Tag 3...
Ohja, die rauchenden Menschen 
Toll, und wir gehören nicht mehr dazu
Ich finde du machst das gut! Dass du dich den Situationen aussetzt. das ist auch meine Strategie. Das mit dem Vermeiden ging bei mir nicht. Dieses bewusste der Situation aussetzen war für mich sehr förderlich und hilft, meines Erachtens, vor späteren Rückfallgefahren.
Ich finde es auch immer ekliger, wenn andere Rauchen oder gerade geraucht haben... ich hoffe das wird nochmal besser, da ja fast all meine Freunde rauchen...
Anstrengend. Überall rauchende Menschen die mir Qualm ins Gesicht blasen. Leere kippenschachteln, unbenutzte Filter im Mülleimer.
Es ist schon seltsam wie fest das im Kopf Sitzt.
Ich bin natürlich sofort erst mal in die stadt.... bewegen und shoppen. Noch bevor ich überhaupt aus dem laden gehe denke ich schon:früher hättest du schon geschmachtet.
Jetzt mach ich gemütlich. Hab zwar nicht gefunden was ich gesucht habe aber ich hol jetzt genusstechnisch nach worauf ich im kh verzichten musste. Guten Kaffee!
Ich lauf immer noch alleine rum (freund ist arbeiten) aber ich setz mich Jetzt konkret ex-Rauch Situationen aus um im Kopf einen klick zu bewirken, dass es ohne auch und viel besser geht.
Danke dass ihr euch so kümmert. Es hilft mir unglaublich viel.
Lg
Huhu!
Na wie ist dein erster rauchfreier Tag in Freiheit???
Hey Wurzelobst,
schön, dass du bald wieder raus darfst!! Die Schmachtattacken kommen hin und wieder mal... du bist ja noch recht am Anfang Und wie Olympiasc sagt: Das wird von Tag zu Tag weniger.
Ich kann mir auch vorstellen, dass es bei dir ne Mischung ist... Einerseits Rauchen wollen und andererseits aber auch einfach nach draußen wollen!!! Und letzteres ist ja wohl völlig klar!
Der Husten kann nur besser werden, wenn du durchhältst mit dem Nichtrauchen... Dann löst sich der ganze Dreck und du kannst auch immer mehr Sport machen! Oder liegt das bei dir auch an der SD-ÜF? Ich muss mich glaub ich noch outen Seit ich aufgehört habe mit Rauchen bin ich in eine SD-UF gerutscht, ist zwar genau das Gegenteil, aber immerhin ähnlich
Zu dem stinken: Du stinkst garantiert nicht so, wie wenn du auch noch dazu rauchen würdest! ;)
Also halt durch liebes Wurzelobst, es lohnt sich nur! 
Hallo kassiopaia,
heute habe ich lagerkoller....
heute morgen hab ich richtig panik bekommen, weil mein verlangen relativ groß war. vor und nach dem Frühstück.
Ich hab Angst, dass das immer so sein wird.
Oft stell ich mich ans Fenster und ,9beobachte die Schwestern, wie sie rauchen und komm dann wieder runter vom trip. Oder lese was im Forum
Ich bin die ganze Zeit unruhig weil ich es nicht erwarten kann, hier raus zu kommen. Es sind jetzt nur noch 22 Stunden 
Da die Abteilung hier komplett leer ist, bin ich grad 10min durch alle Räume gejoggt um mich etwas zu bewegen. Am Ende kam dann doch der übliche Husten, wie immer nach Anstrengung. 
Meine anderen Gelüste, wie z. B O-saft müssen leider auch warten bis morgen 
außerdem hab ich das gefühl ich stinke 
Vorallem wenn ich den Kleiderschrank hier aufmache mieeeeeft es. ;)
Und? Wie gehts dir heute?
Voll gut! Du hast sogar deinen Freund mitgenommen
Gigantisch! Mein Freund hat auch sein Gelegenheitsraucherdasein aufgegeben Bin ich sehr froh drum!
Und das freut mich sehr, dass du die Sonne trotzdem hast!!! Hätte auch die Sonnenabgewandte Seite sein können
Dann gutes Durchhalten!
Vielen Dank für all eure netten Worte.
Sonne hab ich im moment reichlich.... sie wärmt mir durch das Fenster den Rücken
Ich hab eine Schilddrüsenüberfunktion und für die Radiojodtherapie darf ich ein paar Tage entspannen. Ich habe keine Schmerzen bin nur reichlich radioaktiv.
Ich hab schon was Angst vor dem "nach Hause kommen". Allerdings hatte ich Montag Morgen mindestens 20 Gelegenheiten, an denen ich normalerweise noch mal eben eine geraucht hätte. Die hab ich alle heil überstanden.
Mir würde es momentan aber definitiv schlechter gehen, wenn ich wüsste, dass ich meine nächste Zigarette Erst in knapp 40 h rauchen könnten. Ich säße auf heißen Kohlen, wäre unruhig und würde mich wahrscheinlich in eine verzweifelte Ausweglosigkeit steigern mit dem niemals enden wollenden Verlangen.
Den hab ich jetzt nicht.
Ich bin auch froh. Mein Freund hat zur gleichen Zeit aufgehört. Katzen, Portemoinnaie und Gesundheit werden es uns danken.
Hey willkommen hier im Forum Wurzelobst (sehr schöner Nick ;))
zunächst auch von mir ein herzliches Willkommen!!!
Ich schließe mich auch Meikel an und hoffe, dass es nichts schlimmes ist, wesegen du im Krankenhaus bist... !!!
Aber auch meinen Glückwunsch zu dem Entschluss nicht mehr zu Rauchen. Ich bin 26 und habe bis vor 33 Tagen 12 Jahre geraucht. Ebenso wie du gebe ich das ungern zu! Verstehe dich da total!
Allerdings kam mir grad der Gedanke, dass es eigentlich echt doof von uns ist, sich für solange Zeit zu schämen und trotzdem immer weiter geschlotet zu haben Zeit das wir das schloten entgültig hinter uns lassen
Wenn du aus dem KH wieder entlassen wirst, hast du ja sogar schon den körperlichen Entzug geschafft! Aber sei gefeit vor den psychischen Momenten! Ich kann mir gut vorstellen, dass es nicht einfach ist, wenn man aus der Situation KH entkommt, dann nicht erst mal eine zu Rauchen!
Ich möchte dir nicht Angst machen, sondern nur helfen, dich zu wappnen (ich denke auch, dass dir das auch schon klar war; nimms mir also nicht böse!)
Toi toi toi und alles gute dir fürs Nichtrauchen und den KH-Aufenthalt!
Ich schicke dir mal die 
ins KH, von der hast du ja vllt nicht so viel ?! Vielleicht doch?! Dann gibts halt noch nen 
dazu!
Hallo Wurzelobst, willkommen hier im Forum!
Danke für deine Vorstellung. Krankenhaus ist ja generell immer großer Mist. Hab da auch so meine Erfahrungen, auf die ich besser verzichten könnte. Aber so isses halt. Ich hoffe, dass die Gründe für deinen Aufenthalt dort nicht allzu schwerwiegend sind?!
Diese Gelegenheit beim Schopf zu packen, um den Einstieg in den Ausstieg durchzuziehen, ist natürlich genial. Das Trennen der typischen Rauchsituationen wird sicher erstmal Thema Nr. 1 in deinem rauchfreien Leben bleiben. Erst recht, wenn du wieder am "normalen Leben" teilhaben wirst.
Jetzt erst mal Glückwunsch zu deinem Entschluss!
Schreib, lies, wann immer dir danach ist. An Zeit mangelt es ja im Moment sicher nicht...
Ganz liebe Grüße & alles Gute
Meikel
