Was sind das für Körpergefühle?
Schönen guten Morgen liebe Marlies,
5 W o c h e n . . 
uuuuund l ä u f t
Herzlichen Glückwunsch
Sulalu
Hey Marlies,
33 Tage
Schnapszahl Nr. 3
Herzlichen Glückwunsch 
Auch heute rauchen wir nicht
Liebe Grüsse
Sulalu
Hallo Marlies,
Es ist wirklich so, man sollte meinen wir sind intelligent genug um zu wissen was gut für uns ist. Aber nein, wir tun uns nichts Gutes mit Koffein und Nikotin und fühlen und auch noch gut dabei. Und jetzt, wo wir gegensteuern und unserem Körper verwöhnen wollen, da rebelliert er, anstatt das er froh drüber ist.
Aber wir sind ja selbst schuld, warum haben wir uns jahrelang geschadet. Da müssen wir jetzt durch.
Dir einen schönen Sonntag.
Gruß Ingrid
Hallo Lesirma,
hab gerade über dein Post im Phönix-Express nachgedacht. Auch ich hab wahrscheinlich noch nie richtig Hunger zu fühlen bekommen, zumindest nicht für längere Zeit. Ich habe vor meinem Rauchstopp 2 mal am Tag gegessen. In der früh gab's Kaffee und Kippe. Am Vormittag Frühstück. Semmel oder Brot, süß oder pikant belegt. Mittags gab's Kaffee und Kippe, am Nachmittag oder frühen Abend, nach der Arbeit gab's meist ein warmes Essen. Abends gab's Kaffee und Zigarette. Außer Kaffee gab's meist Saftschole oder Wasser zu trinken. Essen war Nebensache. Hatte nie gravierend Gewichtsprobleme und auch keine eigenartige Gefühe im Bauch. Und seit es keine Kippen gibt, nur Probleme. Ich versuche jetzt eine Struktur in meine Essgewohnheiten zu kriegen. Ist aber gar nicht so leicht. 1. mal brauche ich 3 bis 5 Mahlzeiten am Tag. Das sind deutlich mehr Kalorien, selbst wenn ich aufpassen, und 2. ist der Stoffwechsel bei nicht mehr Rauchern gewaltiger heruntergefahren. Dadurch auch die Gewichtszunahme. Und damit will jeder von uns klarkommen, auch um die uns in unserem Körper wohlzufühlen ohne Kippen.
LG Ingrid
Hallo ihr Lieben,
vielen Dank für eure Glückwünsche und Beiträge. Damit helft ihr mir sehr, mich in der Misere des Rauchentzugs nicht so allein zu fühlen. Das war anfangs meine größte Angst. Ich wusste ja in etwa, was da auf mich zukommt, weil ich schon einmal Nichtraucherin war. Aber am schrecklichsten fand ich den Gedanken, mit all den Nöten allein zu sein, niemanden zu haben, mit dem ich darüber reden kann, irgendwelchen Rauchern oder Nichtrauchern davon zu erzählen, die es nicht hören wollen oder nicht verstehen. Ich bin wirklich froh, dass es dieses Forum gibt.
Liebe Grüße
Lesirma
Der erste Monat
3 0 Tage . .
Super Erfolg - Herzlichen Glückwunsch 
Liebe Grüße
Sulalu
Guten Morgen Marlies,
Herzlichen Glückwunsch zu 30 Tagen/ 1 Monat rauchfrei.
Da will ich auch hin, echt klasse.
Lieben Gruß,
Lucy
Hey Marlies,
lieben Dank für Deine Wünsche.
Aber hallo, Deine 4 Wochen sind ein toller Meilenstein, zumal es am Anfang nicht ganz so einfach war.
Bei mir war es und ist es wirklich easy; natürlich gibt es das ein oder andere Verlangen, aber ich schiebe diese blöde Angewohnheit einfach beiseite.
Wir bleiben dabei: heute rauchen wir nicht
Dir alles Liebe, ich 
Dich
Sulalu
Hallo ihr Lieben,
vielen Dank für eure Glückwünsche. Ich selbst kann es kaum glauben, dass es jetzt schon vier Wochen sind. Die Zeit ist so schnell vergangen. Gesundheitlich geht es mir deutlich besser, auch wenn mir an manchen Tagen das Radfahren noch schwerfällt, sind doch das Rasseln und Pfeifen auf der Brust ganz und gar verschwunden und meistens komme ich auch die Treppen viel besser hoch. Das motiviert mich enorm. Unangenehm finde ich die Stimmungsschwankungen. An manchen Tagen ist es schlimm, aber an anderen hellt sich die Stimmung auch wieder auf. Die Schmachter sind deutlich weniger geworden. Zu Hause habe ich keine Zigaretten, so kann ich auch nicht rauchen. Und unterwegs sind die Schmachter nicht so stark, dass ich in den nächsten Tabakladen laufen und welche kaufen würde. Ich weiß, dass ich vor Rückfällen nicht gefeit bin, da mache ich mir gar nichts vor. Deshalb schaue ich auch nicht all zu weit in die Zukunft, sondern denke immer nur das Heute und das bleibt bei mir rauchfrei.
Liebe Grüße
Marlies
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