Willkommen zurück, schönes neues Selbst!
Hallo Luftsprung,
ganz herzlichen Glückwunsch zu
10 rauchfreien Tagen
Weiter so. Stur bleiben. Heute rauchen wir nicht.
blassen:
Liebe Grüße
Lesirma
Liebe Luftsprung,
danke für deinen Besuch. Heute hat es noch nicht wieder geklappt, aber so sauer
wie heute Abend auf mich und das
en:bin, wird es morgen sicher wieder rauchfrei bei mir bleiben.
Mein Hund ist von Katzen beschmust worden als er klein war, weil seine Hundemutti ihn immer weggebissen hat. Und nachdem die beiden Nachbarskatzen mit ihren Dosenöffnern ausgezogen waren, saß er dort immer vor der Tür und hat drauf gewartet, dass er zu den Katzen darf. Die waren ja aber nicht mehr da. Deswegen hab ich ihm einen kleinen Kater besorgt. Der ist aber im letzten Sommer nach 3 Jahren nicht mehr wiedergekommen. Wir haben ihn auch nirgends im Straßengraben gefunden. Daher denke ich, dass ihn jemand mitgenommen hat und ihn jetzt als Stubentiger hält, sodass er nicht wieder nachhause kommen kann. Nun wird es wieder ein kleines Kätzchen oder Katerchen geben. Die Kleinen machen jetzt aber gerade erst die Augen auf. Dauert also noch. Ich freu mich drauf. Und auf meinen ersten rauchfreien Sommer seit 46 Jahren.
Liebe Grüße und eine gute Nacht
Ramona und einer der blassen:
Huhu Sabrina
Danke fr deinen Besuch 
Stimmt, langsam fühlt es sich besser an. Ich hoffe nicht das es bald heißt - Hochmut kommt vor dem Fall 
Bei dir scheint es auch von Tag zu Tag etwas angenehmer zu werden. Freut mich fr dich! 
Ich glaub an uns, wir rocken das!
Und auch dir ein Glückwunsch zu 9 Tagen, fast 10 
Sonnige Grüße lasse ich dir auch noch da.
Hallihallo liebe Rauchfrei- Bande,
9 rauchfreie Tage liegen nun schon hinter mir und so laaangsam fühle ich mich mental stärker. Gerade so um den 6., 7. Tag rum dachte ich wirklich, ich schmeiße alle meine Vorhaben über den Bord, bzw. vertage sie - so sehr habe ich an mir und meiner Leistung gezweifelt! Und ich würde behaupten, dass es wirklich diese Selbtszweifel waren, die mir diese lästigen Gedanken beschert hatten, denn ich hatte kein wirkliches Verlangen, eine zu rauchen. Mir hat es nicht wirklich gefehlt. Zwar war ich ein bisschen unruhig, aber ich würde nicht sagen, dass ich wirklich Lust gehabt hätte, zu rauchen. Einzig das Gefühl, ohne Krücke plötzlich alleine auf den Beinen stehen zu sollen, hat mich unwohl fühlen lassen. Das weckte dann mein Teufelchen, das es gut mit mir meinte und sagte, ich könne doch am Abend zum Kiosk rennen, dann wäre alles wieder ok.
Darauf bin ich ja nicht eingegangen und nun ist seit gestern vom Teufelchen keine Spur mehr. Darum bin ich wirklich wirklich froh! Ich fühle mich sicher!
Nun macht mein Körper aber schlapp, mir ist schwindelig und ich scheine ein wenig erkältet zu sein. Da hilft nur Trinken, Trinken, Trinken und frische Luft....
Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Tag!
Nabend Luftsprung,
vielen Dank für deinen Besuch. Habe leider nichts von dem gemacht, was ich vorhatte. Statt dessen hatte ich Megastress mit einer Bestellung und anschließend einen "Ausrutscher". 
Also alles von vorn morgen. Bin nach wie vor zuversichtlich es zu schaffen. Ich könnte
Einen kleinen Hund habe ich auch. Uralt. 2005 ist er geboren. Wird im Juni 15 Jahre. Und Mitte Juli bekommt er wieder eine kleine Katze. Er liebt Katzen und hat lange nach seinem Kater gesucht. Wenn wir Abends letztes Gassistück gegangen sind, hat er immer geguckt, ob nicht von hinten sein Kater angerannt kommt. Der ist immer mit uns Gassi gegangen. Und plötzlich war er weg. Morgen nehme ich das mit dem Pferde striegeln nochmal in Angriff. Werde dann berichten. Mir vorher noch einen neuen blassen: gönnen. Die gehen bei mir furchtbar schnell kaputt.
Bleib gesund und rauchfrei
Liebe Grüße
Ramona
Liebe Ines und liebe Heike,
Ganz lieben Dank für eure Nachrichten! Ihr habt mir an dem heutigen Tag damit sehr geholfen, nicht arg so grummelig zu sein.
Liebe Heike, hab Dank für den Link zu dem Schatztruhe-Threat! Ich werde mir nun ein großes Einmachglas hinstellen und wöchentlich das gesparte Kippen Geld darin versenken.... Und weiß auch schon, für was ich sparen möchte - für einen Städtetrip nach Verona!
Liebe Ines, Ich bin morgens immer früh mit dem Hund unterwegs, also schon früh an der frischen Luft und gehe auch relativ früh schlafen-dennoch scheint es mir als würde ich lange brauchen bis mein Hirn auf Touren kommt.
Dazu fühle ich mich seit heute schlapp und kraenklich.. Hoffe, das geht bald wieder vorbei.
Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Abend!
Ich glaube man sollte wirklich nicht vergessen, dass sich diese Gedanken einfach sehr tief in unsere Gehirnwindungen eingegraben haben, das dauert einfach, bis das alles verblasst.
Und diese Unsicherheit oder Leerstelle, die da jetzt entsteht, kann auch etwas positives sein, eine Möglichkeit Neues zu entdecken, ein bisschen aus dem Alltag und den Routinen auszubrechen und neue zu formen.
Ich hatte übrigens auch nie diesen einen Moment, wo ich plötzlich total in Feierlaune war, das war eher so ein schleichender Prozess, dass sich alles wieder normalisiert hat. Versuch diese kleinen Fortschritte zu genießen und wertzuschätzen
Das mit dem länger brauchen zum Wach werden wird sich bestimmt wieder normalisieren. Ansonsten hilft vielleicht eine Runde an die Luft gehen oder mach dir gute Musik an, die ein bisschen zum Bewegen einlädt.
LG, Ines
Liebe Luftsprung,
irgendwo habe ich gelesen, du heißt Sabrina, wobei ich Luftsprung als Nickname zu diesem Anlass irgendwie sehr passend und ungeheuer positiv finde. Ich gratuliere dir sehr herzlich zu deiner ersten kompletten rauchfreien Woche und möchte dich animieren, dich zu belohnen für diesen Erfolg.
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=7592&tx_mmforum_pi1%5Bsword%5D=Schatztruhe#pid445082
Wenn du hier mal reinschaust, da steht, was andere aus dem Forum sich gegönnt haben. Es macht Spaß dort zu schmökern und selbstverständlich auch, etwas hinzuzufügen.
Deine komischen Gedanken, von denen du berichtest, haben mich sehr lange begleitet. Wochenlang habe ich mir gesagt: Heute rauche ich nicht, was morgen ist, sehen wir dann. Diese Sucht ist nicht so schnell zu besiegen. Es ist aber eine Sache, sich etwas vorzustellen, eine Andere es tatsächlich zu tun.
Ich freue mich immer, von dir zu lesen, mit deiner positiven Art bereicherst du das Forum sehr und bist schon jetzt eine Stütze für Andere.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag, einen unvernebelten Blick und 1000 Luftsprünge,
Heike
Guten Morgen ihr Lieben,
liebe Ines,liebe Petra und franzy, ich danke euch wirklich sehr für eure lieben Glückwünsche zu meiner bestandenen ersten rauchfreien Woche! Da wurde es mir gleich ganz warm ums Herz... Vor allem, weil ich selbst garnicht so richtig meine erste rauchfreie Woche habe feiern wollen...
Zwar tut sich in meiner Wahrnehmung so einiges erfreuliches: die Welt erscheint vor meiner Linse irgendwie schärfer und reiner, das Schnuppern macht Spaß, Atmen geht auch schöner und auch körperlich ist mir wohler (Wengleich ich morgens lange brauche um wach zu werden),
aaaaber: die letzten drei Tage hatte ich mir ungelogen morgens ausgemalt, wie ich am Abend zum Kiosk renne und meine Rauchfreivorhaben auf den Sanktnimmerleinstag (Dann wenn der Stress nicht mehr ist...) verschiebe.
Und das obwohl ich nicht sagen würde, dass ich morgens ein Verlangen gespürt hätte. Der Kaffee war super, mir hat nix gefehltm und trotzdem war da dieser Gedanke da - ich bin unsicherer ohne diese Dinger.
Und das obwohl ich mir einiges über die Wirkweisen von Nikotin erlesen habe, obwohl ich die Erfahrung gemacht habe, dass stressige Situationen trotz Zigaretten am Ende des Tages immer die gleichen waren. Ja, wissen tu ich das. Aber so richtig fühle ich das noch nicht.
Nur heute Morgen habe ich mir nix ausmalen müssen, ein kleiner Fortschritt. Das Teufelchen ruht .
In diesem Sinne
einen schönen rauchfreien Tag wünsche ich euch!
Heeey liebe Sabrina
Schwester im Geiste würde ich sagen.
Ich denke mir das auch andauernd... aber du siehst, der Wille es nicht zutun ist stärker.
Bei mir ist heute auch der erste Tag wo es mal zum Aushalten ist. Ich hoffe das bleibt mal so um etwas Energie aufzutanken.
Gleich hast du schon deinen achten Tag geschafft.. tschakkkaaaa...
Morgen wird es sicher wieder ein klein wenig leichter.
Ich glaube man hofft zu sehr auf ein spürbarer anders sein. Aber das kommt noch und es ist sicher auch schon besser nur heulen wir der ollen kippen noch etwas zu sehr hinterher.
Aber mooorgen... da gibts schönes Wetter, viel gesundes (+süßes :lol
Und natürlich keine olle Stinkekippe
Bin stolz das du dir keinen Tabak kaufst und weiter an meiner Ferse klebst. Motiviert mich auch 
