(Alp)Träume vom Rauchen
Hallo Ihr Lieben!
nachdem ich jetzt schon seit einigen Tagen fleißig mitgelesen habe brauche ich jetzt Motivation von euch ...
Zu meiner Raucher-"Karriere":
Ich (43) habe bereits mit 13 angefangen, mit 16 war ich schon bei 20-25 Kippen am Tag.
2010 habe ich dann aufgehört, mit der DVD Nichtraucher in 5 Stunden. Ich habe 3 Jahre lang nur ab und zu geraucht (Weihnachtsfeiern, Geburtstage usw.) ca 10 Zigaretten im Jahr, ein Leben ganz ohne konnte und wollte ich mir nicht vorstellen. 2013 dann einige schwere Schicksalsschläge und ich habe wieder geraucht wie ein Schlot, 40 und mehr Zigaretten täglich.
Vor 10 Tagen dann, ganz plötzlich, der Gedanke - Ich will das alles nicht mehr. Stinken, husten, dieser ganze Zwang.
Abends die letzte nochmal ganz bewusst geraucht und ENDE.
Die ersten Tage waren nicht einfach, aber es ging. Der Kopf macht mir doch mehr zu schaffen als der körperliche Entzug.
Dann letzte Nacht dieser Traum... Ich ging zum Kiosk, kaufte meine Marke, Packung auf, Zipp und HAAAACH... Im Traum war das so schön und auch irgendwie sehr emotional 
Nun muss ich da die ganze Zeit dran denken, das macht mich ganz kirre. Ich bin nur froh, dass heute keiner der Raucher im Büro ist 
Könnte heulen grade, sind solche Träume normal?
Liebe Grüße,
Summer
Hallo Summer,
gut dass du hergefunden hast. So kann ich hoffentlich etwas zu deiner Beruhigung beitragen. Träume sind normal. Sie sind ein Zeichen dafür, dass dein Kopf sich mit dem Thema beschäftigt. Sie sagen nichts voraus. Träume sind nur Schäume solange du nichts hineinlegst was da nicht rein gehört. Freue dich lieber über deine 9 rauchfreien Tage. Schon über eine Woche hast du geschafft und die körperlich härtesten Tage schon hinter dich gebracht. Nun beginnt die Kopfarbeit. Kompromissloses Durchalten ist nun deine Aufgabe. Aber du schaffst das schon. Lass dich nur nicht verunsichern - auch nicht von einem blöden Traum.
Alles Gute für dich und viele Grüße
Bolando 
Danke Bolando für Deine aufmunternden Worte!
Ja, mein Kopf ist immer das Problem... Was habe ich ihm aber auch jahrelang blöde Dinge beigebracht!
Ich habe mich grade entschlossen für heute Feierabend zu machen und nach Hause zu fahren. Konzentrieren kann ich mich anscheinend sowieso nicht 
Da im Haus und Auto schon immer rauchfreie Zone ist, hoffe ich dass es mir da leichter fällt als bei meinem Fensterblick auf den Raucherpavillion 
Es hat mir jedenfalls schon geholfen es einmal von der Seele zu schreiben!
Liebe Summer,
ich begrüße dich herzlich hier in unserer Community. Hier findest du viel verschiedenes und buntes, aber wir haben alles etwas gemeinsam: Wir haben dem Nikotin Leb wohl gesagt. Ich gratuliere dir zu 9 rauchfreien Tagen. Das ist doch schon ein sehr guter Einstieg.
Ich habe dir hier mal ein paar Infos zusammengestellt.
Das Ausstiegsprogramm begleitet dich in der ersten Zeit mit täglich neuen Tipps.
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/rauchfrei-online-ausstiegsprogramm/
Die Telefonberatung ist, wirklich hilfreich, weil du dort immer gleich Hilfe bekommst. Ganz Viele hier im Forum (auch ich) haben dort Hilfe gesucht und gefunden.
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung.
Dann gibt das Startpaket, geschnürt mit allerlei Nützlichem zur Rauchentwöhnung. Schau es dir einfach mal an.
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/
ich selbst habe sogar ganz oft und auch noch sehr lange geträumt, dass ich rauche. Der Traum, den du beschreibst, den habe ich auch gehabt. Ich hatte sogar immer den Geruch in der Nase, wenn man eine Schachtel Zigaretten öffnet und eine ganz frische Zigarette herausnimmt und daran riecht.
Es war erschreckend und ich musste mich immer, wenn ich aufgewacht bin wieder beruhigen.
Ich bin immer noch rauchfrei, Poooh Gott sei Dank.
Heute weiß ich , dass das ein gutes Zeichen ist. Das Unterbewusstsein arbeitet.
Liebe Summer, falls du Fragen hast, dann immer her damit. Sich aus einer langen Raucherkarriere herauszuschälen ist nicht ganz leicht. Wir bieten dir jede Unterstützung.
Liebe Grüße Heike
Liebe Heike,
vielen Dank für deine Tipps. Das Starterset hab ich mir auch schon bestellt.
An die Telefon Hotline hab ich gar nicht gedacht, die wäre mir heute bestimmt auch eine gute Hilfe gewesen.
Leider habe ich im Verwandten - / Bekanntenkreis nur Raucher oder Nichtraucher, es kann irgendwie keiner nachvollziehen wie es mir grade geht. Mein Mann ist NR, hat jahrelang gemeckert wegen Geruch usw, hat aber noch kein Wort dazu gesagt dass ich aufgehört habe. Ob es ihm überhaupt aufgefallen ist?
Es beruhigt mich jedenfalls sehr, dass du diese Träume auch kennst. Beim nächsten Mal nehm ich es hoffentlich lockerer.
Ich freue mich jedenfalls, dass ich auch diesen Tag geschafft habe 
Hallo Summer,
es freut mich lesen zu können, dass du noch ganz gut über den Tag gekommen bist. Ich habe schon von vielen gelesen, dass ihr Umfeld nicht wahr nimmt wie schwer das Rauchen abzugewöhnen ist. NR denken: "die muss doch nur etwas nicht tun" und Raucher: "soll sie eben rauchen, wenn es so schwer ist". Vielleicht ist dein Mann auch nur unsicher wie er reagieren soll und reagiert deshalb erst mal garnicht.
Oft ist es hilfreich wenn man zu sich selbst die Einstellung etwas ändert und manche Dinge aus einem etwas anderem Blickwinkel betrachtet. Ja, man hat den Fehler gemacht zu rauchen. Sich nun selbst große Vorwürfe darüber zu machen, bringt einem nicht weiter. Der Wille es nun besser zu machen aber schon. Und damit hast du doch schon sehr gut begonnen. Du schreibst dein Kopf sei dein Problem - ich schreibe dein Kopf ist deine Aufgabe. Ein Problem kann man vlt. mit einem Schlag lösen oder auch gar nicht. Eine Aufgabe ist zu erfüllen Tag für Tag und Stunde um Stunde. Musst dein Gehirn wieder darauf trainieren mit allen Situationen rauchfrei gut zurecht zu kommen. Und die Aufgabe bleibt so lange bis das alles wie im Schlafe klappt. Und ich warne vor der Gelegenheitszigarette. Die wirft dich da wieder weit zurück. Mit etwas Optimismus und Selbstvertrauen kommt man da leichter durch. Und du hast auch das Forum in dem du lesen kannst, wenn du Motivation oder Ablenkung benötigst, oder schreiben um dich mit Menschen auszutauschen die deine Schwierigkeiten besser verstehen. Kennst du schon den "Maikäfer-Zug Mai 2020"? da treffen sich hauptsächlich die Aufhörer aus dem Mai. Der direkte Link:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8955
Weiter alles Gute für dich
Viele Grüße
Bolando
[quote="Bolando"]
Du schreibst dein Kopf sei dein Problem - ich schreibe dein Kopf ist deine Aufgabe. Ein Problem kann man vlt. mit einem Schlag lösen oder auch gar nicht. Eine Aufgabe ist zu erfüllen Tag für Tag und Stunde um Stunde. Musst dein Gehirn wieder darauf trainieren mit allen Situationen rauchfrei gut zurecht zu kommen. Und die Aufgabe bleibt so lange bis das alles wie im Schlafe klappt.
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Bolando, als ich diesen Absatz gelesen habe, hat es im Kopf klick gemacht. Du hast ja so recht! Es ist meine Aufgabe, jeden Tag und gar kein Problem. 
Zickchen, wir lassen uns von diesen doofen Träumen nicht mehr aus der Ruhe bringen, wir schaffen das
Nicht zu fassen, was sich manche Raucherkollegen so erlauben... Mit einigen blöden Kommentaren habe ich ja gerechnet, aber das mir alle halbe Stunde ne Kippe angeboten wird?!
"Auf Dauer schaffst du es ja eh nicht, dann kannst du auch jetzt gleich mit rauchen gehen" fand ich besonders arg. 
Ich hab auch so genug zu kämpfen, warum macht man es anderen noch extra schwer? Ist das der Neid, weil die sich nicht trauen aufzuhören?
Wenn ich dann was sage, heißt es ich wäre zickig wegen nikotinentzug
Alles und alle doof grad
[quote="Niemant"]
Trotzdem bitte tapfer bleiben wir sind nur zwei Tage auseinander. Das soll so bleiben.
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Ja ich bleib tapfer! Morgen haben sie wieder wen anderen am Wickel, die ollen Rauchhühner
Von den 5€ die ich jeden Tag zurück lege, kauf ich mir irgendwas richtig schickes, dann haben sie noch einen Grund neidisch zu sein. So!
Rudolf, wir schaffen das!
Hallo Summer,
ich bin die, die überall im Forum rumreist und Glückwünsche hinterlässt.
Bei dir heute sind es
tolle 2 rauchfreie Wochen!
Dazu gratuliere ich dir ganz herzlich. Gut gemacht und weiter so. Stur bleiben. Und lass dich nicht ärgern. Du schaffst das und wirst zuletzt lachen, wenn du durchhälst.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg.
Liebe Grüße
Lesirma
