bei mir erstmal nichts ,da ich vorher 4 Kilo ca verloren habe ohne ersichtlichen Grund.Wünsche eine gute Nacht und eine rauchfreien schönen Tag morgen .Lg Ela
Hi Ela,
danke für die aufmunternden Worte... Zitat...Gewichtsprobleme habe ich diesmal nicht...Zitat Ende..Danke dafür nochmal...
Dadurch sind meine leider noch nicht verschwunden....
Naja und außerdem hast Du ja vor dem Rauchstop auch noch 4 Kilo abgenommen...super Ela...
Das war ein Threath nach meinem Geschmack.....
Wir lesen uns...und pass auf, dass Du nicht in den Gulli fällst..
Gruß
Chris
