Tag 9.... Morgens ist es am schlimmsten
Hey Kristin. Toll, wie Du den Start geschafft hast!
Morgens geht's bei mir, weil ich meine Kleine habe und in die Kita bringe etc.
Abends hingegen, wenn sie schläft und ich Feierabend habe, fehlt mir die MeineZeitZiggi aufm Balkon. Am liebsten mit einem meineZeitWein ????
Meine Mama raucht auch ganz viel und ich habe Angst, dass es irgendwann bergab geht. Sie ist nun 59 und raucht seit der Jugend nicht wenig. Mein herzliches Beileid, Kristin.
TAG 10 
Ich mache das jetzt.
Ich habe heute mal etwas länger geschlafen 
Und jetzt sitze ich mit meinem Kaffee auf dem Balkon .
Und nachher geht es raus in den Park mit meinem Sohnemann. 
Guten Morgen Kristin,
einen 
für dich und stelle dich ans offene Fenster oder auf die Terrasse .
Jetzt frische Luft durch die Nase einatmen und danach langsam durch den Mund ausatmen. 
Genieße deinen Kaffee und gib dem 
keine Chance.
Und nachher gibt es deine erste Feier
Bleibe Tapfer
mit jedem Tag kommt man seinem Ziel näher
Morgen die erste Schnapszahl
Gruß
Reinhold
Hallo Kerstin,
es ist jetzt 23:29 Uhr, heißt in 31 Minuten bist Du zweistellig und hast das erste mal genullt!!!! Bleib stur! Wir sind stolz auf Dich und freuen uns das Du zu uns gehörst.
L.G. aus Hamburg
Björn
Danke Dir Reinhold 
Für Deine wahren und aufbauenden Worte
Ja, morgen sind es 10 Tage und ich bin stolz darauf, wie jeder hier 
LG Kristin
Hallo Kristin,
ich glaube, dass jeder von uns die morgendliche 
mit Kaffee vermisst. Überlege einmal, was war denn da so schön dabei. Nichts der hat uns eingeredet, oh wie herrlich und wie wäre es mit noch einer . Bald kannst die Stufen nicht mehr hoch laufen. Nicht schlimm . Machst halt ne Pause und rauchst eine. Egal, wenn du nicht mehr schnaufen kannst dann rauch eine.
[color=orange]Aber damit ist jetzt Schluss.[/color]
9 Tage hast du schon geschafft.
Und Morgen wird deine zweistellige Zahl der Rauchfreiheit gefeiert.
Wir kommen alle 
und du bist unser Mittelpunkt
Bleibe Tapfer und dem hier 
en: gibst du immer 
faelle: eine auf die Mütze
Stelle den schon mal kalt
Gruß
Reinhold
Hallo Angelika
Danke für deinen Tipp.
Kaffee ist angekommen 
Jetzt bin ich auch wieder über den Punkt hinweg eine Rauchen zu wollen.
LG
Hallo, einen schönen guten Morgen.
Schick Dir mal nen Kaffee rüber
Ich kenn das: Morgens war immer ein Kaffee und eine (oder 2 oder 3 ) Zigis der Start in den Morgen.
Ich hab das für mich so gelöst: Ich nehm mir weiter die Zeit und rauche Luft. (Strohhalm und tief einatmen.)
Damit haben die Hände dann auch was gewohntes zu tun.
Ansonsten schau Dir 'Deinen Sohn an, DAFÜR LOHNT SICH JEDE MÜHE !!!
Der Entzug dürfte doch schon bald vorbei sein. Ich wünsch Dir einen guten rauchfreien Tag
halte durch, es wird sich lohnen. Schon allein der Gedanke, dass man irgendwann nicht mehr alle 1 bis 2 Stunden überlegen muss, wo und wie man rauchen kann. ist doch Motivation pur.
blassen:
Liebe Grüße
Angelika
Hallo an alle.
Wer kann mir einen Tipp geben, wie ich am Morgen daß verlangen zu Rauchen verdrängen kann?
Im laufe des Tages geht es eigentlich ganz gut. Nur eben morgens habe ich zu tun.
Ich habe ein Präparat von meinem Arzt verschrieben bekommen "[Markenname wurde vom rauchfrei-team entfernt]" welches echt gut hilft nur muss man trotzdem eisern bleiben.
Ich will es unbedingt schaffen. Für mich und meinem Sohn.
Nachdem ich den Leidensweg meiner Mutter über 1 Jahr täglich hautnah miterlebt habe (Lungenkrebs )
Und sie uns leider am 1.Juli verlassen hat,habe ich mir geschworen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich danke Euch im Voraus für die Tipps.
