5 Tage ohne......

Liebe Yvonne!

Ja, ja diese doofen Pollen
Dementsprechend verquollen sah ich morgens aus und ich musste den Tag in die Öffentlichkeit, ganz toll

Aber: Schon drei Wochen biste in der Keksdose
Je älter man wird, desto schneller geht die Zeit rum....
Also: auch doofe Zeiten gehen schneller um, das sind doch wieder gute Aussichten

Guten Morgen liebe Yvonne,

vielen Dank für Deinen Besuch. Ja, die Entzugserscheinungen kommen und gehen. Es gibt gute und schlechte Tage. Doch das Lesen hier in diesem Forum hilft mir ungemein und hat mich auch darauf vorbereitet, dass es normal ist, immer wieder auch mit Verlangensattacken kämpfen zu müssen. Da macht es für mich ein wenig leichter, obwohl ich natürlich auch immer Momente habe, wo ich die Zigarette idealisiere. Stell' Dir das Eichhörnchen von ICE AGE vor, nur dass die goldene Nuss in solchen Zeiten bei mir die goldene Zigarette ist. Nur mein Verstand hält mich dann ab und zum Glück legt sich das dann immer wieder.

Wie ich lesen konnte, hast Du auch nach über 120 Tagen (was für eine tolle Zahl) immer wieder mit Schmacht und Verlustgefühlen zu kämpfen. Ich drücke Dir ganz, ganz doll die Daumen, dass das bald aufhört und Du nur noch die Vorteile siehst. Für heute schicke ich Dir ein wenig

und viele



zu Frühlingsanfang. Bleib' stur, dann kann Dir gar nichts anhaben.

Lieben Gruß
Nicole

Hallo und guten Abend Yvonne,

soeben komme ich von einem sehr langen und sehr ausführlichen Spaziergang zurück, nahezu vier Stunden war ich draußen, habe Berlin und einen Frühlingstag der Premiumqualität mit drei Sternchen genossen. Aber da sei später von bei mir erzählt. Hier bei dir möchte ich mich auf deine augenblickliche Problematik konzentrieren. Ich möchte dir auch hier bei dir explizit antworten auf deinen Beitrag bei mir.

Lass mich bitte mit dem einfachsten, für mich aber wirklich wichtigen beginnen:

[quote="rhodosperle"]Sorry, jetzt habe ich bei dir geschrieben [/quote]

Das darfst du wie jeder andere auch. Und ich kann daran nichts verwerfliches finden. Ich kann daran auch nichts finden, wofür du dich entschuldigen müsstest. Da ist kein sorry nötig.

[quote="rhodosperle"]Daniel , ich danke dir für den symbolischen Tritt in den Allerwertesten ...[/quote]

Als Tritt war es eigentlich nicht gemeint, konnte man es als Tritt im Sinne von teilweise negativer Gewalt verstehen? Das tut mir leid, wenn dem so ist. So war es jedenfalls nicht gemeint. Ich dachte es mir eigentlich nur als Gedankenanregung, darüber zu reflektieren, was das Schöne an der Zigarette ist.

[quote="rhodosperle"] ... nachdem ich deine Nachricht zum xxxx.ten mal gelesen habe, muss ich dir mitteilen, dass es nichts, aber auch gar nichts "Schönes" zur Erinnerung an eine Ziggi aufzuschreiben gibt. [/quote]

Yvonne, ganz ehrlich, ich habe den gleichen Kram durch wie du. Auch ich dachte einmal vor langer Zeit: Schade, du wirst nie wieder spät abends in den Niederlanden am Strand stehen können, alle Angeln sind beködert und ausgeworfen, dir dann Kaffee aus der Kanne einschenken können und dazu einen Zigarillo rauchen können. Für mich war das früher ein fast heiliges Ritual.

Ich wusste es und fand es schade, dass ich nie wieder würde am Teltowkanal sitzen können, meine Angelplattform endlich aufgebaut, die Angel ausgeworfen, nun noch Kaffee einschenken, den Zigarillo zwischen die Lippen stecken und anzünden, den ersten Zug tief einatmend.

Und so gibt es viele weitere Situationen, die früher bei mir mit einem Zigarillo verknüpft waren, den ich dann als schön und puren Genuss empfand. Der "Dekompressionszigarillo" nach einem schönen Tauchgang, der kreative Zigarillo bei einer Fototour, sie alle wirkten sich unmittelbar auf mein Wohlgefühl aus.

Ich hatte dass dann sogar mal irgendwann in meinem Zimmer ansatzweise gepostet. Das las dann die sehr von mir geschätzte Casaneu. Und sie antwortete darauf. In etwa so, wie ich dir jetzt antworte, beziehungsweise mit dem ersten Posting versucht habe, zu antworten. Ich wollte dich, so wie casaneu mich seinerzeit, dazu animieren, Alternativen zu finden. Ich wollte dich, wie casaneu es bei mir seinerzeit tat, dazu anregen, genau darüber nachzudenken und dann eventuell mit unserer Hilfe oder sogar selbständig Lösungen zu finden, wie du deine Situationen von einer Zigarette lösen kannst.

[quote="rhodosperle"] ... momentan versinke ich in Selbstmitleid ......... dauernd ein anderes Wehwehchen, fiese Träume, wobei ich einen guten Schlaf habe, depressive Gedanken, die ich so nicht an mir kenne, nach wie vor Schwindel, ich fühle mich einfach nicht wohl in meiner Haut. [/quote]

Das lesend stelle ich erst mal eine simple Frage. Wie weit ist es von dir bis zu einem guten Haushaltswarengeschäft oder eine Geschenkeboutique? Dort musst du mal dringend nach sogenannten Aromalampen fragen. Das sind kleine Lampen mit Teelicht betrieben, die im idealsten Fall oben eine abnehmbare Schale haben. Richztig gute Aromalampen sollten zwischen Teelichtoberkante und Schalenboden zehn oder mehr, aber NICHT weniger Zentimeter Platz haben. Dabüberhinaus brauchst du auch noch Teelichte.

Wenn du das hast, kommt Schritt zwei. Beschaffe dir ein paar der folgenden naturreinen ätherischen Öle:

• [color=green]Basilikum[/color]
  
• [color=purple]Bergamotte[/color]
  
• [color=green]Bohnenkraut[/color]
  
• [color=orange]Geranium (ist eins der teureren)[/color]
  
• [color=orange]Jasmin[/color]
  
• [color=orange]Lavendel[/color]
  
• [color=orange]Neroli[/color]
  
• [color=orange]Rose (ist eins der teureren)[/color]
  
• [color=green]Thymian[/color]
  
• [color=orange]Veilchen[/color]
  
• [color=orange]Ylang-ylang[/color]
  

Liebe Yvonne
lichen Glückwunsch zu stolzen [color=red]125 rauchfreien Tagen!!![/color]
Vielleicht tut dir auch eine kleine Glücksmeditation gut, habe ich mal ein viertel Jahr lang gemacht, morgens nach dem Aufstehen, mit einer Rotlichtlampe vor mir, Augen zu, Fokus auf die kleinen, positiven Dinge, danach ging es mir besser:
[color=purple]Glück ist, wach zu sein.
Glück ist, frei zu sein.
Glück ist, lieben zu können.
Glück ist, der Stille zuzuhören.
Glück ist, nichts zu erwarten.
Glück ist, Menschen an seiner Seite zu haben, von denen man verstanden wird.
Glück ist, einem Menschen Trost zu bringen, der eine schwierige Wegstrecke zurückzulegen hat.
Glück ist spontan lachen zu können.[/color]
Yvonne, was ist nur los. Du weißt doch, dass du deine Sicherheit nur in dir selber finden kannst.
So gut die Tipps sind, so lobenswert, dass du Dinge annimmst.
Du kommst mir so verunsichert vor: nimm die Dinge von außen als das, was sie sind, Anregungen, d u entscheidest, was du annimmst und wie du es umsetzt, Ratschläge dürfen kein Gesetz für dich werden.
Ich bin mir sicher, liebe Yvonne, dass du das alles weißt und auch bald wieder umsetzen kannst.
Viel Glück dabei wünscht dir
Claudia

Hallo Yvonne,

wie toll ist das denn

[color=red]SCHON 125 TAGE GESCHAFFT.[/color]

Da kann man ja neidisch werden.

Haben lange kein Prösterchen gemacht.

Komm lass uns etwas feiern, dann kommt man auf andere Gedanken.


Jeder hat mal ein Tief, meins ist gerade vorbei.

Komm lass Dich Drücken


Marion