Wilmas Rauchfrei-Höhle-Yappadhappadoo
Hallo Wilma,
haste ja schnell jefundn - Deine Buchte - und ooch mit son fetzijen Namen - Gratulation!
Fahre immer noch - da is det Schreiben irgendwie nich so jern jesehn.... und wenn et doch eena sieht, wird et teuer....
Trotzdem nochmals willkommen und ich freue mich, daß Du weiterhin durchgehalten hast.
Es gibt so eine Regel - drei Tage, drei Wochen, drei Monate (also ungefähr um diese Zeitpunkte herum) sind häufig besonders belastend..... erlebst Du wohl gerade.
Bleib stur und stark - Materie kann nicht verschwinden - sie verändert sich nur - Du hast also sehr gute Chancen, wieder Du selbst zu werden.....
Es grüßt
Nomade
Hallo liebe Wilma,
na bravo, die Ordnung im Forum ist wieder hergestellt, Wilma hat ihr eigenes Zimmerchen, wie schön!
Spaß beiseite, willkommen noch mal hier bei uns Aufhörern, gute Entscheidung!
Hier mal ein paar offizielle Dinge vorweg:
Unter dem grünen Reiter "Aufhören" findest Du viele Tipps und Informationen, die Dir den Rauchausstieg erleichtern können:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/
Du kannst Dir das kostenlose Startpaket zusenden lassen. Es enthält eine Broschüre mit vielen Anregungen und Informationen, einen Knetball, scharfe Minzbonbons und einen Rauchfrei- Kalender. Findest Du hier:
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/
Noch ein gutes Angebot ist Das Online-Ausstiegsprogramm. Hier kannst Du Dich darüber informieren und registrieren:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
Außerdem kannst Du Dir das kostenlose Buch von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug" als PDF runterladen. Einfach in die Suchmaschine eingeben. Oder folgenden Link benutzen:
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Ist in kurze Kapitel unterteilt und liest sich sehr gut. Macht einem die Sinnlosigkeit des Rauchens sehr deutlich, und das ist genau das, was richtig gut hilft! Ich habe das insbesondere dann gelesen, wenn ich Schmachtattacken hatte, das hat mich immer wieder zurück in die Spur gebracht!
Also Wilma, hast Du ganz spontan aufgehört (so wie ich)?
Warum hast Du aufgehört? Und was tust Du im Moment, wenn`s ungemütlich wird? Lenkst Du Dich ab?
Erzähl` mal....
LG, Silke
Willkommen Wilma hier in unserer Gemeinschaft!!
Jetzt hatte ich mir schon einen Spruch ausgedacht ala ich kratze den Kaugummi ganz vorsichtig vom Teer, hege und plege ihn usw.
Aber ich höre so schlecht geht es dir dann doch nicht? Zumindest kannst Du noch Yappadhappado rufen und vor allem schreiben. 
2 Tage hast Du schon überstanden, super!!!
Ich wünsche Dir viel Kraft und Sturheit und dann wird es was mit Rauchen aufhören.
Liebe Grüße
Claudia
