Zigarettenfrei ab 28.11.19 ??? Das wäre cool!!!

Das versuche ich sich die ganze Zeit, seit heute Morgen aber es ist sooo schwer

Es klingt nach Klischee, aber gehe spazieren, danach duschen und freue dich, dass deine Haare am Abend nicht nach Rauch sondern nach Shampoo riechen werden.
Wasche Deine Vorhänge oder deine Jacken, gönne dir ein leckeres Essen, nimm dir vor heute zwei Liter Wasser zu trinken etc. etc.
Der Tag geht rum, auch ohne Stängel.

Liebe Zuza,

ich kann dich sehr gut verstehen. Bin jetzt an meinem dritten Tag Rauchfreiheit und der erste Tag war der Horror.
Wirklich - alles kam mir unreal vor und ich bin innerlich explodiert und implodiert gleichzeitig. Am Abend habe ich sogar geweint, aber durchgehalten.
Gestern wurde es gegen Abend etwas besser. Heute an Tag 3 ist es im Vergleich zu Tag 1 schon deutlich angenehmer. Sicherlich nicht angenehm aber besser.
Außerdem schleicht sich ein ganz leichtes Gefühl von Stolz ein, es bis hierhin das erste Mal im Leben geschafft zu haben. Das möchte ich mir nicht nehmen lassen und versuche stark zu bleiben.

[quote="Zuza"]
DAnke Elly... habe mir gerade ein Nicotinell Pflaster geklebt und jetzt warte ich ab... das Verlangen ist aber sehr stark, trotz Erkältung;(
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Hallo Zuza das ist alles Kopfsache. Entweder Du willst oder Du willst nicht! Du musst Dir das vor Augen halten. Es ist eine Sucht und ja die versucht alles Dich bei Ihr zu halten. Nur DU entscheidest, ob DU das willst oder nicht.

Sei stark, nach ein paar Tagen wird es wesentlich einfacher

Guten Morgen bin seit circa 2 Stunden wach, bin mega erkältet.. heute soll mein erster Tag ohne Zigarette sein, bis jetzt habe ich keine geraucht aber das Verlangen ist da