Suchtverlagerung

Hallo Clara,

schön, dass es dir gut geht und du nun auch schon auf den Tag 70 zumarschierst!!! Super Leistung!

Alles andere befindet sich ja auch auf einem gutem Weg! Nun genieße erstmal dein langes Wochenende und den anstehenden Trip!
LG, Petlupa

Hallo zusammen,

lese hier schon seit einigen Wochen regelmässig mit und habe heute allen Mut zusammengenommen um mich anzumelden.

Denn über mein "Problem" hab ich nicht wirklich was gefunden.

Ich habe vor 2 Monaten aufgehört zu rauchen. Von den Schwierigkeiten in den ersten beiden Wochen abgesehen, ist es echt gut gelaufen und ich bin froh schon zwei Monate geschafft zu haben. Es fällt mir von Tag zu Tag leichter und ich habe nicht die Befürchtung wieder rückfällig zu werden.

Kurz zu mir... ich habe mit 17 Jahren mit dem Rauchen begonnen und ca. 20 - 25 Stück am Tag geraucht.

So.. jetzt zu meinem Problem... ich hatte schon immer Probleme mit dem Einschlafen, aber seit dem Rauchstopp habe ich jetzt massive Probleme mit dem Durchschlafen.

Also saublöd.. wenn ich es endlich geschafft habe einzuschlafenwache ich nach 2 Stunden wieder auf. Teilweise geht das 2 - 4 mal pro Nacht so.

Nach einer Party auf der ich dem Alkohol gut zugesprochen hatte, bin ich wie tot ins Bett gefallen, sofort eingeschlafen und konnte endlich mal wieder durchschlafen.

Daraufhin habe ich das gleich am nächsten Tag wieder gemacht. Also mir einige Gläser Wein genehmigt. War jetzt nicht sturztrunken, aber durchaus angeheitert, vor allem da ich Alkohol bis dato eher selten und grundsätzlich nur in Gesellschaft getrunken habe.

Mittlerweile genehmige ich mir an 5 - 6 Abenden in der Woche mehre Gläser Wein und kann prima ein- und durchschlafen. Hab das am Anfang auch als "Belohnung" gesehen, weil ich jetzt ja nicht mehr rauche und eben so gut schlafen kann....

Mir ist aber vollkommen klar, dass das ja jetzt auch nicht das Richtige ist... irgendwann brauche ich mehr und ich hab echt grosse Angst jetzt ein Alkoholproblem zu bekommen.

Das klingt jetzt vielleicht dramatischer als es ist, aber ich mache mir Sorgen von der einen Sucht raus und in die Nächste (die ich für deutlich gefährlicher halte) rein zu kommen. Womöglich kann ich irgendwann ohne Wein gar nicht mehr einschlafen? Das soll ja auch nicht Sinn der Sache sein.

Ich mach mir da echt nen Kopf, aber wenn ich dann abends so auf meinem Sofa sitze, dann denk ich mir, na ja heute noch und morgen trink ich dann nix.... meistens klappt das dann aber nicht und ich trink am nächsten Tag wieder was.

Ich war bisher immer der Meinung, dass jemand der jeden Tag Alkohol trinkt Alkoholiker ist. Das wollte ich nicht werden....

Habe in den letzten 2 Wochen an 9 Tagen abends was getrunken. Hab ich ein Problem? Gibts überhaupt so etwas wie Suchtverlagerung?? Ab wann ist man Alkoholiker.

Ich bin echt ganz schön ratlos und wäre froh wenn Ihr mir weiterhelfen könntet!

Vielen Dank

Clara

Hallo Biddy,

vielen Dank für Deine schnelle Antwort. Ich lebe alleine und habe bisher auch noch mit keinem Menschen über dieses Thema gesprochen.

Sport mache ich sehr regelmässig, mehrmals wöchentlich.

Ich bin mir im Grunde ja auch total sicher, dass ich das alles packe und ab sofort den Alkohol auch wieder weglassen könnte.

Könnte.. das ist irgendwie der springende Punkt.... klar kann ich.. nach ein paar Wochen ziemlich regelmässigen Alkoholkonsum bin ich bestimmt noch kein Alkoholiker.

Aber.. wenn ich dann so zu Hause bin und es mir gemütlich mache... ohne Zigaretten... wenn überhaupt fehlen sie mir nämlich abends am meisten... und dann ein Glas trinke.... dann denk ich nicht mehr ans rauchen.. und beim nächsten Glas wird man schon so ein bisschen träge und schläfrig.... das ist so einfach.

Aber ich denke, dass ich jetzt das mal thematisiert habe und mir selber eingestehe evtl. ein Problem zu haben hat mir auch schon was gebracht!

Fester Vorsatz.. heute abend wird nichts getrunken!!

Hallo Clara,

toll, dass du nun schon 2 Monate rauchfrei bist!! Große klasse! [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img]

Zu deinem Problem:
Ich denke du weißt, dass man nicht fest und klar bestimmen kann, ab wann Alkoholismus vorliegt.
In jedem Falle klingt das, was du machst schon nach Alkoholmißbrauch und du solltest meiner Einschätzung nach den Konsum sehr einschränken.

Gegen deine Schlafprobleme können auch gut pflanzliche Beruhigungstabletten helfen. Habe das selbst schon oft probiert.
Es ist leider nicht selten, dass nach dem Rauchstopp Schlafprobleme auftreten. Im übrigen könntest du ja auch mal deinen Hausarzt fragen.

Ich drücke dir die Daumen, sei herzlich gegrüßt,
Petlupa

Hallo Clara,

auch von mir ein ganz herzliches willkommen und Glückwunsch zu dem Entschluß, nicht mehr zu rauchen!
Ich finde es wahnsinnig stark von Dir, schon 2 Monate rauchfrei zu sein - das hätte ich mit Sicherheit ohne das Forum nicht geschafft!

Nun zu Deinem Problem: Auch ich halte Dein Verhalten bezügl. Alk sehr problematisch - ich denke, man kann nicht sagen, ab wann man abhängig ist und weiss, der Übergang ist fliessend. Ich habe da ganz grosse Bedenken und würde Dir dringend raten, damit aufzuhören. Trinke Tee, versuch es mit pflanzlichen Schlafhelfern und sprich mit Deinem Arzt, wenn das Schlafproblem ohne Alk weiterhin bleibt!!
Ja, ich hatte einen Bekannten, der mit dem Rauchen aufhörte und gleichzeitig mit dem Trinken anfing!!!
Muß ja bei Dir in dem Masse nicht sein - würde es aber auch nicht riskieren!
Ich wünsche Dir, aus diesem Dilemma herauszukommen !
Schick Dir mal ganz viel Kraft rüber!!
LG. Hermine