Wasserlilie will atmen
Guten Morgen Wasserlilie,
herzlich willkommen in dieser netten Gemeinschaft.
Ich saß abends auf der Terasse mit meiner Zigarette und fühlte mich Sch... e!
Am nächsten Tag hab ich aufgehört. Ich wollte mich unbedingt wieder besser fühlen.
Mit dieser Motivation und der Unterstützung all dieser lieben Menschen hier, hab ich
bereits 1/2 Jahr geschafft.
Ich wollte damit nur sagen, auch ohne Vorbereitung ist es möglich.
Vertrau auf deine Kraft, lies viel im Forum und schreib dir deine Ängste und deinen Frust
von der Seele.
Ich wünsche dir einen guten Start und viel Erfolg!
Einen lieben Gruß
stressless
Guten Morgen Tanja und Wolfgang,
Danke für Eure Worte.
Dass mit meinem Husten ist auch deshalb so schlimm zur Zeit da wir alle hier (mein Mann unsere 2Kinder und ich) eine ziehmlich fiese Erkältung mit hartnäckigem Husten haben.
Vorteilhaft wirkt sich hoffentlich aus, dass unsere Wohnung immer schon rauchfreie Zone war - bin grundsätzlich auf den Balkon gegangen.
Mein Mann weis noch von nix, ich weis auch gar nicht ob ich ihm das sage. Also ich weis er würde sich sehr freuen wenn er's hört dass ich das Rauchen lasse, aber genau das macht mir großen Druck.
@Tanja: Jepp, ich hab die ganze Schachtel Kippen einfach zerbröselt und Ja, es hat trotz Skepsis und Angst in mir auch gut getan. Mein Plan ist, dass ich mir evtl noch Nikotinkaugummis besorge (hab so ca 15 Zigaretten täglich geraucht - früher wars eine Schachtel vor meinem ersten Aufhören)
Und Bonbons, und die vier A's mir aufschreibe. Und orten fern bleiben an denen man Zigaretten bekommt.
Hier schreiben...
@Wolgang: ja die Kosten für Zigaretten sind echt verdammt hoch geworden.
Ich meld mich später wieder...
(8 Stunden rauchfrei)
Liebe Grüße
von
Wasserlilie
Guten Morgen liebe Wasserlilie!
Das hast Du gerade so beschrieben, dass ich ungefragt mit an Deinem offenen Fenster saß. Ich habe die Fenster übeigens auch weit auf um die kühle Luft herein zu lassen.
Was Du von Deinem Husten beschreibst muss es Dir ja wirklich schlecht gehen Du Arme! So wird es Dir Deine Lunge und werden es Dir Deine Bronchien danken, wenn Du Deine Finger von neuen Glimmstengeln lässt. Das Zerbröseln war bestimmt gut, oder?
Du hast sie einfach kaputt gemacht!!!!!!
blassen:
Und von jetzt auf gleich bist Du NMR. Herzlichen Glückwunsch!
Du bist auf einem großartigen Weg, das kann ich Dir aus Erfahrung sagen.
Aus eigener Erfahrung kann ich Dir auch sagen, dass es ohne Vorbereitung geht. Bin lebendes Beispiel.
Aber ..... wie holst Du es nach? Hast Du einen Plan, wie Du das Wochenende gestalten wirst? Durchatmen -immer wieder am offenen Fenster- das ist schon Programmpunkt, aber was hast Du noch vor?
Ich stell Dir schon mal einen Becher mit Salzstangen hin, koch Dir ein duftendes Heißgetränk und lass mal den Ordner "Informieren" und "Aufhören" hier. Das Lesen lenkt schon mal prima ab und man lernt so viel dazu!
Muss heute früh zu einer Fortbildung und komm heute abend wieder vorbei, wenn Du Deinen ersten Tag geschafft hast.
Alles Liebe und noch einmal HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
Tanja
Hallo in die Runde,
Ich stolpere einfach mal so hier, weil ich echt nicht mehr kann. Bin durch eine fürchterliche Hustenattacke vorhin wachgeworden, sitze jetzt bei offener Balkontür im Wohnzimmer um frische kühle Nachtluft zubekommen damit ich besser Luft kriege.
Erbärmlich das ganze.
Rauchen bleiben lassen beschäftigt mich in den letzten Tagen vermehrt - ich habe auch das Starterpaket schon bestellt.
Dennoch starte ich jetzt - weil ich einfach nicht mehr kann. Meine Lunge nicht mehr kann.
Habe soeben eine noch ungeöffnete 7€ Schachtel Zigaretten in ein Glas zerbröselt, Deckel drauf, Schluss mit Lustig - Zigarettenfriedhof. ( ich fand die Idee nicht schlecht - hatte davon hier irgendwo gelesen)
Ich weis Planung vorher wäre evtl besser oder Hilfreich aber das muss jetzt in umgekehrter Reihenfolge irgendwie gehen.
Ich habe Angst, Panik bin müde. Ach keine Ahnung. Versuche jetzt gleich noch mal zu schlafen.
In aller Kürze noch zu mir: 22 Jahre rauchend - davon 1Jahr rauchfrei (2013-2014), inhaltlich mit dem Rauchen aufhören schon mal intensiv beschäftigt - mehr dann später mal
Letzte Zigarette vor 5 Stunden
Liebe Grüße
Wasserlilie
