Bin auch (nicht mehr) dabei

Hallo Bettina.
Herzlich Willkommen hier und einen guten Start in ein wundervolles neues Leben.Das wird schon,du musst es nur wirklich wollen.Klar gibt es immer mal wieder schlechte Tage ,aber auch die gehen vorbei.
Ich drück dir die Daumen.
Glg Anja

Die ersten 21 Stunden und 40 Minuten sind schon geschafft.
Schon lustig! Ich hab heute aufgeräumt und hab zwischendurch immer wieder gedacht "jetzt geh ich eine rauchen"... nach dem Mittagessen auch "jetzt erst mal raus, eine rauchen"...
UND DANN: "So ein QUATSCH! Ich rauch doch gar nicht mehr und ich brauch das auch nicht!"
Naja, der erste Tag war einfach. Aber ich rechne nicht, dass das so bleibt.
Habe mich schon mal ein wenig durch das Forum gelesen und ein paar Tipps gesammelt.
Habe mir für morgen schon mal einem Ball (für die Hände), Luschpastillen (zur Beruhigung) und einen abgeschnittenen Trinkhalm (wenn´s ganz hart kommt) in die Handtasche gesteckt

Ansonsten haben mir heute die Atemübungen in kleinen Stressituationen super geholfen.
Ich hoffe, das geht so weiter!

Ich bin grad völlig geschockt!
Mein Elch-Rechner sagt mir, dass ich nicht nur 18 Zigaretten nicht geraucht habe und damit natürlich auch gespart habe...
Aber völlig abartig finde ich, dass ich fast EINE STUNDE Rauchfrei-Zeit gewonnen habe!!!
Ich hab also jeden Tag eine Stunde auf der Terrasse zum Rauchen verbracht??? Unglaublich

Als ich gestern Abend ins Bett bin war ich echt froh, dass der Tag vorbei ist.
Nachdem ich dann so im Bett lag und über den Tag nachgedacht habe fiel mir auf, dass ich gar nicht pfeiffe und schnorchel wie ein "Walross" und das schon nach dem fünften Tag.
ich wurde also gestern Abend noch für´s durchhalten belohnt [img]http://www.smilieportal.de/smilies/muede/39.gif[/img]

Ich hab das jetzt übrigens mit den Smilies auch verstanden *hihi.
Und beim durchstöbern der Seitne hab ich einen gefunden, der unter der Rubrik "coole Smilies" steht.
Ich dachte, den muss ich euch zeigen: [img]http://www.smilieportal.de/smilies/cool/027.gif[/img]
Eigentlich gehört er doch eher in die Rubrik "ekel Smilies", oder?

Heute morgen beim Aufstehen habe ich mich sooo gefreut!!!
Ich hab weniger Husten müssen, die Nase war frei und ich hab mich richtig gut gefühlt.
Also ab in die Arbeit und erst mal dort aufgeräumt und geputzt...
und dann kam Nico!
Obwohl ich versuchte ihm deutlich klar zu machen, dass er verschwinden soll hielt er sich doch sehr hartnäckig bei mir auf!
Ich fand das dann regelrecht unverschämt und wies ihn in seine Schranken... was in einer Putz-Orgie endete.
Dann kam Gott sei Dank meine erste Kundin, mit der ich mich seeeehr ausführlich über das Rauchen und Nicht-Rauchen unterhielt...
Ihr könnt euch vorstellen, wie erleichtert ich nun bin, dass ich durchgehalten habe *freufreufreu

Vielen Dank euch allen, für das herzliche Willkommen!
Ich finde das Forum hier echt super, weil man sich durch jede einzelne "Geschichte" lesen kann und merkt, dass es allen genauso ging.

Zu meinen Büchern, die ich gelesen habe:
Natürlich der Klassiker: "Endlich N********!"
Aber besser fand ich "Luft! Ganz einfach N********!"
Dieses Buch hat mich dann wirklich zum umdenken gebracht und wird in der nächsten Tagen mein ständiger Begleiter sein ;-)