weiss nicht mehr weiter
hallo
ja der sonntag wie auch sollte es anders sein mhr probleme als sonst ---------zu hause---------langeweile-------------------zeit--------------aber stur geblieben und die mail von dir beate
baut echt auf da ist doch was dran bestimmt...........liebe gruesse und vielen dank
Hallo Tanja,
das an den Stnker 
denken geht weg. Dieser Beitrag von Petlupa hat mir sehr geholfen, vielleicht hilft er auch dir weiter.
Petlupa ist jetzt 2 Jahre rauchfrei.
[quote="Beate65"]
[quote="petlupa"]
Hallo Angela,
Mir ist es wichtig (vor dem Zu-Bett-gehen) dir noch mitzuteilen, dass ich deine heutige Lust nun eine zu rauchen sehr gut nachempfinden kann. So ist das mit der Nikotinsucht!
Denn natürlich ging mir das auch lange so. Das wirklich GEILE aber ist, dass man über dieses blöde und unbefriedigende Stadium hinweg kommt!
Ich empfinde das als eine sehr wichtige Botschaft! Wenn ich es bereits vor Jahren gewußt (und auch geglaubt!) hätte, dass ein tatsächlicher Ausstieg aus der Nikotinabhängigkeit möglich und machbar ist, ich hätte den Scheiß schon viel früher gelassen. Aber NEIN, ich habe mir das alles immer wieder schön geredet, habe gekniffen und den Entzug verschoben. Doch so ist es nun mal!
Heute jedenfalls verschwende ich so gut wie keinen einzigen Gedanken mehr an die Kippen und wenn mal ein Moment kommen sollte, in dem ich denke "jetzt mal eine rauchen" (der letzte Gedanke dieser Art liegt Monate zurück), ist dieser nicht mehr emotional besetzt, sondern mehr so eine neutrale Erinnerung an die Vergangenheit!
Es wird gut!
LG, Petlupa
[/quote]
[color=green]Liebe durchhalte Grüße Beate[/color]
hallo
war das nicht ein traumwetter
jo und immer noch alles supi ja es klappt wirklich ....schlimm finde ich es immer noch z.b im supermarkt.bzw beim einkaufen wenn es lange dauert
wenn ich fertig bin und in der schlange stehe denke ich immmer na ja gleich kannst du eine rauchen und dann fällt mir ein ne du das tust du ja nicht mehr .........
aber denke das ist auch normal oder und geht das weg 
so ein schönes wochenende noch an alle. gruß tanja
Salu Tanja
du machst das Supertoll!!!
Du freust dich auch nicht zu früh, denn du kannst dich wirklich über jedes
Schrittchen freuen und den Moment geniessen. Ich finde das ist eine der besten
Eigenmotivationen und stärkt dich für schwierigere Momente.
Ich wünsch dir einen rauchfreien Abend
und mach
[url=http://www.dreamies.de][img]http://img9.dreamies.de/img/495/b/g01qc9p9ej8.gif[/img][/url]
liebe Grüsse
Yvonne
danke für die blume
auch dir einen schönen abend
hallo
ihr
lieben
bis jetzt alles super noch standhaft und ehrlich schon einfacher das verlangen lässt nach.juhu
hoffe es wird noch besser und ich freue mich nicht zu früh....allen einen schönen abend.
dankeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Hallo Tanja,
[color=red]da wird ein Rapport fällig. Bitte melde dich!!![/color]
Beate
Hallo Tanja,
ich hoffe es geht dir gut. Das du den Stinker vermisst ist ganz normal aber du wirst ihn vergessen.
[color=green]Glaube mir! [/color]
[color=green]Wichtig ist nur das du schön stur bleibst.[/color]
Ich wünsche dir einen schönen Abend.
[url=http://www.dreamies.de][img]http://img17.dreamies.de/img/670/b/u04hzsft6cv.jpg[/img][/url]
Beate
danke danke freue mich immer von euch zu lesen auch euch einen angenehmen abend liebe grüße
Hei Du,
ich weiss, was Du meinst du sitzt draussen und dir fehlt was in den Fingern, war bei mir genauso, ehrlich, mittlerweilen denke ich mir nichts mehr dabei.
In den Anfangsmomenten habe ich mir einen Tee gemacht und ihn als Ersatz Zigarette benutzt, einfach mal abschaltten aber trotzdem etwas in den Fingern zu haben.
Habe heute den ersten großen Arbeitseinsatz im Garten gemacht, und weisst du was, ich habe die Zigarette nicht vermisst, es wird schpn besser, denke nicht daran und lenke dich ab.
Im übrigen Tee hilft dir die Giltstoffe schneller aus dem Körper zu treiben.
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es wird mit jedem Tag leichter und die Sucht verändert sich, du wirst bald merken dass der Rauch stinkt und du dir denkst so willst du nicht mehr riechen
Schlafe gut und träume was schönes
Ute
