Yuppie, ich höre auf!!
Liebe Tante Biene,
also erstmal gratuliere ich Dir herzlich zu vier rauchfreien Wochen! Habe ich gerade auf einem anderen Thread entdeckt und dachte mal, ich schaue mal vorbei und beglückwünsche Dich, denn das ist wirklich eine tolle Leistung. Hast Du schon eine Belohnung hierfür ins Auge gefaßt? Finde ich hochverdient! Es ist doch eine Freude, so etwas geleistet zu haben, der darf man doch auch Ausdruck verleihen, denkst Du nicht?
Ferner habe ich ein bißchen was von Dir aufgeschnappt, was ich gerne aufgreifen wollte.
[quote="TanteBiene"]
Und ich sage nicht: "ich habe trotzdem einen schönen Abend gehabt", denn wenn ich an all die früheren solchen Abende denke, waren die bestimmt nicht schöner, nur weil ich geraucht habe.
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Nein waren sie ganz sicher nicht. Ist das jetzt eine Erkenntnis oder eine Annahme? Im Moment ist es vielleicht noch erforderlich, daß Du Dich hiervon überzeugst. Aber reflektiere doch mal: Du hattest die Hände frei für´s Getränk, mußtest nicht auf irgendwas (Musikpause, nächstes Lied etc.pp.) warten, weil Du rauchen wolltest (mußtest!), konntest Deinem Gusto auf dem Fest nachgehen - tanzen, quatschen, was trinken, gut ausschauen (jaaaaa, das ist ja auch nicht immer gesagt mit Zigarette, sowohl von der Wirkung her als auch von den Folgen für Haut, Haare, Hände und Ausstrahlung) - und nicht der Sucht folgen. Na wenn das nicht ein gelungener Abend ist. Also nee, der war bestimmt nicht trotzdem schön - der _war_ schön!
Und auf einem anderen Thread las ich von Dir:
[quote="TanteBiene"]
mir geht's gerade auch so wie dir. Hab das Gefühl, als wäre mein Bauch eine Tonne, obwohl ich eigentlich nur 3 kg zugenommen habe. Ich hasse das!!!! Und ich war ganz schön stinkig gestern.
Aber selbst wenn ich jetzt wieder rauchen würde (bin seit 4 Wochen rauchfrei), wäre der Bauch ja auch nicht gleich weg und ich würde mich doppelt ärgern.
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Das Rauchen greift ja auf massive Weise in die Stoffwechselprozesse ein, die sich natürlich erst alle wieder normalisieren müssen, wenn man damit aufhört. So auch die Verdauung, sie muß sich auch erst wieder anpassen. Gib Deinem Bauch die Zeit. Fahre damit fort, viel Wasser zu trinken und auf ausgewogene Ernährung zu achten, um die Verdauung zu unterstützen. Ich habe - zwar vereinzelt, aber immerhin - schon davon gehört, daß der Rauchstopp blähen kann. Beobachte doch mal wie es sich weiter entwickelt. Ich denke schon, daß auch an dieser Front wieder Normalisierung einsetzen wird.
Und nein, Du hast ganz recht, ein Grund, Deine tollen vier Wochen dranzugeben, ist das wirklich nicht! Das ist die richtige Strategie, Prio 1 hat der Ausstieg, und den ziehst Du jetzt durch, die Begleiterscheinungen werden sich normalisieren und wenn nach Abschluß der Entwöhnung noch Feinschliff nötig werden sollte, kannst Du es dann angreifen (Stichwort "Erst rauchfrei, dann bauchfrei"). Du bist auf einem guten Weg, geh ihn weiter Tante Biene. Das wird bestimmt!
Viele Grüße und besten Dank für Deine Beiträge sendet Dir
Lydia
Hallo Tante Biene,
perfekt hast du das hinbekommen, du kannst stolz auf dich sein. Genau darum geht es in den ersten Monaten: immer wieder alte Situationen durchstehen mit neuem Verhalten. Ich glaubs dir, dass das nicht so einfach war, den Anderen zuzugucken, wenn sie der Sucht gefrönt haben. Und du musstest dich nicht genieren, und du konntest Tanzen gehen. Ist das nicht schön?
Freue mich sehr mit dir!
Schönen Maientag wünscht dir
Andrea
Hallo meine lieben Freunde,
YUPPIE!!! Mal wieder ne Hürde geschafft!!
ich war gestern zum ersten Mal in dieser Saison auf einem Dorffest. Da wird immer viel geraucht, vor allem am Anfang, wo man eigentlich nur blöd beim Aperitif rumsteht. Eigentlich konnte ich mir gar nicht vorstellen, bei einem solchen Anlass nicht zu rauchen. Hab ich schliesslich immer getan. Ich muss zugeben, so ganz einfach war das nicht, aber ich hab mich dann damit amüsiert, die ganzen Raucher zu beobachten. Lustig ist, dass die meisten, die mich ja nur als Raucherin kennen, sich jetzt vor mir genieren.
Nach dem Essen wurde es dann nochmal schwierig, als alle um mich herum sich eine angezündet haben. Grrrrrrrrrrrrr!!
Gott sei Dank war eine super Band da, und so bin ich einfach tanzen gegangen. Habe also einen schönen Abend verbracht.
Und ich sage nicht: "ich habe trotzdem einen schönen Abend gehabt", denn wenn ich an all die früheren solchen Abende denke, waren die bestimmt nicht schöner, nur weil ich geraucht habe.
Hallihallo,
keine Sorge, ich bin schon noch da. Ich hab nur gerade so viel um die Ohren, dass ich kaum an den Computer komme.
Jaja, die Zeit verfliegt, und ich rauche "immer noch nicht mehr". Kaum zu glauben! Und inzwischen kann ich mir überhaupt nicht mehr vorstellen, zu rauchen.
Gestern habe ich kurz die Zigarette meiner Kollegin gehalten, weil sie sich um einen Touristen gekümmert hat. Das war ein komisches Gefühl!!! So ähnlich, wie damals, als ich die erste Zigarette meines Lebens in der Hand hatte.
Aber: Überhaupt kein Thema, auch nur darüber nachzudenken, daran zu ziehen. Das ist wirklich komplett tabu inzwischen.
Also an alle, die das lesen und hin und wieder Schmachtanfälle haben: Nur Mut! Das wird schon mit der Zeit.
Und vielen Dank für die Glückwünsche allerseits! Ich hab nicht so viel Zeit, um alle Schnapszahlen und Jubiläen der Anderen mitzukriegen, aber beglückwünsche Euch alle zusammen zu jeder rauchfreien Minute und
auf dass es immer mehr werden!!!
rn:
Dake gleichfalls, Madl,
Die 90 schaff i bestimmt aa no, wenn's so weida gäht!
Gestern war ich in einem Rockkonzert. War echt stark. Und ich hab nicht wie früher nahe beim Ausgang stehen müssen, damit ich hin und wieder zum Rauchen rauskann. Hab mitten im Getümmel stundenlang mitgerockt, ohne nur im Entferntesten an den 
zu denken.
Echt toll, auf diese Freiheit will ich nie wieder verzichten!
Au jaaa,
grosses Nichtraucher-Meeting am Meer
. Das wärs doch! Hab ein grosses Grundstück mit lauter Mandelbäumen, Ihr könnt alle ein Zelt mitbringen.
rn:
Wir haben auch eine Boulebahn!
Hallo Sandra,
ja, Marseillan ist mein Lieblingsstrand. An meinem ersten Nichtrauchertag bin ich auch mit Mann und Hund nach Marseillan gefahren, Gambas gegessen und Strandspaziergang gemacht.
Um mich zu belohnen, werde ich das öfter machen, wenn ich nicht gerade arbeiten muss.
Hallo Sandra,
vielen Dank für deine ausführliche Nachricht!
Ich wohne in der Nähe von Montpellier, d.h. etwa 30 km vom Meer entfernt. Es ist wirklich eine super Gegend. Ich arbeite im Touristikbüro von [Name von rauchfrei-Team entfernt]. Wer mal Lust kat, sollte in unsere Internetseite gucken: [Link vom rauchfrei-Team entfernt]
Mir geht's schon wieder ganz gut, keine Sorge. Vielleicht hatte ich ja echt eine Hormonschwankung, die mich so miesepetrig gemacht hat.
Im Gegensatz zu manch anderen vergeblichen Aufhörversuchen habe ich diesmal keine Alternative, oder zumindest lasse ich mir keine. Früher hatte ich ja noch keine Lungenprobleme. Da konnte ich mir schon mal sagen: "o.k. dann rauchste halt noch ne Weile, bevor du endgültig aufhörst". Denn dass ich irgendwann mal endgültig aufhöre, das war mir irgendwie schon immer klar. Ich hab diesen Zeitpunkt halt auf später verschoben, wenn ich "alt werde". Jetzt ist er da, dieser Zeitpunkt. Ich möchte schliesslich meine Rente noch geniessen. Und wenn ich Rentner ansehe, die topfit in der Gegend rumrennen, während ich keuche, dann gibt's da nicht mehr viel zu überlegen.
Und ich spüre ja schon den Erfolg: Nachts hatte ich in meinen letzten Raucherwochen- und monaten regelmässig Asthmaprobleme und es hat ständig beim Atmen gepfiffen. Es ist schon eine grosse Erleichterung, dass das alles weg ist. Und zu meiner grössten Verwunderung fehlt mir die Morgenzigarette am aller wenigsten! Im Gegenteil, ich geniesse es, ein bisschen länger liegen zu bleiben, mich zu recken und zu strecken, dann auf die Terrasse zu gehen, wo es so gut riecht... Das hatte ich ja gar nicht mehr wahrgenommen, weil ich ja ständig am Rauchen war.
Also wenn ich gerade mal wieder einen Durchhänger habe, denke ich daran und dann bin ich wieder motiviert.
Liebe Grüsse an alle
Sabine
e:
Nochmal ich:
Danke, Ihr seid alle sooooo liieeb!
Mir gings schon beim Insbettgehen besser, denn meine Lunge hat gar nicht mehr gepfiffen, so wie sonst
Hallo Silvia,
ja ich bin verschwunden, aber nur zum Abendessen. Hab aber Bescheid gesagt. Wahrscheinlich ist das untergegangen, weil das chatten so schnell geht.
Danke, mir gehts wieder ganz gut. Hatte wohl nur mal einen so argen Durchhänger.
Dank Euch allen mit Euren lieben Zusprüchen hab ich aber durchgehalten.
e:e:
