Am Montag geht es los - Nervosität und Ausstiegsangst

Hallo Aleksandra,
bis Sonntag kannst Du noch versuchen, ab Montag ist Dein fester Wille gefragt. Wie Du selbst bemerkt hattest ist es nicht nur der Nikotinbedarf was uns das Gehirn immer wieder meldet, es sind wie es Du auch beschrieben hattest diese Gewohnheiten, selbst Dein Mann wählt einen gewohnten Ausgang damit Du eine rauchen kannst. Ich glaube Du hast schon gelernt um was es beim Ausstieg geht, meiner Meinung sind diese Gewohnheiten genauso schlimm wie der eigentliche Nikotinentzug.
Besseres hätte Euch eigentlich nicht passieren können, wenn Ihr nächste Woche in ein Nichtraucherhaus einzieht, sollte Dich da die Schmach überkommen dann kannst Du darüber nachdenken wenn Du immer wieder nach draußen müsstest um eine zu rauchen. Überhaupt, überlege mal wo man noch rauchen darf, da kann es eigentlich keinen Spaß mehr machen, ich selbst sage mir immer rauchen ist ein Auslaufmodell, es war mal gesellschaftsfähig, heute werden doch Raucher im Freien teilweise schräg angeschaut.
Dann wünsche ich Dir einen guten Start und einen festen Willen.
LG
Piet

So, jetzt haben wir den ersten Tag ... Mhhh, wie fühle ich mich den heute morgen? Eigentlich gar nicht so schlecht, ausser, dass ich die ganze Zeit daran denke, ob ich es heute abend durchhalte.

Das Wochenende geht nicht wirklich auf die Top-10 Lister der "Wir probieren weniger zu rauchen". Ich habe eher das Gefühl es war soetwas wie das letzte Abendmahl. Nochmal kräftig zulangen, bevor es nichts mehr gibt. War aber auch gestern seit 3Uhr morgens auf den Beinen.

Heute Morgen gab es dann mal wieder Stau auf der Nationalen. (Warum können Leute Montags eigentlich alle kein auto fahren). Und Stau ist so ein klein wenig eine gefährliche Sache. Aber da ich ja nichtmal Zigeretten im Auto hatte, konnte ich eh nicht viel daran ändern, insofern war der Gedanke and Rauchen auch ganz schnell wieder weg.

Heute morgen bin ich auch so aufgestanden, dass ich wirklich keine Zeit fürs Rauchen gelassen habe. Und wenn ich sie gehabt hätte, habe ich mir den Wäschekorb parat gestellt, dass ich hätte Socken zusammenlegen können oder so. Beschäftigungstherapei, man weiss ja nie.

Also bis jetzt alles gut, hoffen wir mal heute abend wird auch alles gut. Aber ich habe ja dann liebe Nichtraucher um mich, die mich hoffentlich unterstützen.

Habe gestern auch meinen schwiegereltern und dem Rest der Familie mitgeteilt, dass ich aufhöre und nicht mal komische Blicke bekommen.

Schönen tag euch allen.

Ksanna

Danke Ute.

Ja die Blamage will ich mir auch nicht geben. Bin da ja ein bissle sturrköpfig. Aber ist gut so. Ich hoffe, dass ich mit diesem "Project" genauso bin wie bei anderen Sachen im Leben. Hartnäckig und Ausdauernt, das Ziel fest vor den Augen.

Schönen Tag.
Ksanna

[quote="Ksanna"]
Bin da ja ein bissle sturrköpfig. Aber ist gut so. Ich hoffe, dass ich mit diesem "Project" genauso bin wie bei anderen Sachen im Leben. Hartnäckig und Ausdauernt, das Ziel fest vor den Augen.

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Hallo Ksanna

Beste Voraussetzungen bringst du ja mit für deinen Ausstieg. Ich gratuliere zum ersten
erfolgreichen Projekttag und wünsche viel Glück für alle weiteren

LG Nati

Guten morgen an alle und ganz herzlichen Dank für die lieben Glückwünsche, dass mutigt an

Der erste Tag ist vorbei und der zweite hat begonnen.

Gestern war eigentlich gar nicht so schlecht. Ich habe leider nur einen Streit mit dem Chef gehabt und somit wollte ich in der Mittagspause schon lieber eine Runde um den Block drehen und eine schmöckern. Aber hab es natürlich nicht gemacht.

Im auto habe ich dann Kaugummie gekaut und mit dem Radio mitgesungen. Leider gab es mal wieder viele Unglücke auf den Strassen und der Stau war dementsprechend. Normalerweise ein Fall für ein paar Zigeretten. Aber nicht gestern.

Am Abend war ich dann noch in unserem alten Haus, bei der Freundin die raucht um meine Sachen zu packen. Das hat mich eigentlich nicht so sehr gestört muss ich sagen.

Als ich dann bei meiner anderen Freundin ankam, die nicht mehr raucht, haben wir ne Flasche Wein aufgemacht und Abendbrot gegessen und viel erzählt. Das Thema rauchen kam nur einmal kurz auf ind er Frage wie der erste Tag war, aber sonst gar nicht. Ich kan auch nicht sagen, dass ich bewusst gedacht habe: "Mensch jetzt will ich aber eine schmöckern"

Ja, ich habe also alles, was ich ausschalten wollte (meine typischen Rauch und Schwachpunkt situationen) gestern gehabt. Stress auf Arbeit, extremer Stau, Menschen die um mich rauchen und Alkohol. Und ich habe den Tag trotzdem und ohne gross rumzugrummel überstanden.

Jetzt müssen die nächsten Tage nur so weitergehen!

Einen schönen Tag an Euch.
Ksanna