weiter gehts
Hallo Whoopie,
Kraft, Stärke kann jeder brauchen egal wie alt er ist. Freut mich wenn dir das hilft.
Ich muss dich aber enttäuschen, denn die Altersklasse, die ich bediene ist am anderen Ende der Alterspyramide 
Du hast ne kluge Freundin - Aktivität und Ruhephasen sollten sich so abwechseln, dass man im Gleichgewicht ist.
Meine Erfahrung: Stressige Situationen ohne Zigarette sind stressige Situationen. Stressige Situationen mit Zigarette sind stressige Situationen mit den Toppings - Scham, Ärger, Frust, Verzweiflung..........Auch wenns gaaaaanz dicke kommt sage ich mir das immer, denn wenn ich qualmen würde hätte ich noch mehr Mist und die Mistmenge, die das Leben so bietet reicht meist zum schaufeln 
:. Also Schaufel in die Hand und los und zwschendurch ne Flaschenpostpause.....:
Herzliche Grüße - Ulrike
P.S.: Drüben in der Quin......Dingenskirchen 
ist Sakaras 500 Tage Frischluft-Jubiläum vielleicht hast du Lust vorbeizuschauen
Ach Ulrike, danke so lieb : ) Es tut unglaublich gut, wen wer an mich glaubt : )) Gibt Kraft und macht stark : ) danke : )
Ich arbeite mit Kindern und jetzt machst du grad meinen Job ; ) macht mich grad sehr froh : ))))) und hilft mir.
Tatsächlich lerne ich gerade stressige Situationen zu überstehen. Halt mit anderen Sachen. Die fühlen sich nicht gut an, ich stehe sie durch (die "was auch sonst" Momente ; ) Werde versuchen, sollte irgendwann "Rauchen" dran sein, "einfach" genauso wie jetzt, mit all dem anderen Kram, den ich aktuell erledigen muss, eben auch die Situation Rauchdruck gut zu bewältigen.
Puh ...
Viel grad, aber ... weiter gehts : )
Eine sehr gute Freundin hat mich eben erinnert, "Aktivität und Ruhe Alex ... Aktivität und Ruhe ... : ) " ...
Noch ein bissi Aktivität, dann ist Ruhe dran : )
*PLOPP* entkorkt
Alex du machst das toll!
Da du jetzt bereits weißt, dass du unter enormem Druck stehst und das gefährlich werden kann, vielleicht hast du auch eine Idee wie du Druck ein klein wenig ablassen kannst oder wie du die absolute Stress-Situation umgehen kannst oder du überstehst sie "einfach" so wie sie ist, mit tiefer Atmung - irgendwie machst du das, das weiss ich 
Auf alle Fälle glaube ich an dich und werde weiterhin deine Flaschenpost lesen.
Herzliche Grüße - Ulrike
Korken drauf*quitsch*
und ab ins Wasser*platsch*
Wird wohnlich wieder bei mir : ) Lauf nicht mehr ganz so wie ein Alien durch die Welt ; ) Morgen Aufbau restliche Möbel. Ist jetzt mein Zuhause. Immer wieder bahnt sich der Blues an, stopp ihn jedes mal raus. Hab genug geweint. 36 Tage rauchfrei : ) Ahne muss wirklich aufpassen, wenn das Gröbste überstanden ist. Wenn dann vieles geschafft ist und eine Menge von mir abfällt ... kann mir schon vorstellen, dass dann eine "Belohnungs"zigarette für mich interessant werden könnt : / Steh unter enormen Druck, schon bevor das alles losging. Sollts jetzt nicht verpiepen ; )
Keine weiteren Gedanken an Rauchen. Gestern den Tag gut überstanden. Wieder Allen Carr gehört. Hilft bei mir wirklich gut : ) Bin wieder im rauchfreien Modus : ))
... jaaaaaaaa ... alles weg : /
ok. Darf nie wieder rauchen. ... Zusammenfassung meiner echt beachtlich ausführlichen Flaschenpost, die offensichtlich nicht im Meer, sondern auf Steinen gelandet ist, um zu zerschellen ; )
Hatte tatsächlich gestern das erste mal seit meinem Rauchstopp, einen deutlichen (starken) Impuls zu rauchen.
Vermute, es liegt daran, dass bei mir langsam eine Art Alltag einsetzt und damit leider auch der "normale" Modus: Alex ist gestresst - Alex raucht : (
Hoffe wirklich, der Schreck war groß genug, dass ich nie wieder eine anzünde! Habe die Sache mit viel Glück mit einem blauen Auge überstanden. Klar ist das Duck, nie wieder ... Aber die Konsequenz durfte ich deutlich fühlen. Kanns nur wiederholen, hoffe, bin schlau genug, den Scheiß zu lassen. Fertig.
So, nun ziele ich besser ; ) Diese Post landet im Meer : ) Schönes rauchfreies WoE, LG Alex
Guten rauchfreien Morgen : ) Gestern Abend kam mir der Gedanke, ihr wundert euch vielleicht, warum ich nur auf meiner Insel sitze und Flaschenpost(e ?) ins Meer werf. Muss noch den eventuellen Plural von Flaschenpost rausfinden ; )
Ich trau mich noch nicht runter. War auch die ersten 2 Wochen mehr zuhaus als draussen unterwegs. Hatte zum einen mit meinem körperlichen Zustand als auch mit meiner emotionalen Stabilität zu tun. Weiß noch nicht, wann ich mich hier ins Bötchen setze und mich zu euch auf den Weg mach. Hoff, das ist ok für euch.
To do Liste für heut wieder lang. Tut gut, kann mich immer noch eher selten einfach hinsetzen. Richt mich in meinem neuen Leben weiter ein : ) Gut ist, ich hab weder den Gedanken noch den Impuls zu rauchen. Ich habe sehr wenig sinnvolle Sachen umgesetzt als ich noch regelmäßig raus bin zum Rauchen. Jetzt erledige ich eine Sache nach der anderen und komme zwar langsam, aber sinnvoll voran. ... ihr ahnt es, weiter gehts ; )
: ) hallo Silke, schön dassd mich auf meiner Insel besuchst ; )
Deinen Wunsch, dass es gut werden und bleiben möge, nehme ich gerne an : )
Vielen dank dafür, er hat mich berührt und wirklich glücklich gemacht. Ich trau's mich noch nicht laut sagen, aber ich ahne, es könnt sich gut für mich raus gehen. Mal sehen : )
Hab grad 22 Jahre weggeworfen. Hat gut getan ; ) Jetzt wieder neu von vorn : )
Hey Whoopie,
ich bin grad in der Nachbarschaft und sag Dir mal eben Hallo!
Ich finde es sehr beachtlich, wie Du Dich grad sammelst und sortierst
Möge es gut werden und bleiben!
Viele Grüße von Silke 
so weiter gehts, alles geregelt. Jetzt kehrt Ruhe ein : ) Kümmer mich ab jetzt vollständig um Gesundheit und Seelenheil ; ) Festige mein Nichtrauchen. Merke in gewohnten Stresssituationen, wie ganz zart eine Idee ans Rauchen aufsteigt, entscheide mich bewusst dagegen. Dazu festige ich ruhige Abläufe und reflektiere, was passiert. Nicht was war und was kommen wird ; ) Natürlich plane ich den neuen Job. Alltag, Haus, Tiere, Garten regle ich langsam und gut. Langsam ist mein neuer Freund ; )
... noch regnet es nicht, jetzt ist ganz langsam der Garten dran ; ) Rauchfreie Zeit uns allen : )
