Die Freiheit ist super aber ...........
Hi Silvia piiiiiiiieeeeeep mir geht es gut
Stornoway, Dein Tip mit den drei Dingen zurechlegen werde ich machen Danke. Du hast vollkommen recht, daß man aufpasse muss nichts dummes zu tun wenn man so Gefühlsschwankungen bekommt. Mann kann dann keinen klaren Gedanken mehr fassen. Ich bin froh, daß ich mir kurz vor meinen 80zigsten 
keine Zigis gekauft habe.
Danke
LG Claudia
hallo claudia,
das freut mich, dass dir mein tipp zusagt. ich habe da halt viel erfahrung mit, weil ich es in der therapie gelernt habe, mich ganz gezielt "runterzuregeln" in solchen gefühlszuständen. achtsamkeitstraining kann ich da auch jedem nur emfpehlen, der lernen will, leichter mit gefühlen umzugehen und insgesamt besser mit stress fertig zu werden.
dass du dem rauchen noch hinterhertrauerst, kann ich übrigens gut verstehen, es hat auch ne weile gedauert bei mir. also nicht entmutigen lassen ;)
liebe grüße 
Huhu Claudia
Glückwunsch zum 80sten! 
Das ist echt ne prima Leistung.
Meine Kopfschmerzen sind leider nicht durch das Nichtrauchen weg. Bis Gestern hatte ich noch Hoffnung und nun könnte ich meinen Kopf abschrauben. Ahjo ... auf das Rauchen hab ich dennoch keine Lust mehr.
Schönen Tag
Hallo Paladin,
Danke danke für die Glückwünsche. Dir muss man aber auch- gratulieren, so wie du den Rauch stopp meisterst kann ich nur meine Hochachtung aussprechen. wenn man immer liest bei dir, meint man immer das ist alles ganz easy. Ich kann nur sagen super und ziehe den Hut. Mach weiter so. Das ich keine Kopfschmerzen mehr hatte, kam aber auch erst später. Am Anfang des rauchstopps hatte ich auch noch genügend wenn sogar nicht mehr. So nach fünf bis sechs Wochen waren sie bei mir weg.
Liebe grüße Claudia
Hallo Stornoway,
Habe mir schon. einige Sachen zurecht gelegt. Noch habe ich sie nicht gebraucht
Danke nochmal
Lg Claudia
wunsch zu
80 
tagen Rauchfrei
lg daufi
[color=purple]Herzlichen Glückwunsch Claudia zum 80ten Tag der Selbstbefreiung! Das ist klasse![/color]
Danke Daufi, danke Silvia,
Meint ihr wirklich ob mein 80zigster zum Feiern ist 
Ich glaube, ich trinke heute Abend ein Bierchen und stoße auf Euch an.
Wie war deine Nacht heute Daufi
lgClaudia
claudia ..nehme mittel vom dog zu schlafen.....damit ist es gut so weit danke der nachfrage .... muss aber
irgendwann mal wieder in normalbetrieb ja gehn...
lg daufi
Hi Silvia,
Bin natürlich mega stolz, dass ich das geschafft habe. Hätte ich nie geglaubt dass ich das schaffe. Ich habe das ironisch gemeint, bezogen auf den 80zigsten Geburtstag - sorry wenn das anders rübergekommen ist 
LG Claudia
