Vom Tal zum Gipfel

Hallo Ulla und Rudolf,
Danke, dass ihr am 10. Tag Nichtrauchertag mir ein paar aufmunternde Zeilen hinterlassen habt. Ich bin ab- und zu noch am Dampfen (nikotinfrei) . Das muss ich in den nächsten Tagen auch auf 0 reduzieren, sonst bleibt die Erinnerung an Rituale präsent. Ich werde euch auf den laufenden halten. Bleibt weiterhin dabei, damit ich immer Vorbilder hab, denen ich hinterher muss! Ursel

Hallo Ursula, schon ist Tag vier geschafft, Glückwunsch.

Die ersten Tage sind immer die schwierigsten leider. Oft verläuft auch der Entzug in Wellen. Womit kannst Du Dich am besten ablenken, was bringt Dich auf andere Gedanken?

Wie ich schon im Oktober-Zug beschrieben habe, soll Malen eine tolle Form der Ablenkung und Entspannung sein, Kreuzworträtsel, Sudoku..... auch alles was die Finger beschäftigt hilft sehr, weil die Hände beschäftigt sind.

Dir einen tollen Wochenteiler. Bei Fragen oder so melde Dich gerne.

Viele Grüße

Andreas

Liebe Ursula,

eine schöne Überraschung, dass du mir noch geschrieben hast. Freut mich sehr.

Da waren die Kollegen aber erleichtert, dass du heute nicht grad so grummelig warst. Es kommen aber auch wieder Tage, an denen du nochmal Schlechte-Laune-Pulver verschießen wirst, da müssen sie durch. Und wenn du dann das Ende der Talsohle erreicht hast, kannst du ja mal Pralinen oder Plätzchen mitnehmen, die ziehen und versöhnen immer.

Ist doch schon mal ein guter Fortschritt, dass die Konzentrationsstörungen nur abends auftreten, dann gehe es daheim einfach etwas ruhiger an. Dass du dich abgeschlagen fühlst, ist jetzt eigentlich normal. Körper und Geist benötigen viel Energie für Entgiftung und Umstellung. Es dauert seine Zeit, aber es wird besser.

Also ich kann nur sagen, es lohnt sich so sehr. Diese 215 Tage waren ein Auf und Ab. Ich war zwischendurch auch oft verzweifelt. Aber heute z. B. ging es mir so gut, wie schon lange nicht mehr.

Freu dich auf den Ausflug, den kannst du ohne Zigaretten viel besser genießen. Keine Kippen, keinen einzigen Zug!
Deine Freundin wird bestimmt auch stolz auf dich sein und froh, dass du auf deine Gesundheit achtest.

Gute Nacht, schlaf gut und freu dich auf den neuen rauchfreien Tag.

❤️ liche Grüße,
Erika

Hallo Ursula,

wie geht's dir? Immer noch mies drauf, oder ist die Laune wieder besser? Drei Tage hast du schon geschafft! Das ist die Hauptsache, sei stolz darauf

Ich wünsche dir einen guten und stressfreien Arbeitstag. Und zum Feierabend darfst du dir dann was Gutes gönnen.

♡liche Grüße,
heute rauchen wir nicht!
Erika

Moin Ursel und Kerstin,

Ihr beiden seid die klassischen "Rauchfreizwillinge" - oder, wie ich es genannte habe bei einem früheren Frauenpärchen, das am gleichen Tag rauchfrei geworden ist - "Rauchfreizwingelinen"

Damals gab's diese Monatszüge noch nicht und die verschiedenen Rauchfreizwillingspärchen haben sich besonders unterstützt, aufeinander achtgegeben, waren stets für die/den anderen da, haben sich intensiv ausgetauscht.... die beiden Zwingelinen, die ich speziell meine, sind Ines alias w.fisch und Rita alias sosprosse - sie haben sich inzwischen sogar im realen Leben besucht....

Na ja - ist bloß so 'n Vorschlag von mir.... ich stell ihn mal in Eure beiden WoZis.

Alles Gute für Euren rauchfreien Tag drei (und die Nacht davor natürlich auch)
wünscht
de Nomade

P.S. Falls Ihr Fragen habt oder mir antworten möchtet, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Ihr findet, wenn Ihr unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickt bei "Die letzten Themen".