Deadline am 24.10.2011
Hallo Rainer,
herzlich [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG] hier bei uns Nichtmehrrauchern.
Für Deinen Ausstieg wünsche ich Dir viel Erfolg und drücke Dir die Daumen.
Liebe Grüße Renate
[quote="Donau"]
[u]So Checkliste :[/u]
Den Elch ? > Hab ich
Gemüse ?> Hab ich
Neues Buch gegen Langeweile ?> Hab ich
Selter ? > Hab ich
100 Tage Rauchfrei Kalender ?> Hab ich
Holz für den Kachelofen ? > Hab ich
Neuen Tee ? > Hab ich
Kaffeebecher für Unterwegs ? > Hab ich
Rainer
[/quote]
Hinzufügen könntest du noch:
> Auf zigarettenlänge zugeschnittene Strohhalme
(zum Beruhigen, falls 
arg quält. Ich hatte mir da
Stücke von meinen Filtern reingesteckt, dann hat man das
echte "Zugfeeling")
> Absolut unumstößlich fester Wille Ich rauche nicht mehr!!!!
Guten Morgen Heiderainer 
Ich wünsche dir einen erfolgreichen und frohen ersten rauchfreien Tag
LG Nati
Hallo und guten Morgen Rainer,
der Tipp von Nati mit dem Strohhalm ist sehr, sehr gut. Hat mir sehr oft geholfen.
Am zweiten Tag, der bei mir der schlimmste war, habe ich mr um das linke Handgelenk ein Gummiband gemacht und immer wenn ich schmachter hatte dran gezogen und es gegen den Arm schnallen lassen. Und zwar so doll, dass ein weinig (bis ein wenig mehr) weh tut. Das hat mir persönlich am dollsten geholfen. Ich habe fast den ganzen 2ten Tag und den halben dritten Tag daran gezupft.
Ich wünsche Dir viel Erfolg. Du schaffst das.
Viel Glück und guten Start in Dein neues Leben.
Tina
[img]http://img1.dreamies.de/img/849/b/hzxzfql30lu.gif[/img]
Auch von mir ein herzliches Willkommen. Bin so gespannt wie du deinen Tag überstanden hast.
LG Annegret
Hi Rainer, wie läuft der erste Tag? Ich würde zur Checkliste noch hinzufügen, Auto und sonstige mögliche und unmögliche Depots aufräumen, sprech da aus Erfahrung
Hallo zusammen so der erste Tag läuft ganz gut Meine Frau arbeitet, ich habe Urlaub also keiner da ,der mich zuqualmt.
Dann habe ich angefangen ein neues Vogelhaus zu bauen um mir ein bisschen die Zeit zu vertreiben.
Da kann ich schön Tee mit rüber nehmen und in der Tischlerei auf dem Gussofen heiß stellen.
@zkydive sag mal kommt das von skydive ? Bin ja auch mal gesprungen Im Auto habe ich nie geraucht. Da liegt auch nichts.
Bei den Strohhalm dingern bin ich mir nicht sicher aber die Sadomaso Methode von Tina finde ich spannend Lernen durch Schmerz
@ Nati der feste wille ist da.
Melde mich heute Abend noch mal.
LGadH
Rainer
ZKYDIVE kommt von DIVE, springen wollt ich mal, ist aber nicht dazu gekommen, soll ja das gleiche Suchtpotential wie rauchen haben :-)
Viel Erfolg beim Vogelhausbau
[img]http://img15.dreamies.de/img/560/b/stvhiqb6jwa.jpg[/img]
Hab ich gerade zum Thema Vogelhaus endteckt. 
LG Anngret
[quote="Donau"]
wenn ich alles Entsorgen soll was mit dem Rauchen zu tun hat muss meine Frau leider auch dran glauben 
[/quote]
Hallo Rainer
na da hat deine Frau ja mal richtig Glück gehabt [img]http://img21.dreamies.de/img/377/b/djeyv5s5c6b.gif[/img]
Und was baust Du jetzt die nächsten Tage????Damit Du weiterhin schön abgelenkt bist!!!!
wünsche Dir einen schönen rauchfreien Abend,liebe Grüße Biggi 
[img]http://img15.dreamies.de/img/656/b/5l62fymb455.gif[/img]
