Teufelskreislauf
Hallo Karin,
ich hätte wirklich nie gedacht, dass ich es schaffe. Sonst hätte ich viel früher aufgehört. Ich bin Mitglied einer großen Raucherfamilie, da ist der Ausstieg wirklich nicht einfach. Ich habe mich am Anfang sogar im Bett verkrochen, nur um nicht in Versuchung zu kommen. Wenn mein Mann geraucht hat, dann hätte ich heulen können. Frei nach dem Motto " alle dürfen rauchen, nur ich nicht". Hunderte Male täglich habe ich meine rauchfreien Tage gezählt- wurden dadurch aber auch nicht mehr Tage. Bei uns wurde damals nur in der Küche geraucht, also habe ich dort keinen Kaffee mehr getrunken. Gewohnheiten ändern ist sehr wichtig, dann kann man es auch schaffen.
Als ich hier im Forum gelandet bin, da habe ich sehr viel gelesen. Zu wissen, dass nicht nur ich leide, hat mir den Ausstieg sehr erleichtert. Vielleicht hilft es dir ja auch.
Liebe Grüße Renate
Das ist ein schönes Gefühl, Aki. Danke ...
Schlaf gut.
Dank dir, Lydia.
Ich melde mich.
Danke, Sternstunde.
Die Vorstellung ist schön ...
Auch dir eine gute Nacht.
Hallo Andrea,
ja. Das was du beschrieben hast, das kenne ich genau. Je mehr Ängste da sind, umso mehr rauche ich.
Das ist eine verrückte Kettenreaktion. Genau das meinte ich mit dem Teufelskreislauf.
Ich höre auf, die Luft wird nicht besser, das macht mir Angst ... also, wieder nach der Zigarette gegriffen.
Du hast den Nagel auf den Kopf getroffen.
Morgen wage ich mich in den Wiedereinstieg zum Nichtraucher. Drück mir die Daumen.
Ich wünsche dir eine gute Nacht ...
liebe Grüße
Karin
Stell dir vor, du schwebst mit dem Schmetterling davon, hinauf in die Lüfte! Höher und Höher! Du spürst wie die Luft deine Wangen streifen, bist vollkommend entspannt und genießt die klare, frische Luft! Nehme mal ein, zwei tiefe Atemzüge, lass die Luft deine Lungen füllen und spüre wie toll es sich anfühlt.
Schlaf jetzt gut!
die Sternstunde
Hallo Panama,
huhhh. Nein. Ich mag nicht zum Doktor gehen.
Ich wünsche mir, dass es noch nicht zu spät ist.
Morgen starte ich durch.
Ich wünsche dir einen schönen Abend 
Liebe Grüße
Karin
Liebe Sternstunde,
danke für deine Antwort und den Tipp mit den Gleichgesinnten.
Morgen werde ich mich richtig durchlesen.
Glückwunsch, dass du es geschafft hast!
Liebe Grüße ... schlaf gut ... und träum was Schönes .
Herzliche Grüße
Karin
Hallo Renate,
deine Worte machen Mut. Mensch, du bist ja schon ein richtig alter Nichtraucher-Hase 
. Fast 5 Jahre ohne Zigarette. Toll ... toll ... toll 
Und dann bist du auch noch so bescheiden und schreibst: "Wenn ich das geschafft habe, schafft das jeder."
Ich bewundere dich. Ab morgen packe ich es an.
Danke für deine lieben Worte.
Liebe Grüße
Karin ...
[quote="Karin1955"]
Ich melde mich morgen und werde Bericht erstatten, wie es mir geht, wenn ich die Zigaretten weglassen werde.
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Gerne Karin. Laß hören, wie es Dir geht und ob wir was für Dich tun können. Alles Gute auf Deinem Weg in Dein neues Nichtmehrraucherleben wünscht Dir
Lydia
