Zigarette ,nein danke
![ehem.rauchfrei-lotsin-andrea](/fileadmin/_processed_/5/6/csm_IMG_20240623_170845_2__1__f36e5c4095.jpg)
Liebe Elke,
das hast du ja so spitzenmäßig hinbekommen, lehrbuchmäßig, Respekt!!!!
Mit Gefühlen angemessen und gesund unzugehen ist für mich auch immer wieder eine der schwierigsten Übungen. Gerade mit einem negativen Gefühl wie Enttäuschung.
Freue mich echt für dich! Weiter so!
LG Andrea
![mainkind](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Hallo alle zusammen,
ich war jetzt drei Tage verreist mit meinem Mann und er hat geraucht ohne das es mich gestört hätte.Ausser der Gestank,ist schon eklig und so habe ich auch gestunken
Dann gestern nachmittag hat Nico mal wieder versucht mich zu erwischen.Ich habe lange in der Küche gestanden und Rote Beete Suppe mit Grießklösschen gemacht.Dazu gabs selbstgemachte Pizza mit Hefeteig, Pilzen und leckerem Aufstrich.Ich habe eben das Bedürfnis mich gesund zu ernähren und das braucht Zeit und neue Ideen.So um auf den Punkt zu kommen.Mein Mann war nicht so begeistert und ich natürlich wieder total enttäuscht.Dann fangen meine Selbstzweifel wieder an, wegen denen ich ja auch in Behandlung bin.
Und dann natürlich der Gedanke an die Zigarette,schien mir soooo verlockend.
Aber ich habe inzwischen gelernt mich nicht völlig in diese Gefühle hineinfallen zu lassen ,sondern wirklich mich zu reflektieren und so habe ich mich wieder beruhigt.Mein Mann hat mich dann auch noch in den Arm genommen und mir wieder Kraft gegeben.
Ich habe also nicht geraucht und das gesunde Kochen werde ich auch nicht aufgeben ,schliesslich ist ja gerade meine Gemüsekiste aus dem Ökodorf gekommen.uese:
Liebe Grüsse
Elke
![rauchfrei-lotse-andreas](/fileadmin/_processed_/a/4/csm_22287_1567360222_8216b3deba.jpg)
Guten Morgen Elke. herzlichen Glückwunsch zu 14 Tagen im neuen Leben. Ich hoffe-auch wenn Du noch kämpfen mußt - das neue Leben gefällt Dir. Denke daran, die zu belohnen für diese tolle Leistung.
Weiterhin alles gute für Dich!
LG
Andreas
![schlumpfinchen](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Hallo Mainkind,
ab heute bist Du 2-stellig.10 TAGE
Genieße diese schöne Zahl und sei ruhig stolz auf Dich
Am Anfang hatte ich auch diese Gewohnheitsgedanken, z. B. "schnell noch ein Feuerzeug einstecken..." und dann fiel mir ein: "HUch, das hast du jetzt gar nicht mehr nötig".
Bald schon wird dieses Phänomen nachlassen und Dein Kopf wird richtig frei sein.
liebe Grüße aus Schlumpfhausen.
![ehem.rauchfrei-lotsin-andrea](/fileadmin/_processed_/5/6/csm_IMG_20240623_170845_2__1__f36e5c4095.jpg)
Ja, genau, das sind die Verknüpfungen im Hirn, die auch nach langer Zeit noch solche Gedanken produzieren. Freu mich, dass du darüber lachen konntest, liebe Elke! Einen schönen freien Tag wünscht Andrea
![mainkind](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Ich muss euch noch kurz etwas berichten über den kleinen Teufel Nico
Ich habe heute frei,habe mich gerade angezogen,überlegt was ich jetzt einkaufen muss und dann:
Peng,kam der Gedanke.
Jetzt kannst du schnell noch eine rauchen und dann los.Da sieht man was das Gehirn mit einem macht.Dann fiel mir sofort ein ,dass ich ja jetzt Nichtraucher bin und musste wirklich über mich lachen.
Na ,ja Nico versuchts immer wieder ,aber er kriegt mich nicht.
![mainkind](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Hallo Andrea ,keine Angst wegen der Zigaretten neben mir.Erstens habe ich immer nur draussen geraucht und zweitens nur West Ice,alles andere hat mir nie geschmeckt.
LG Elke
![ehem.rauchfrei-lotsin-andrea](/fileadmin/_processed_/5/6/csm_IMG_20240623_170845_2__1__f36e5c4095.jpg)
Liebe Elke,
zehn Tage rauchfreies Leben geschafft ist eine Neuigkeit, und zwar eine verdammt gute! du bist zurecht glücklich! Genieße es. Und bleibe weiterhin wachsam!
Die Schachtel Zigaretten neben dem PC wäre ja nix für mich, nix für ungut! Denn gibt es mal einen schwachen Moment, ist der Griff in die Schachtel schnell passiert. [color=red]Also: VORSICHT![/color]
Wünsche dir weiterhin Wohlbefinden und einen gelungenen Ausstieg.
LG Andrea
![mainkind](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Eigentlich kann ich nichts neues berichten.Es geht mir gut,fast so als ob ich nie geraucht hätte.Manchmal rieche ich an der Zigarettenschachtel meines Mannes .Ich mag den Tabakgeruch,mochte ich schon immer auch in den ersten 35 Jahren meines Lebens in denen ich Nichtraucher war.Aber das hat nichts mit irgendeinem rauchverlangen zu tun.Die Schachtel liegt hier neben mir am Computer.
LG Elke
![mainkind](/typo3temp/assets/_processed_/a/6/csm_AvatarEmpty_8b1b37d28c.png)
Danke danke danke,
es ist mir schon fast peinlich Glückwünsche für etwas zu bekommen für etwas was mir scheinbar so leicht fällt.Aber es tut mir trotzdem sehr gut.
Vielen lieben Dank an euch.