wie betrunken

[quote="varelerin"]

Dankeschön.....1 Woche habe ich ja schon geschafft.
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du kannst es aber noch positiver sehen du bist schon in der [color=red]2. Woche [/color]

p.s. hat mir am anfang sehr geholfen so zu denken ( tut der psyche gut:riesengrinser

lg daufi

[quote="Krümi"]
Hallo varelerin,

dass Du schon 1 Woche rauchfrei bist, ist doch super! Herzlichen Glückwunsch!

Das Watte-Gefühl, der Schwindel, die Schlafstörungen sind völlig normal. Du steckst mitten im körperlichen Entzug. Den hatte ich auch - und zwar heftig. Bei mir war der Spuk nach ca. 8 Tagen vorbei (wie bei den meisten übrigens). Denk daran, dass Dein Körper im Moment einfach nur völlig irritiert ist. Da muss er sich erst einmal sortieren. Von den "erfahreneren" Mitgliedern habe ich viele gute Tipps erhalten, die ich gerne weitergeben möchte: Viel trinken, vor allem viel Fruchtsäfte oder Schorle (wegen des Zuckerhaushalts und des Schwindel), viel Bewegung, Ablenkung und wenn's abends mit dem Einschlafen so gar nicht klappt, dann Baldrian oder ähnlich entspannende Naturmittelchen nehmen. Oder eine Runde um den Block gehen. Alles ist besser, als sich im Qualem einzulullen.

Ich bin nun gut 3 Wochen rauchfrei und muss jetzt schon sagen, dass es von Tag zu Tag leichter wird. Lass Dich nicht entmutigen. Bisweilen denke ich gar nicht mehr ans Rauchen. Klar, die klassischen Situationen kommen immer mal wieder (beim Cappuccino, nach dem Essen usw.). Aber glaube mir: Es wird Dir zusehends leichter fallen.

Mein ganz persönlicher Tipp: Wenn ich arg Zieps nach einer Zigarette hatte, habe ich versucht durchzuatmen und es wie eine Welle der schlechten Laune zu betrachten versucht, von der ich wusste, dass sie nicht weh tut und wieder vorbeigeht. Und zwar schon nach kurzer Zeit. Je weniger Du Dich dagegenstemmst, je mehr Humor Du entwickelst, desto leichter fällt es. Ich drücke Dir die Daumen.

Liebe Grüße, Krümi
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3 Wochen....glückwunsch !

[quote="Krümi"]
Hallo varelerin,

dass Du schon 1 Woche rauchfrei bist, ist doch super! Herzlichen Glückwunsch!

Das Watte-Gefühl, der Schwindel, die Schlafstörungen sind völlig normal. Du steckst mitten im körperlichen Entzug. Den hatte ich auch - und zwar heftig. Bei mir war der Spuk nach ca. 8 Tagen vorbei (wie bei den meisten übrigens). Denk daran, dass Dein Körper im Moment einfach nur völlig irritiert ist. Da muss er sich erst einmal sortieren. Von den "erfahreneren" Mitgliedern habe ich viele gute Tipps erhalten, die ich gerne weitergeben möchte: Viel trinken, vor allem viel Fruchtsäfte oder Schorle (wegen des Zuckerhaushalts und des Schwindel), viel Bewegung, Ablenkung und wenn's abends mit dem Einschlafen so gar nicht klappt, dann Baldrian oder ähnlich entspannende Naturmittelchen nehmen. Oder eine Runde um den Block gehen. Alles ist besser, als sich im Qualem einzulullen.

Ich bin nun gut 3 Wochen rauchfrei und muss jetzt schon sagen, dass es von Tag zu Tag leichter wird. Lass Dich nicht entmutigen. Bisweilen denke ich gar nicht mehr ans Rauchen. Klar, die klassischen Situationen kommen immer mal wieder (beim Cappuccino, nach dem Essen usw.). Aber glaube mir: Es wird Dir zusehends leichter fallen.

Mein ganz persönlicher Tipp: Wenn ich arg Zieps nach einer Zigarette hatte, habe ich versucht durchzuatmen und es wie eine Welle der schlechten Laune zu betrachten versucht, von der ich wusste, dass sie nicht weh tut und wieder vorbeigeht. Und zwar schon nach kurzer Zeit. Je weniger Du Dich dagegenstemmst, je mehr Humor Du entwickelst, desto leichter fällt es. Ich drücke Dir die Daumen.

Liebe Grüße, Krümi
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Danke für deinen Zuspruch ! Diese Gier nach der Zigarette hält sich in Grenzen....mir macht das nicht schlafen echt fertig. Mag gar nicht mehr ins Bett

Herzlich willkommen in Deinem eigenen Nichtraucherhaus! Es freut mich, dass es problemlos geklappt hat.
Ganz viel Erfolg und ganz viel Unterstützung hier für Dich!