Versuch Nummer xy. Jetzt aber wirklich?!
Herzlich Willkommen & herzlichen Glückwunsch zu 20 Tagen!
Dein letzter Beitrag kommt mir sehr bekannt vor...
Die ersten beiden Tage im Büro waren hart,
aber es wird besser!
Morgens und abends, wenn ich zu Hause bin,
habe ich auch öfters diese Gedanken.
Ich habe kein Zigaretten zu Hause und müsste erst los.
Bisher habe ich das irgendwie ausgehalten,
da ich den Zähler ungern wieder bei 0 sehen möchte.
Lg und ein schönes rauchfreies
Wochenende!
Hallo phacelia,
dieses " nicht mehr aushalten kenn ich"..... nicht umsonst starte ich jetzt zum dritten Mal. Die Versuche vor Jahren nicht mitgerechnet
. Ich hab in den letzten Tagen meine Einstellung nochmal nachgearbeitet mit Hlfe des Buches von A.C., denn bis dahin war es bei mir auch eine reine Vernunftsentscheidung...jetzt fühlt es sich ein bisschen besser an.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende
LG
stressless
Erstaunlicher Weise ist es zuhause fast schlimmer als im Büro. 
Gestern Abend war es zuhause so schlimm, dass ich mir eine angezündet habe. Aber bis auf den Zug zum anzünden habe ich sie nicht geraucht. Nur beim Abbrennen zugesehen.
Nah! Hart!
Der zweite Bürotag ging schon deutlich besser! 
Hallo Phacelia,
willkommen auch von mir!
Du kämpfst Dich durch Deinen ersten Bürotag als NMR, dazu drück ich Dir die Daumen, Du machst das gut!
Fürs Raucherzimmer denk an das vierte "A": zur Not Abhauen.
Viele Grüße
Silke
Erster Bürotag. Bisher standhaft. Aber nicht wirklich sicher.
Dankeschön. Ich bin letztes mal mit Lollis auch ganz gut klargekommen. An denen kann man drehen, sie rein und raus nehmen... Ich habe mir jetzt mal zuckerfreie Lollis bestellt.
In drei Tagen bin ich zurück zuhause und bisher ganz guter Dinge, dass ich den Tag ohne Zigarette schaffe.
In vier Tagen werde ich dann den ersten Härtetest im Büro haben. Uff. Ich schaff das!
Hallo Phacelia, auch von mir ein herzliches Willkommen und Glückwunsch zu 10 Tagen Rauchfreiheit.
Als Ablenkung beim Autofahren hatte ich damals immer so einen kleinen Knetball in den Händen, damit die Finger beschäftigt sind- So einen Ball bekommt man in der Drogerie oder im Kaufhaus in der Sportabteilung. Auch im kostenlose Starterpaket ist dieser mit dabei. Bestellen kannst Du diesen Paket hier, dauert etwa eine Woche: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Weiterhin viel Erfolg für Dich
Andreas
Gar keiner hier?
Ich freu mich, dass es jetzt zweistellig ist. 
In meiner Familie gab es einen Schlaganfall. Patient 27, raucht nicht, trinkt nicht, macht Sport, schlank... Es wurde dann festgestellt, dass es eine genetische Disposition darf gibt bei ihr. Ich habe das untersuchen lassen und habe die auch. Deswegen möchte ich gerne weitere Risikofaktoren ausschließen.
