suki`s Projekt

Hallo Suki,

ich bin zwar erst zwei Tage ohne, möchte dich aber trotzdem sehr bestärken in deinem Vorhaben!!!!!!! 33 Jahre ist eine lange Zeit und viele viele viele Situationen sind schon völlig mit dem Rauchen verknüpft, das ist klar. Aber das können wir ändern, wir müssen uns nur Alternativen suchen. Mich hat übrigens zweimal ein Nikotinkaugummi gerettet, als er Japp nicht mehr auszuhalten war. Mir wurde hier schon gesagt, dass es die Abhänggigkeit nur verlängert, aber ich glaube es kann am Anfang eine gute Stütze sein.
Außerdem versuche ich die kleinen positiven Gewinne (wie guter Geruch, Geschmack, Sport machen, mehr Zeit haben, sich nicht mehr schämen) genau wahrzunehmen und mich darüber zu freuen. Ich hab mich heute den ganzen Tag nur gefreut. Ich wußte: "gleich triffst du den Kollegen, mit dem du immer rauchst. er wird dir eine anbieten". Diesen Gedanken habe ich mehrmals durchgespielt, mir ein Nikotinkaugummi (das ich dann gar nicht brauchte) in die Hosentasche gesteckt und bin in die Situation wie ein Ritter mit Rüstung.

Ganz viel Erfolg!! Deine Kaddi

Hallo Suki,
Herzlich willkommen hier bei uns....du hast jetzt schon soooo viele gute Ratschläge bekommen, das ich denke es schwirrt in deinem Kopf. Las es schwirren, denn es fruchtet :!: wie die andern schon erwähnt haben, es ist nicht der Versuch der es bewirkt sondern das WIRKLICH WOLLEN, denn dann geht es auch. Ich konnte es mir auch nicht vorstellen glaubs mir....und morgen hab ich meinen 70. Tag und fühlem mich sauwohl ohne. Gut ich wills nicht verschweigen, die erste Woche hatte ich heftige Kopfschmerzen....aber das muß bei dir nicht sein, es ist bei jedem anders. Es ist wirklich so das es im Kopf klar sein muß.....aber du schaffst das!!!!Uns würde es riiiiesig freuen wieder jemand in unsere Family zu bekommen der dem ollen Nico den Kampf ansagt. Noch was, mein Mann hat das auch nicht geglaubt das ich es schaffe, er hatte ganz großkotzig gesagt, wenn ich aufhöre, hört er auch auf. Hab ihn eines besseren belehrt, und als er merkte das ich es durchziehe, dann wurde ihm Angst, denn er wußte er muß sein Versprechen halten Das Ergebnis ist wir rauchen jetzt beide nicht mehr :!: Er hörte so ca 2 Wochen nach mir auf. Also du siehst ...ES GEHT!!!
bereite dich gut vor...und wenn du das Gefühl hast du bist so weit, und es ist noch nicht der 22. dann TU ES!!!
Vieeeeeeel Kraft wünsch ich dir dabei...
LG Sigi
@ Kaddi suuuuuuuuper wie du das machst, ganz große Klasse, das ist der richtige Weg!!!