Wohnzimmer von Elena Carr - Endlich Nichtraucherin und Nichtdampferin
Hallo Elli, ich möchte dir auch zu deinen erreichten 60 Tagen gratulieren. :congratchamp
arauf sollten wir anstoßen. Super finde ich ja deine Gedanken zur Lust zu rauchen und zur Lust ein Schnitzel zu essen: Das ist genial und da werde ich jetzt immer daran denken. Es ist ja so wahr. Ständig wollen wir irgendwas (ausschlafen, ausgehen, eine teure Vase kaufen oder zwei paar Schuhe auf einmal, in Urlaub fliegen, eine ganze Tafel Schokolade auf einmal oder eben ein Schnitzel essen) und geben diesen Impulsen ja auch nicht nach, zumindest nicht sofort und genau so halten wir es mit dem Rauchen! Wobei wir diesem Impuls gar nicht mehr nachgehen werden, weil da gar nichts Positives dabei herauskäme. 
Genau so machen wir das 
. Hab´einen schönen Abend.
Liebe Elli,
60 Tage hast du durchgehalten, find ich toll, ich weiß ja, wie auf und nieder das war bei dir !!
Bin wirklich gespannt, ob die Zeit jetzt auch rast bei dir, mit 70 Tagen reden wir nochmal drüber.....
Sei lieb gegrüßt,
Birgit 
Ich habe ja immer noch Zigaretten da, die letzte Schachtel hatte ich nicht mehr geschafft! Aber trotz Schmacht habe ich nicht den unwiderstehlichen Drang, die Schachtel aus dem Schrank zu holen! Irgendwie passt das gar nicht zusammen! Ich nehme es als gutes Zeichen!
Hierzu wollte ich noch etwas schreiben. Geht mir auch so, im Schrank ist Tabak und alles von meinem Freund, der hat hier einen Vorrat angelegt und meine Dampfen und die Liquids habe ich auch noch. Trotzdem kam mir nicht einmal der Gedanke, irgendwas davon anzurühren. Auch bei der Arbeit letztens dachte ich nicht, als ich rausging: ich muss zum Tabakladen!
Ich nehme an, wir haben die Entscheidung getroffen, und deshalb passiert nichts weiter, wenn solche Attacken kommen. Wir beobachten nur, was in uns vor sich geht, sitzen das aus, aber da ist eine Schranke im Kopf, die uns daran hindert, wieder in die Sucht einzusteigen. Diese Schranke ist die Entscheidung, die wir getroffen haben.
Hallo liebe Elli,
ich schau einfach mal rein! Wie geht es? Warst du bissel draußen?
Bei uns war das Wetter sehr wechselhaft, aber ich habe das Zeitfenster des guten Wetters optimal genutzt, das heißt gestern erwischten mich auf dem Heimweg ein paar Sturmböen mit Regenschauern. Aber das macht mir nichts!
Es ist erstaunlich, wie die Natur mit aller Macht alles belebt! Mein Wald vor der Haustür sozusagen zeigt sich mit Blütenteppichen, eine Augenweide!
Heute war ich mit dem Rad unterwegs, sehr früh schon und damit auch das trockene Wetter genutzt! Ich werde kein Täve Schur, aber heute lief es richtig gut und ich bin bissel stolz auf mich!
Hab einen schönen Abend! Ela
Guten Abend liebe Elli, liebe Birgit
wenn ich darf, setze ich mich bisschen zu euch, um auch noch meinen Senf zum Thema, wie lange dauert es denn, bis ich endlich frei von Schmacht bin, dazu zu geben.
Ich kann gar nicht sagen, ob ich eine Vorstellung vom Rauchen aufhören, zeitlichen Abläufen, ab wann Nichtraucher, hatte! Ich glaube, ich konnte mir überhaupt nicht vorstellen, nicht zu rauchen und war die ersten Tage völlig verwirrt, dass das möglich ist. Dann folgten Euphorie, Ernüchterung, Zweifel, Disziplin und wieder Euphorie, Ernüchterung….. usw.
Ja, ich bin oft enttäuscht, dass mir der Gedanke nach Rauchen kommt, begleitet von einer gewissen Unruhe! Aber was konnte ich denn erwarten, nach 38 Jahren rauchen!
Ich habe ja immer noch Zigaretten da, die letzte Schachtel hatte ich nicht mehr geschafft! Aber trotz Schmacht habe ich nicht den unwiderstehlichen Drang, die Schachtel aus dem Schrank zu holen! Irgendwie passt das gar nicht zusammen! Ich nehme es als gutes Zeichen!
In meinem Umfeld sind fast nur Nichtraucher. Und diejenigen, die aufgehört haben und mal gefragt haben, ob ich noch Schmacht habe, die habe ich verständnislos und kopfschüttelnd angeschaut! Ich fand mich gut in der Rolle und irgendwie war diese Geste auch mehr für mich!
Mädels, da müssen wir durch!
Schönen Abend! Ela
Ich weiß noch, wie ich anfangs etwas entsetzt gelesen habe, wie jemand nach hunderten Tagen immer noch Schmachtanfälle hat - ich glaube, es war Klaus, und ich hab eben nachgeguckt, es sind ja sogar schon Jahre, die er nicht mehr raucht! Das hatte mich verunsichert. Ich glaube, ich kann das jetzt einigermaßen nachvollziehen. Es gibt so viele Verknüpfungen, so viele Auslöser im Gehirn, und die müssen alle - ALLE, jedes einzeln und dann noch in Wiederholung - abgebaut werden. Joel Spitzer nennt z.B. das Beispiel Beerdigung. Kann sein, jemand raucht seit Jahren nicht mehr und nun geht er zum ersten Mal seit dem Aufhören zu einer Beerdigung. Das meldet sich dann auch wieder die Sucht, weil diese Situation noch nicht ohne Rauchen durchlebt wurde (bei der Beerdigung raucht ja vermutlich niemand, aber halt danach).
Du hast mir aus der Seele gesprochen!! Auf der einen Seite ist es toll, wie weit wir gekommen sind, aber dann schaut man bei "Kollegen" hier nach, die 2...3...4 Jahre oder länger rauchfrei sind und immer noch Schmachtattacken haben, und zwar so schlimm, dass sie befürchten, nicht durchzuhalten!!
Dass wir diese Situationen erst alle noch erleben müssen, jede Jahreszeit, jede " Beerdigung" , und das mehrfach, bis die Verknüpfung weg ist, macht schon mal ein komisches Gefühl ! Eigentlich will ich auch nicht immer wachsam sein, das ist anstrengend, aber rauchen will ich eben auch nie wieder !!!!
In meinem Alltag werde ich oft angesprochen - von Nichtrauchern - dass ich ja jetzt fertig bin mit " Aufhören" nu könne ja nix mehr passieren !!! Ich schau dann wohl immer entsetzt und muss dann revidieren.
Auf der anderen Seite gibt es ja auch genug Ehemalige, die wirklich keine Probleme mehr haben nach ein paar Jahren, mein Mann z.B. ist so einer: nach 1 Jahr war alles vorbei und er hatte nie wieder Schmacht. Das war vor 10 Jahren. Das gibt Hoffnung ! Mal sehen, wie sich das bei uns entwickelt....gut jedenfalls, dass es uns gibt !!!
Ach ja: bin fieberfrei, geht etwas besser, nicht mehr so matschig. Husten mega hartnäckig, schlimmer als Raucherhusten !!! (weS)
LG, genieß den Abend,
Birgit
Hallo Elli,
ganz herzlichen Dank für Deine lieben Grüße zu meinen 222-
Mit ziemlicher Sicherheit trinke ich heute keinen Schnaps.
Ich trink trotzdem mal drüber nach.
Schnaps soll ja die Lösung sein,nur wäre das ein ganz kleiner, da das Problem nach 222 Tagen auch nur noch ein ganz kleines ist.
Bin gespannt, wie Du das mit soviel Tagen siehst.
Bleib weiter wachsam
Liebe Grüße Christian
Oh , dann wird hier wohl in den Zügen während der Fahrt gewechselt.
Muss dann wohl mal wieder eine Bereinigung durchführen, Danke erst mal für den Hinweis
LG
Martin
