Wohnzimmer von Elena Carr - Endlich Nichtraucherin und Nichtdampferin
Hallo Elli,
herzlichen Dank für deinen Glückwunsch zu meinem 5ten. Und einen Glückwunsch zu deiner Schnapszahl 33 darf ich dir gleich zurückgeben.
Die Verläufe und vor allem auch die Begleitumstände sind verschieden und ich denke, dass es bei mir die Begleitumstände waren die mir rund ein halbes Jahr zu schaffen machten. Aber das kam dann doch in Ordnung und seither fühle ich mich besser als zuvor. Ich wünsche dir, dass es bei dir rascher geht. Falls dies nicht der Fall ist, gib trotzdem nicht auf.
Viele Grüße 
Hallo Elli,
Herzlichen Dank für deine lieben Begrüssungsworte. Sind gut angekommen bei mir. Am Anfang des Weges ist man ja noch etwas wacklig auf den Beinen, aber da hast Du mir die nötige Stütze gegeben, danke nochmals.
Du bist ja schon recht gut unterwegs und zeigst uns allen den "Meister"! Also flott weiter so, wir kommen dir gerne hinterher.
Eine gute Zeit und bis zum nächsten Mal mit Gruss
Greg
Hallo Elli
Du hattest ja bereits bei Ana gelesen und mal ausprobiert.
Und wenn es dir so schlecht geht, gerade abends zu Hause, so blöd es vielleicht klingen mag, Videos von niedlichen (Tier) Kindern lassen Trübsal kaum eine Chance.
Vielleicht was leichtes probieren, nicht zusätzlich noch was schweres.
Morgen gibt es den 3. Schnapsalarm.
Liebe Grüße
Ulrike
Ach liebe Elli, Kopf hoch 
Immerhin hast du ein Viertel von den 16 Wochen schon durch und vielleicht wird auch mit dem Frühling und den warmen Sonnenstrahlen schon eher besser 
Und wenn nichts hilft,
Kuchen und Kekse und Schokolade machen alles besser 
LG Ana
nu hatte ich dir schon im Zug geantwortet. Egal.....Hauptsache, der Beitrag erreicht Dich
Heutiger Eintrag aus dem Januar-Express, kopiere ich hier rein als Tagebuch-Eintrag:
Ich weiß nicht, heute bin ich wieder etwas depressiv, ich hab auch in letzter Zeit bei der Arbeit sehr wenig Energie und Lust. Nach der Arbeit dann bin ich erschöpft, das ist normal, aber bei jedem Pups (das ist nicht wörtlich gemeint) werde ich jammerig und bekomme Tränen in die Augen.
Mir fiel heute ein, dass das bis zu 6 Monate andauern kann?
Wo ich das schreibe, merke ich schon wieder Druck im Tränenkanal
Ich muss mir wohl ein Ziel von sechs Monaten setzen, dass ich es solange auf jeden Fall aushalte mit Antriebslosigkeit und Depressivität. Und danach kann es dann von selbst weiterlaufen. Wenn nicht, weiß ich auch nicht.
Korrektur: 16 Wochen sind angegeben als längste Dauer. Klar, das ist eh nur Statistik, aber immerhin ein Anhaltspunkt.
Liebe Elli,
Nun bist du schon seit über einem Monat rauchfrei und ich habe es fast verpasst. An dieser Stelle möchte ich dir ganz herzlich gratulieren 
Und dir sagen, dass es mich riesig freut, dass es dir so gut geht 
Liebe Grüße
Ana
Hallo liebe Elli,
ich habe deine Beiträge im Januarzug gelesen. Ich bin richtig begeistert, dass du für dich herausgefunden hast, was du tun musst, damit du aus der passiven, etwas lethargischen Haltung heraus kommst.
Jeder hat mal einen Durchhänger, egal ob Raucher, Nichtraucher oder solche wie wir, die letzteres werden wollen. Entscheidend ist, dass man dazu kommt, den ersten Schritt zu tun, die erste Aktivität zu starten. Dann läuft es im besten Fall perfekt! Ich bin da ähnlich gestrickt! Wenn es mir schlecht geht, gehe ich bevorzugt raus, egal wie das Wetter ist, Hauptsache schnelles Gehen an der frischen Luft! Das hilft fast immer!
Und ähnlich wie du, sehe ich die Rückfallgefahr eher in den schwierigen Zeiten, wenn Unangenehmes vermeintlich weggeraucht werden könnte!
Aber liebe Elli, wir wissen ja beide was wir tun können!
In diesem Sinne einen schönen rauchfreien Abend!
Liebe Grüße Ela
Huhu Elli,
liebe Grüße von der schreibfaulen Ella und lieben Dank für Deinen Besuch.
Also mit Pflastern hatte ich schon Jieper - aber abgeschwächt und daher gut auszuhalten. Das Meiste hat sich eh im Köpfchen abgespielt. Spätestens als ich Ende Dezember auf einem Wintermarkt war und erst am Abend gemerkt habe, dass ich ja gar kein Pflaster geklebt hatte, ist bei mir der Knoten geplatzt.
Wie ich im Zug schon schrieb habe ich ja "nur" den Fehler gemacht und mich nicht an den Beipackzettel gehalten und wild vor mich hin experimentiert bis ich beim Spray kleben geblieben bin.
Und erst als ich nervös wurde bei dem Gedanken, am Wochenende nicht genügend "Stoff" im Haus zu haben ist mir mal klar geworden, dass ich eigentlich nur die Abhängigkeit vertauscht hatte. Dumm gelaufen halt.
Ich fand die Pflaster gut, weil keine zusätzliche Handlung erforderlich war. Kein Griff zum Spray, kein Kaugummi oder ähnliches. Das hat mir geholfen, viele Situationen von der Zigarette zu entkoppeln.
Aber so, wie ich Dich hier lese, geht es ja prima voran. Mir geht es auch gut soweit, aber meine "pink cloud" fehlt mir ein bisschen 
. Das war schon nett.
Hab einen schönen Sonntag und immer schon weiter 
Ja, Elli du bist ,"die Erste" hier im Forum die gemacht hat, dass ich mich hier aufgehoben gefühlt hab.....
Ein rauchfrei-info-Forum ohne Birgit ist möglich, aber sinnlos!
Theatralik kannst du auch!!
Goldig, danke schön, bin gerührt !
Aber nicht aus der Welt, kein Abschied!
