Start am 12.02.2011
Hallo Thomas,
so einen festen Stichtag zu nehmen ist doch super.
Deine Kinder werden den Zigarettendampf "Gestank" bestimmt nicht vermissen.
So viele Tipps kann ich dir leider nicht geben, da ich selber erst seit 7 Tagen nicht mehr rauche. Bei mir hat das mit einer Strategie bisher gut geklappt. z. b. habe ich mit heute einfach mal die Freiheit genommen, Joggen zu gehen, so als Belohnung. Plane, in meinem Tag, immer schöne kleine Momente ein.
Am 12.2. werde ich an dich denken und wünsche dir noch einige Mitstreiter.
Viel Glück
Martina
Hallo,
seit Monaten denke ich bei jeder Zigarette ans aufhören. Eigentlich schmecken sie nicht mehr. Spontan aufhören hat bisher nicht geklappt.
Jetzt hab ich hier kreuz und quer gelesen und dadurch Mut geschöpft. Als Starttag habe ich mir Samstag den 12.02.2011 vorgenommen. Da an dem Wochenende meine Kinder bei mir sind, habe ich einen Tagesausflug in den Zoo geplant. Im Auto rauche ich eh nicht. Dann den ganzen Tag an der frischen Luft, keine anderen Raucher dabei.
Was mich beschäftigt ist der Zigarettenersatz. Karotten,oder sonstige Rohkost? Viel Wasser und Tee trinken scheint ja sehr gut zu wirken. Pflaster oder Kaugummi möchte ich nicht ausprobieren.
Vielleicht startet ja jemand mit mir.
Liebe Grüße
Thomas
