Achterbahn.....:-(

Ich zum Beispiel habe gar keine Pflaster und Kaugummis genommen. Und es ging prima. Klar war es hart und manchmal denke ich, dass ich verrückt werde, wenn ich kein Nikotin kriege. Aber es gibt wirklich schlimmere Süchte
Kyra, ich habe schon ein paar Mal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Davon einmal ernsthaft. Aber ich habe mir immer die Sinnfrage gestellt. Und zwar verkehrt herum. Also, wieviel Sinn macht es, sich so zu quälen, wenn das Rauchen doch so einfach ist. Dieses Mal stelle ich die Frage andersherum. Wie viel Sinn macht es zu rauchen, wenn man doch ein Leben ohne Sucht führen kann. Daher weiß ich, dass es dieses Mal was wird. Der Kopf will es.
Versuch Dir doch das bewusst zu machen

Hallo Kyra,

ich habe auch einen kalten Entzug gemacht. Es war ganz schön hart, aber es war auch gut so. Ich hätte bestimmt Probleme gehabt, die Pflaster oder Kaugummis abzusetzen.
Ich bin auch nicht sehr selbstbewusst, habe mir den Ausstieg nicht zugetraut. Mit der Meinung war ich nicht allein, man hat mir keine 2 Wochen zugetraut.
An manchen Tagen lief es gut, an anderen Tagen war es einfach die Hölle. Meine Kolleginnen müssen an meinem Zimmer vorbei, wenn sie rauchen gehen. Manchmal wurde ganz in Gedanken gefragt, ob ich mitkomme. Es war nicht immer einfach, standhaft zu bleiben. Aber ich habe mich immer mit den Atemübungen abgelenkt, Wasser getrunken und Lakritzbonbons gelutscht. Die Bonbons sind inzwischen bei meinen Kollegen zur Sucht geworden. Trotzdem war es in der Firma leichter als zu hause, wahrscheinlich weil im Büro nicht geraucht wird. Zu hause war es viel schlimmer, weil mein Mann raucht. Aber zu hause hatte ich als Ablenkung das Forum, hier zu lesen und zu schreiben hat mir sehr geholfen.
Heute bin ich stolz auf mich, weil ich schon über 5 Monate rauchfrei bin.

Es gibt immer mal Sch....tage, an denen man verzweifelt. Da glaubt man, dass es ohne Kippe nicht geht - aber es geht.

Ich wünsche Dir einen schönen Abend.

Liebe Grüße Renate

[quote="Kyra"]
"hornhaut-umbra"
[/quote]
gg

Meine ersten 4 Tage waren "unter Aufsicht". Ich war die ganze Zeit mit meinem Freund zusammen. Sonntag Abend bin ich dann heim gefahren und ich habe mir keine 5 cm über den Weg getraut. Ich habe sogar nicht ausgeschlossen, dass ich meine Kippen aus dem Mülleimer hole... Aber: Ich habe es nicht getan und ich habe auch nicht mein Waschgeld genommen und bin zu "meinem" Kippenautomaten gegangen. Auch wenn man solche Sachen ernsthaft in Betracht zieht, man kann nein sagen...

Huhu Nati! Was für'n Erdbeben????? Aber nicht in Köln oder??? oh Mann..... ich glaube ich muss gleich mal auf express.de gucken, was hier so los ist.... ;o)

Wie war das Erdbeben für dich? Seid ihr durchgeschüttelt worden? auwei...... hab nichts mitbekommen hier.....!!!!

Wie gehts dir, Engelchen??? Mir gehts ganz gut, seit heute keine Nikotin-Kaugummis mehr....könnte zwar hier auf Arbeit heute mal häufiger in die Tischplatte beissen, aber da muss ich jetzt durch. Ansonsten werde ich abhängig von den Kaugummis, die Tendenz war ja da...

Erzähl mal, was macht dein nichtrauchen? gehts dir gut damit? Du wirst lachen, ich rauche seit 2 Monaten nicht mehr u. hab 2 kg. abgenommen, krass.....dass sowas geht.....ts ts ts....

Umarme dich mal lieb u. sende dir viele Kölsche Bützje :-)