September 2022 - Für was lohnt es sich, rauchfrei zu werden?

Anja, wie schön dass Du Dich meldest!
Und ich bin megafroh, dass Du weiter im Nichtraucherabteil sitzt und Du inzwischen weniger kämpfen musst. Mir geht es seit drei Tagen auch viiiiel besser!
Komm, wir stossen mal an auf unseren Erfolg:

Hoffe, Deinem Sohn/Deiner Tochter geht es wieder besser?
Liebe Grüsse!

Hallo meine lieben zwei Mitfahrerinnen
Unser Zug ist klein, aber fein.

Heute war ja nochmal so geniales Wetter, da ging es wieder raus mit dem Hund auf einen langen Spaziergang. Ich muss aber auch zugeben, das ist nichtrauchtechnisch gar nicht so leicht für mich, denn ich habe eigentlich ständig draussen geraucht. Ich bin immer noch dabei, mich an sowas zu gewöhnen, eben ohne was in der Hand rumzulaufen oder mich ohne was auf eine Bank zu setzen und einfach so in die Natur zu . Da fehlt was. Aber es geht.

Allmählich scheine ich mich aus dem Tief wieder rauszuwurschteln, gestern ging es schon etwas besser und heute nochmal besser. Schmachtphasen werden wieder kürzer und seltener. Hoffe es geht nicht so bald wieder in die andere Richtung. Bin äusserst erleichtert darüber, dass ich es bisher ausgehalten habe.

Schönen Abend allen und später eine gute Nacht!

Moin Aladinchen

Dass es mal im Kopf Klick macht, darauf hatte ich lange gehofft, viel zu lange, bei mir ist es leider nicht passiert. Aber mir ging es immer schlechter mit dem Rauchen und habe unheimlich Angst, an etwas zu erkranken, das ich selbst verschuldet habe. Das war die grösste Motivation aufzuhören. Jetzt bin ich froh, den Weg begonnen zu haben und will ihn unbedingt weitergehen, auch wenn es im Moment echt mühsam ist.

Die positiven Gedanken muss ich mir noch angewöhnen und mich mehr auf diese konzentrieren. Du hast vollkommen recht. Ich werde heute Abend mal auflisten, was ich inzwischen Positives erlebt habe durch den Rauchstopp. Glaube da kommt eine Menge zusammen.

Wir sehen uns am Dienstag im „Feiern, freuen und verweilen.“

@Anja, ich sag nur:



@Aladinchen, wie toll, ich habe einen Rauchfrei-Zwilling!
In vier Tagen dürfen wir auf der Blumenwiese feiern.

Und danke für Deine Aufmunterung, das kann ich diese Tage sehr gut gebrauchen….

Blöd ist halt, dass die Schmachter eben nicht nur kurz auftauchen, sondern ganz im Gegenteil jeden Tag über Stunden anhalten. Sonst konnte ich die kleinen Attacken gut abwehren, indem ich sie einfach aushielt. Ablenken war da gar nicht nötig. Und jetzt, naja ich halte es immer noch aus, ist halt nur wesentlich anstrengender über so lange Zeit. Mich motiviert tatsächlich eins: Ich bin sicher, dass meine Gesundheit sehr bald den Bach runtergeht, wenn ich weiterrauche, denn ich habe schon ernsthafte Beschwerden gehabt vor dem Rauchstopp. Natürlich kann es auch jetzt schon zu spät gewesen sein, aber ich hoffe, und im Moment sieht es auch noch so aus, als wenn ich die Uhr um 5 vor 12 noch anhalten konnte. Ich habe grosse Angst, das zu vergeigen, wenn ich nicht rauchfrei bleibe.

Ja, und letztlich kann man sich auch immer sagen, so „leicht“ wie heute wird es nicht mehr sein, wenn ich wieder bei Null anfangen muss.

Weiter geht‘s.

Hallo Klara, Wahnsinn, oder? Was ist nur los mit uns? Genau so wie du schreibst, dass du das alles nicht noch mal durchmachen willst, ist auch das Einzige, was mich jetzt gerade davon abhält, wieder zu rauchen. Ebenso die Angst es dann vielleicht nie zu schaffen und irgendwann einfach nur krank zu werden durch den Mist. Ich finde diese Achterbahn besonders schwer. Vor kurzem dachte ich doch noch, ich sei über den Berg.... und jetzt ist es wieder soo heftig, eigentlich noch heftiger als beim letzten mal der Dauerschmacht, den du beschreibst, ist auch heftig. Den habe ich heute zum ersten Mal. Super das du das bisher so gut durchgehalten hast
Die Idee einfach weiter durchzuhalten, ist gut. Was anderes wird uns wohl kaum übrig bleiben. Ich werde vielleicht einfach ein bisschen heulen dabei... aber sieht ja keiner
Ich gehe jetzt mal besser ins Bett. Schlafen ist besser als schmachten. liebe Grüße, Anja