Taeglich gruesst das Murmeltier
Hallo, liebe(r) Lu-ca 
Luja, sog I: las ich irgendwo bei dir. Bist a Bayer oder a Bayuvarin?
Da du hier seit 2 Stunden der/die einzige bist, der/die schreibt, dacht ich mir, kommst mal auf a Maaß vorbei.
Im Ernst, da du zudem noch einen absoluten Misttag (fast) hinter dir hast, würde ich dich gern trösten.
Feste auf ein Kaugummi (mit oder ohne N?) beißen ist eine gute Idee, und dein Mantra, genial!
Du packst das, 12 Tage hast du schon geschafft!!!
und damit der Abend etwas schöner wird, tanzen wir eine Runde 
e:
zu toller Musik! 
Lass dich von dem Mistkerl 
en:nicht ins Bockshorn jagen, gib ihm eins drüber! 
faelle: und sei lieb gegrüßt von 
Claudia
Vielen, vielen Dank Sunny und Alma 
Eingeloggt weil ich unbedingt etwas ueber diesen absoluten Misttag 
schrieben wollte
haben mich euer lieben Wuensche jetzt aufgebaut und gefreut.
Also dieser Tag ( und er ist noch nicht zu Ende ) 
Heute morgen liege ich noch gemuetlich lesend im Bett, Sonne und Wind durchs offene Fenster, ganz wunderschoen.
Ploetzlich dachte ich Halluzinationen zu bekommen.Es riecht nach Rauch.Ich traeume.Nee, ganz eindeutig die naechste Schwade zieht durchs Zimmer.Und nein- es roch heute nicht eklig 
Meine Nachbarn haben Besuch.Der positionierte sich zum rauchen immer in einer Ecke des Gartens, wo mit der Windrichtung bei meinen weit geoeffneten Fenstern alles zu mir reinzog.Okeee.
Zum brunchen eingeladen und hingefahren mit einem Hoerbuch, wollte ich unbedingt weiter hoeren weil so spannend.Die aeusserst intelligente und huebsche und nett-ironische und sympathische Protagonistin- raucht.Stets und staendig.Und arbeitet Naechte durch und was macht sie waehrenddesssen ? Richtig.
Ich kann mich nicht erinnern JE ein Hoerbuch gehabt zu haben, wo der Satz: und sie zuendete sich eine Zigarette an plus Abwandlung so oft oder ueberhaupt gefallen ist
Ich kam schon mega geladen beim Brunch an.Das ging ne Weile gut bis ich vorzeitiger das ganze verlassen musste.
Es war ein Raucher dabei und der hat auch noch viel geraucht.Ich konnte irgendwann heute nicht mehr zusehen 
Rueckweg.Mein Kopf explodiert vor Gedanken.Weiss nicht mehr wo noch hindenken.In mir tobt es.
Nee, doch lieber heulen.Nein- Wut.Ich finde mich soooo doof, bin maximal unzufrieden.Ungluecklich.
Stur weiter nach Hause fahren.
Alles ein Megamegamist.
Nein, sonst stoeren mich Raucher uebrigens nicht und ich war auch auf den Bekannten nicht persoenlich sauer, zudem ein total sympathischer Typ- nur heute ist mir die Sicherung gebrutzelt.
Schoen, wenn sich meine Psyche auch mal zu Wort meldet
Nachdem ich jetzt in diverse Tischkanten gebissen habe und wuetend trommelnd auf dem Rasen geflucht habe geht es etwas besser.Und ein Kaugummi gekaut, die hatte ich auch noch zu Hause vergessen.
Heute muss ich wirklich aufpassen, damit kein groesseres Unglueck passiert.
Ich bin stark.Ich bin stur.Ich bin zaeh.So.
Und den greif ich mir jetzt zur Hand 
LG Luca
Ja wow!
Ich schließe mich Sunny- Ya an und gratuliere Dir auch ganz herzlich!
Noch zwei Tage, dann ist der körperliche Entzug durch, zumindest in der Theorie (aber ich finde, da is was wahres dran....)
Wünsche Dir einen schönen rauchfreien Tag!
LG, Alma
Liebe Sunny,
Vielen Dank !
Und nein die "Sternzeit" hat nichts mit fan status zu tun *g* Bin mir nicht mal sicher, wo die genau zuzordnen ist.
Mir fiel der Begriff ploetzlich beim Nachdenken ueber mich und rauchen ein...da kamen mir in der letzten Zeit manchmal merkwuerdigste Gedanken aus den tiefen meines Inneren 
Derzeit geht es so ganz gut, allerdings kenne ich da unterdessen einen regen Wechsel in den letzten Wochen.
Heute Sonne, morgen Regen- realistisch betrachtet wird es sicher auch noch dauern bis sich das besser einpendelt.
Und ja, du hast so recht, man musslediglich etwas sein lassen.Grmpf- manchmal schwerer als alles andere 
Und ich freu mich schon auf den Moment, wo das tatsaechlich eher zum Randgeschehen wird- noch finde ich das wenig vorstellbar.Zu lange gehoerte das zu meinem Leben.
Neulich sass ich abends um den Grill in feuchtfroehlicher Runde, da lagen diverse Schachteln Kippen auf dem Tisch.
Alles gut, sitz da so rum, das zweite Glas Wein und ploetzlich habe ich vollkommen automatisiert/unbewusst
zu den Schachteln gegriffen und erst als ich den Glimmstaengel schon im Mund stecken habe faellt mir auf, das etwas jetzt grad nicht so stimmt.
Na, wird noch ein langer Weg durch den Sommer
Du bist mir auf jeden Fall ein gutes Stueck voraus ! :- ))
Und klaro ist Nichtrauchen voll cool 
LG Luca
Hej Alma,
Na ich denk an den Kilos ist diese u.a. immer wieder mal vohandene Uebelkeit "schuld"
Und das fing ja schon vor Wochen an.Immerhin dafuer isses gut ;- )
Das ist ueberhaupt etwas, was mich doch auch beeindruckt hat, die (bei mir) koerperlichen Symptome im Entzug
(ich habe sonst naemlich bislang keine offensichtlichen koerperlichen Gebrechen durch die Raucherei gehabt).
Deshalb bin ich auch so viel Faultier gewesen, zwangsweise.Ging mir oefter wirklich nicht so gut.
Mittlerweile lenk ich mich nicht mehr so viel "besonders" ab- am anfang war ich viel nervoeser- jetzt sitz ich manchmal auch nur da und starr ein paar Minuten ein Loch in die Luft
Und mach sonst das, was ich eh gern mag- Garten auch besonders.
Was bei mir derzeit als einziges auf der Liste steht wenn ich wieder fitter bin ist wie geschrieben Laufen.
Mei und sonst: schoener werden Hab schon Komplimente fuer die Haut bekommen und dann dieser leckere Geruch an einem selbst, der ist direkt zum verlieben
( das war der Ansporn auch fuer etwas eitle Gesellen hier, welche noch mit sich selbst hadern. LOHNT SICH )
:
LG Luca
Hallo Luca!
Juchuh! Deine erste Schnapszahl! Ich gratuliere Dir ganz herzlich!
Wieso nur nimmst Du zwei Kilo ab als selbsternanntes Faultier? Ich habe vier Kilo zugenommen, ok jetzt durch Sport sind die wieder runter- aber mit Mühen…
Ich lese auch nach wie vor viel darüber wie schädlich die Qualmerei ist, das festigt mich auch. Aber ich habe ja auch selbst die schlechten Auswirkungen gespürt, das ist nicht gut, hilft aber auch immens durchzuhalten....
Ich denke auch, dass Dampfen keine Alternative darstellt, selbst ohne Nikotin nicht. Es ist nicht normal, Aroma- Liquide zu inhalieren, da sind die Lungenbläschen nicht für gemacht. Das kann nicht gut sein.
Ich denke, die 14 Tage sind auch nur ein Richtwert. Bei mir hat‘s auch so etwa hingehauen. Was dann aber noch bleibt, ist der psychische Entzug. Den finde ich auch viel härter. Aber auch der wird besser, die Jieper werden immer weniger und in ihrer Hartnäckigkeit erträglicher.
Aber, wir bleiben standhaft und halten tapfer durch! Meine Ablenkung ist unser Garten, da kann ich mich selbst vergessen. Was machst Du in Sachen Ablenkung?
Ich werde mich jedenfalls gleich mal mit Dienst ablenken......
LG, Alma
Sternzeit2018,129 Tag 11&61
Tusch :- ) Ich gratuliere mir mal , bin stolz drauf und bei den Temperaturen gibt es ne Runde :
Wobei das schoenste Geschenk macht man sich damit taeglich selbst.
Wenn ich auf die Zahlen schau denk ich- erst so kurz ? Es fuehlt sich komischerweise schon laenger an .
Kommt vielleicht vom vielen Denken
Das viele Denken hat womoeglich auch zur Folge, das ich so 1- 2 Kilo abgenommen habe ?
Man weiss es nicht, war etwas ueberrascht da ich in der ganzen Zeit ja eher zum Faultier mutiert bin
Uber 1200 Glimmstaengel nicht geraucht- den Berg muss man sich mal vorstellen !
Ich les weiter viel herum ueber das Rauchen und recherchiere einiges.Und um so mehr ich lese, um so mehr festigt mich das.Wie vielfaeltig doch Rauchen im Koerper Auswirkungen hat, haben kann.All das was man langlaeufig kennt wie Lunge, Herz-/Kreislauf bzw Gefaesse, dann noch Gehirn, Hormonhaushalt , Magen/Darmtrakt.
Wahnsinn und da muss ich wirklich schreiben geben einige Seiten zum Thema Rauchen/Rauchstopp zu wenig Infos.Ebenso was Entzug angeht.Die Formel mit den drei und 14 Tagen geht bei etlichen offenbar nicht auf, manchmal zieht es sich viel laenger oder faengt ueberhaupt erst heftiger nach einiger Zeit an.So pusselt man sich manche Info muehselig in Recherche selbst zusammen.
Egal, dran bleiben ist DIE Devise, jeden Tag einen Schritt weiter 
Ueberzeugter denn je wuensch ich allen einen zauberhaften Tag 
rn:
LG Luca
Hej Christian,
Dank dir der Worte, hat mich gefreut.
Jetzt ist es schon ueber eine Woche her, der achte Tag so ganz ohne und damit geb ich eine Runde aus
Der passt leider nicht zur Jahreszeit, der originale hier vor mir hat auf feinstem Muerbeteig eine Menge sich trollender, aromatische Erdbeeren.Lecker.
Alles andere heiter bis wolkig , sonnig bis stuermisch so innerlich....nicht einfach grad.
Zum Glueck (!!!) hats Sonne draussen an strahlend blauem Himmel.
Einen schoenen Sonntag allseits.
LG Luca
Guten Morgen Luca.
Das nehm ich doch mit Freuden zur Kenntnis. Luca ganz ohne Zigaretten! Super das freut mich für Dich.
Schön zu lesen, dass Du dich mit deiner Abhängigkeit auseindersetzt.
Das Nachdenken darüber mündet ja auch in einen Lernvorgang. So wie es aussieht, mit einen positiven Ergebnis und guten Weg für Dich.
Ich denk das das Nachdenken, mit zunehmenden rauchfreien Tagen immer weniger wird.
Vielmehr wird die Stabilisierung des erreichten Status Quo, dann mehr in den Fokus rücken.
So jedenfalls meine Erfahrung. Positiv nach vorne schauen, das vergangene akzeptieren. Ändern kann man es eh nicht mehr. Je mehr rauchfreie Tage du ansammelst umso leichter wird es. Versprochen.
Es ist tatsächlich so, dass der "Zigarettengeschmack" den Ländertypischen, bzw. regionalen Eigenheiten der Konsumenten angepasst wird. Z. B. eine russische Cowboyziggi (die mit der rotweißen Schachtel:wink ist vom "Geschmack" her, so gar nicht mit der Variante für den deutschsprachigen Raum vergleichbar.
[quote="Lu-ca"]
Ach, eine Frage habe ich mal ganz akut.Ich trink seit Wochen keinen oder kaum noch Kaffe.Sonst auch nie uebermaessig, aber morgens brauchte ich den foermlich immer.Wobei ich nie gleich zum ersten Kaffe am morgen geraucht habe.Egal.Grad habe ich einen getrunken, weil ich heute so mued bin und mir ist speiuebel.
Das ist auch nicht das erste Mal in den letzten Wochen.Kennt das sonst noch jemand ? Find das doch recht eigenartig.
[/quote]
Da scheint´s dich hat das gleiche Los getroffen, wie seinerzeit mich. Auch ich hab Anfangs keinen Kaffee mehr getrunken. Das hält bis heute so an. So ein Tässchen Cappucino, wird schneller kalt, als ich es leere.
Ehrlich gesagt, ich vermisse Kaffee nicht einmal. Mir persönlich sagt der Röstgeschmack, so gar nicht zu.
Heißt aber nicht, dass das bei Dir auch so bleibt. Normalerweise sollte so eine Phase abklingen. Wie es sich entwickelt, musst einfach mal abwarten.
lg
christian
Sternzeit2018,124 Tag 6 & 56
Liebes rauchfrei TB,
Merkwuerdigste Gedanken schleichen und laufen im Kopf umher.Es faellt mir nach wie vor nicht so schwer die Staenglis in Ruhe zu lassen und auch sonst laeuft es grad okee.
Aber: Ich muss den ganzen Tag stets und staendig darueber nachdenken.Wie kann man nur so viel darueber nachdenken ? Ich fass das gar nicht.
Rauchen ist doch nichts identitaetsstiftendes.Oder sinnstiftendes.
Ich rauche also bin ich >>> neeeeeee, wohl kaum 
Ohne Schmacht und Jieper den ganzen Tag trotzdem dran: denken Wie zwanghaft.
Ich hab mich heute gefragt, wann das wohl aufhoeren wird ?
Halbes Jahr ? Jahr ? Ich habe keine Vorstellung.
Schon ein etwas beangstigendes Gefuehl.Hm.
Nehm ich mal den an meine Seite und trotte (nachdenklich) hinter her
Ach und by the way: Ausgerechnet jetzt hat "mein Tabakladen", dessen Besitzerin ich sehr mochte und die auch sonst viel schnuckligen Kleinkram da hatte den Besitzern gewechselt.Der neue Besitzer ist total unsympathisch und der ganze Laden sieht nur wenige Tage spaeter irgendwie anders aus.Nicht mehr einladend 
LG Luca
