Wer hat schließlich schon rauchende Schafe gesehen ?!
.... mensch, Christine, Agentin Schafi ist doch bestimmt gerade voll im Streß beim Renovieren und Einrichten des
Ruhe + Streßabbauraumes.... 
:
Moin, Schafi
Ich danke dir für den Besuch.
Sooo zügig war mein Anknüpfen an die rauchfreie Zeit nicht.
Ich habe wirklich alle für mich in Frage kommenden Varianten des mir so erstrebenswert erscheinenden Gelegenheitsrauchen ausprobiert.
Vielleicht musste das sein.
Es hat auch nicht ansatzweise geklappt.
Aber das weiß ich jetzt eben nicht nur in Theorie, sondern auch in Praxis.
Ich drücke dir alle Daumen für dein Rauchfrei Projekt!
Du kriegst das schon hin.
Wenn du einmal angefangen hast, dich damit auseinander zu setzen, lässt es dich sowieso nicht mehr los.
Die "schöne" Zeit des "ich rauche fröhlich vor mich her" ist ohnehin vorbei!
Auch bei dir
Grüße von Britta
.
Hallo du Wolf im Schafspelz (Zwinker),
schön ein Schäfchen, wenn auch nur verkleidet, hier zu haben. Ich dachte ich komm mal in deinem Stall vorbei, doch du hast es ja ganz nett, fast wie in der Entspannungsecke beim Physiotherapeuten 
, also doch kein Stall, sondern ein schönes Wohnzimmer
Blümchen passen auf alle Fälle.
Super wie du dein Vorhaben angehst und deine Familie dich unterstützt. Das ist die halbe Miete, Menschen die da sind dich verstehen und dein Vorhaben mit tragen. Den Rest machst du Schritt für Schritt. Eine Sucht, die man jahrelang "gefüttert" und "antrainiert" hat benötigt den Willen sie nicht mehr zu bedienen und die Ausdauer unangenehme Situationen auszuhalten. Ich habe mir die Finger wund getippt (: einen Finger, ich tippe einfingrig
und hier im Forum gibt es tolle Menschen, die meine "Ergüsse" lasen und geantwortet haben. So kam ich von Stunde zu Stunde und von Tag zu Tag.
Kennst du das Buch Momo von Michael Ende. In diesem Buch ist Beppo der Straßenkehrer, er erledigt seine Arbeit auf seine ihm eigene Art und ist dabei glücklich und zufrieden. Besenstrich für Besenstrich, Atemzug für Atemzug und Schritt für Schritt.
WEGE ENTSTEHEN INDEM MAN SIE GEHT
Ich wünsche dir Geduld und Durchhaltevermögen.
Es grüßt dich herzlich - Ulrike (Agentin Turmalin - privat )
Verdammt so ist das mit dem vielen allohol 
Immerhin muss ich ja heute auch schon wieder trinken hicks.
Hoffentlich rutsche ich nicht von einer Sucht in die nächste 
rn:
Prosit aber
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Hallo liebe Schafi,
Erstmal vielen lieben Dank für deine Glückwünsche zu meinen 3 Wochen.
Na, bei dir hört sich das doch auch super an. Ein eigenes Entspannungszimmer mit allem drum und dran. Da kann man ja ein wenig neidisch werden 
. Nein Spaß, ich habe ja in unserem Haus das ganze Erdgeschoss für mich alleine.
Nun bist du schon 4 Tage rauchfrei und genießt die Frischluft-Challenge 
.
Super du machst das ganz toll, auch das du in so vielen Wohnzimmern unterwegs bist. Ich finde auch das es hilfreich ist wenn man liest wie es den anderen so geht und wie sie mit kleinen Widrigkeiten umgehen.
Danke für deine Komplimente die ich aber auch zurück geben kann. Du machst das auch großartig. 
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Guten Abend Schafi,
Ob Roman oder Kurzfassung, alles was dir in der Rauchfreiheit gut tut ist OK. Das schreiben hilft, die Gedanken zu sortieren, das Leid zu teilen, sich zu befreien…
Schön, dass du dich mit den Fragen hier beschäftigt hast und dir Zeit und Ruhe nehmen magst, um alles zu sortieren. Eine wichtige Erkenntnis hast du schon gemacht,du gehst nur für dich in die Rauchfreiheit. Sich selber zu sehen ist für einige eine neue Herausforderung und braucht auch einiges an Übung. Dazu kann der Weg in die Rauchfreiheit ein erster Schritt sein. Schau auf dass, was dir auf diesem Weg gut tut. Das heißt nicht, dass es immer ein leichter Weg ist. Auch den Leidensdruck gilt es auszugleichen.
Vielleicht machst du dir auch eine Liste, mit Tätigkeiten, die dir gut tun. „Evt. spazieren gehen, mit Freunden telefonieren, ein Eis essen, ein Duschbad nehmen….“ Was würde dir noch einfallen. Was passt zu dir? Die Liste kannst du dann immer zur Hand nehmen, wenn es schwierig wird, um dich zu Verwöhnen.
Schau auch mal, auf dass, was du alles schon erreicht hast, auch wenn es Kräfte zehrend war. Da hast du wirklich ein bewegtes aufreibendes Leben schon gehabt UND du kannst stolz darauf sein. Mir zeigt es, was in dir steckt, welche Stärke du hast. Deine Unsicherheit für ein „neues“ rauchfreies Leben kann ich gut verstehen. So war die Zigarette doch in allen Lebens lagen immer für uns da. Ob in Trauer, Angst, Vergnügen, Freude, Entspannung. Doch haben wir dies nicht auch alles so in uns und könne es wieder zum Eigenleben erwecken?
Was mir noch geholfen hat, ist, dass ich mir nie Verboten habe zu rauchen. Ich habe mir immer gesagt: „Ich kann Rauchen, wenn ich will, jedoch will ich gerade nicht“
Ja nutze die Vorbereitungszeit für dich.
LG Bine
.... danke für Deinen Besuch - so weiß ich wenigstens, daß Du mir geantwortet hast und außerdem freut sich jede/r über Besuch.... oder 
.... wenn Du heute Abend in den Chat möchtest, mußt Du Dich zuerst ab- und wieder neu anmelden - dann DIREKT, also ohne irgendein Wohnzimmer (Dein eigenes eingeschlossen) aufzusuchen, auf den rechts rötlich unterlegten Schalter "Chat" gehen und es kann losgehn.
Laß Dich nicht verwirren - geht recht schnell da, aber macht auch Spaß, der direkte Austausch. für Dein Wohnzimmer - sieht noch bißken kahl aus hier :
Übrigens - niemals andere Emojs verwenden, als die hier neben (im Telefon unter) dem Schreibfeld angebotenen - nimmst Du welche z.B. vom Smartphone, ist anschließend der gesamte Text hinter dem "Fremdemoj" im Nirvana des www verschwunden .... nur mal so, als Tip am Rande.
Gruß
vonne Nomade
Hallo McSchaf,
Alles gut. Deine Antwort hier in deinem Wohnzimmer ist super richtig. So können alle, die dir antworten wollen den Zusammenhang sehen und individueller antworten. Anstelle deine Antworten durch mehrere Wohnzimmer zu suchen.
Schön, dass dein Kopf für den Rauchstopp frei ist.
Dir aufzuschreiben, in welcher Situation du rauchst.
Was dir die Zigarette bringt
und wie du die Situation anders begegnen kannst, ist ein erster Schritt.
Mach dies ruhig 1 Woche, ganz in Ruhe.
Für mich war ein Grundsatz auf den Weg in die Rauchfreiheit.
"Lieber in Sicherheit Rauchfrei werden, als ein Rückfall"
Vielleicht magst du dir auch einen Grundsatz überlegen, der zu dir passt.
Überlege mal, was benötigst du noch auf deinem Weg in die Rauchfreiheit. Was fehlt dir? Nicht alles, ist für jeden immer passend.
Wenn du magst, schau doch heute Abend in den Chat 20.00 - 22.00 Uhr
schöne Grüß
Bine
Hallo Schafi,
lich willkommen in unserer Runde.
Du hast ja schon jede Menge Infos und Ratschläge bekommen und willst sie umsetzen.
Super, du wirst es schaffen und den 
en: zur Hölle schicken,
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
