Sofort oder reduzieren???
Hallo Markus.
Vorbildlich das du so tapfer durchhälst, ich habs leider nicht geschafft. Eine Zigarette habe ich heute Nacht geraucht. Dabei blieb es bisher aber. Habe nicht vor noch eine anzufassen.
Noch denke ich ständig an Zigaretten, in den letzten Stunden flaute es aber etwas ab. Mal sehen wie die Nacht wird...
Werde mir das Video auch mal zu gemüte führen.
Auf das wir weiterhin rauchfrei bleiben! 
Mit der Unruhe gehts so. Es gibt Momente in denen ich überascht bin wie gelassen ich bin, im nächsten Moment könnte ich die Wand hoch ^^
Das vergeht hoffentlich bald. Wir schaffen das 
Mit Nikotinpflastern habe ich es damals versucht, war aber nichts für mich. Habe Hautausschlag bekommen. Aber danke für den Tip.
Danke für deine Unterstützung!
Meine Nasennebenhöhlen sind tatsächlich immer mal wieder zu. Gut zu wissen das es daher kommt.
Wow, das klingt super. Besonders der Satz das es einfach ist als du dir vorgestellt hast.
Heute habe ich aufgehört. Fühl mich aber ziemlich durchn Wind, Druck auf den Augen...Wann war bei dir die innere Unruhe weg?
Hey Markus,
wie gehts dir mittlerweile? Noch am durchhalten?
LG Claudia
Toll das der gestrige Tag so gut verlaufen ist, so kann es doch auch gerne bleiben. Und wenn doch die zwischenzeitliche Attacken kommen, weißt Du ja wie Du dich ablenken kannst. Ich hoffe auch, das Wochenende bringt keine größeren Verlockungen für Dich.
Schönes Wochenende für Dich und weiterhin viel Sturheit.
LG
Andreas
Hallo Markus, Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Ich hoffe Du konntest eine erholsame Nachtruhe finden ohne Schlafprobleme.
Vielleicht ist es der Gedanke das sich was ändern wird und was fehlt.
Und die Ungewissheit was auf einen zu kommt. Aber das kennt bestimmt hier jeder.
Das trifft es ganz passend, lange Zeit war die Zigarette ja die "perfekte" Begleitung und nun hat man Angst einen "treuen" Begleiter zu verlieren. Du wirst aber auch ganz schnell, das die Angst völlig unbegründet ist, das Dein Leben deutlich mehr Freiheit und Qualität bekommt, vom finanziellen Aspekt mal ganz abgesehen.
Für heute weiterhin alles Gute.
VG
Andreas
Halte durch!
