Tschakka, ich schaffe das
Liebe Now
Wie geht es dir? Lass mal etwas von dir hören…
Liebe Grüsse
Rooni
Liebe Now
Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen 
Liebe Grüsse
Rooni
Liebe Now
Lass uns den Tag heute geniessen, wir haben beide Urlaub! 
Habe mir heute vorgenommen die Wohnung wieder auf Vordermann zu bringen, mich von Unnötigem zu trennen. Einfach noch mehr Ballast abzuschütteln.
Ausserdem will ich heute noch ein bisschen laufen gehen.
Wir schaffen das und denke daran du bist mir immer einen Tag voraus…
Liebe Grüsse
Rooni75
Roonie 
Ich hab sehr unterschiedlich viel geraucht. Mal nur 3-4 Zigaretten am Tag, mal 1,5 Schachteln. Eine Zeit lang nur gedampft und Vapes geraucht.
Denke aber meine Nikotinabhängigkeit resultiert vor allem aus stressigen Situationen. Hab im Job sehr viel Stress, Lärm und viiieeele Menschen um mich herum. Die Zigarette war da immer der Anker in den kurzen Pausen.
Bin sonst auch kein stiller Typ, aber dieses innerliche Auf und Ab ist gerade sehr anstrengend 
und mich 
Ich hinke dir noch einen Tag hinterher…
Geteiltes Leid ist halbes Leid 
Krass mit deinen Gefühlen.
So Stimmungsschwankungen hatte ich beim letzten mal nicht und hoffe auch, dass es diesmal auch nicht kommt 
.
Hast du viel geraucht?
Manchmal hilft auch mal loslachen oder schreien 
Wünsche dir einen schönen Abend
Rooni75
So sehe ich das auch Rooni, wir wissen wie es ist rauchfrei zu sein
Ich hab heute ein paar ziemliche Tiefs, hab da im Verein ein paar schwierige Gespräche führen müssen. Zum Glück nur über WhatsApp. Sobald es stressig oder unangenehm wird, stehen mir die Tränen in den Augen und ich laufe rum wie Falschgeld. Muss echt aufpassen, dass ich da niemanden angifte oder nen Heulkrampf kriege 
manchmal könnte ich auch hysterisch loslachen wie eine verrückte 
Aber so gern ich da eine rauchen will: ich erinnere mich da immer an die rauchfreie Zeit, wo ich so happy, fit und gesund war ohne Kippen. Die ersten Tage sind nunmal schwer. Und zur Not hab ich auch noch Nikotinell da.
Hallo Now
Danke für deine Zeilen,
wir schaffen das.
Wenn man das Gefühl von aufhören schon kennt, weiss man was auf einen zukommt.
Liebe Grüsse
Rooni75
Hallo Andrea
Danke für deine Worte.
Kann gar nicht so genau definieren, wie es ist ca. Seit 1 Jahr rauche ich ein paar Tage, dann wieder nicht….
Es stresst mich einfach, dass ich es nicht komplett lasse, so wie ich es 3,5 Jahre geschafft habe.
Lieber Gruss
Rooni75
Ich habe heute Morgen meine letzte Zigarette geraucht.
Hatte einen Rückfall und wills nun wieder angehen, besser gehe es an.
Leide auch zum 1. Mal im Leben Unter Bluthochdruck. Mein Ziel ist es wieder in den Normbereich zu kommen, ohne Tabletten.
Sei lieb gegrüsst
Rooni75
Liebe Rooni,
auch von mir ein herzliches Willkommen, wenn auch im Wohnzimmer von Now. Wie viele Tage dauerte denn dein Rückfall? Du hast ja schon eine sehr hohe Tageszahl auf deinem Zähler. War es vielleicht "nur" ein Ausrutscher? Dann lass deinen Zähler ruhig weiterlaufen.
In welcher Situation, bei welchen Gefühlen hast du denn wieder hingelangt? Wie könntest du denn deinen Rückfall so auswerten, dass daraus ein "Lernvorfall" wird? Hier mal ein Link zur Hilfe bei der Unterscheidung Ausrutscher / Rückfall und zur Auswertung: https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/
Und magst du dich auch im Februarzug vorstellen? Noch sind es wenige, die mitfahren, also Platz zum Aussuchen hast du noch reichlich.
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/rauchfrei-zug-februar-24-mit-begeisterung-endlich-nikotinfrei-11203/Für deinen Blutdruck drücke ich dir die Daumen. Schon nach 20 Minuten Rauchfreiheit beginnt er zu sinken und nach 24 Minuten sinkt schon das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden. es lohnt sich!
Herzliche Grüße an euch Beide und vielleicht lesen wir uns ja im Februarzug.
Herzliche Grüße
Andrea
