Selbstbestimmt leben - ohne Zigarette!
Hey, liebe Janeti!
Die Rauchgelüste sind wieder weg....zum Glück.
Auch wenns vermutlich daran liegt, dass mich ein ziemlich hartnäckiger Infekt erwischt hat
Aber besser so, als ein Rückfall.
Positiv zu denken, hat eindeutig Vorteile
Ich hoffe dir gehts gut und du genießt dein selbstbestimmtes Leben.
Hab einen schönen Abend!!
Lieben Gruß
stressless
Hei liebe Janeti,
das freut mich echt zu hören, dass es dir wieder besser geht 
das müssen wir feiern 
...... hier findet man aber auch immer einen Grund dazu , lach 
ich freu mich auch über jeden Tag den ich geschafft habe und um nach dem Aufstehen nicht zu vergessen dass ich nicht mehr rauche, liegt immer noch das Buch vom guten Allen weiterhin auf dem Nachttisch ....
hab es mittlerweile ins staubwischen einbezogen 
Wünsche weiterhin einen schönen 3. Advent
: : :
Lg Kathrin
Hallo liebe janeti,
Glückwunsch nachträglich zur doppel Schnapszahl!
Ich freue mich zu hören das es bei dir wieder aufwärts geht. Es ist leider nicht immer nur das hoch.. auch das tief was vorher ca. 5 Schachteln gekostet hat gehört zum Leben dazu. Dieses mal war es gratis, stark und frei! Das hast du bemerkenswert gemeistert. Ich bin stolz auf dich.
Nun heißt es durchhalten bis zu unserem ersten rauchfreien Weihnachten!! Ist das nicht toll?!
Es könnte immer schlimmer sein.. erfreue dich an den kleinen Dingen, der klaren Luft, dem Sonnenuntergang, beim spazieren der schönen weihnachtlichen Beleuchtung, oder wie du selbst bemerkt hast den Mond anschauen.
Das entspannt und lenkt ab 
Ich wünsche dir einen schönen 3. Advent :
Glg Danny
Liebe Janeti,
heute habe ich mal die Zeit (und die Technik hier scheint mitzuspielen 
) mich für Deine lieben Glückwünsche bei mir zu bedanken. Das hat mich sehr gefreut, dass Du an mich gedacht hast.
Ich las heute von Deinem "Stauerlebniss" - ich glaube Du schriebst es in Pauls Wohnzimmer. Solche Berichte erfreuen immer mein Herz. Es gibt immer zwei Seiten der Betrachtung. Die Entscheidung, wo hin geschaut wird, trifft jeder für sich. Und statt auf die Bremslichter, schaust Du Dir das Mondlicht an und bist dankbar. Wie wunderschön! Lass solche Perspektivwechsel Alltag werden und Deine Wahrnehmung wird zu Realität. Hast du Dir ja auch schon selbst bewiesen.
Auf das das nächste Tal noch weit weit weg ist, genieße den Gipfel, genieße die Aussicht.
Einen schönen dritten Advent wünsche ich Dir,:::
Hallo ihr Lieben
Ich hab ja richtig viel Besuch heute.
Also erstmal, Ja, ich bin durch diese doofe nervige wasauchimmer Phase durch.
Diese Woche fiel es mir relativ leicht, dieses Kämpfchen hat sich mal wieder gelohnt.
Paul, ich sehe das auch so, die Nächste nicht rauchen und durch das eine nächste Tal gehen.
Und grad bin ich wieder oben angekommen und das eine nächste Tal werd ich auch noch schaffen.
Lucy, Weihnachten mag ich sehr!
Aber mein Job ist immer ein Jahresendspurt, so dass Weihnachtenvorbereitungen leider an mir vorbei gehen.
Hinzu kommt, dass ich echt unkreativ bin und auch keine Talente in der Nahrungszubereitung habe....
. Aber ich hab Plätzchen von der Mama
Und ja, ich belohne mich noch. Das muss keinen materiellen Wert haben.
Das kann, wie jetzt, einfach ein schöner Tee, Decke drüber, Katze auf den Schoß und im Forum stöbern sein.
Ich hab mir aber jetzt auch einen Briefkasten bestellt ( nicht lachen), der schon sehr lange auf meinem Wunschzettel stand.
Einen schönen Abend
Janeti
Liebe janeti,
Ich dachte mir, dass ich zu deiner 7. Schnapszahl bei dir vorbei komme, um zu gratulieren....
Und was muss ich lesen??
Du hast zu kämpfen?
Vielleicht liegt es wirklich am Wetter?
Andereseits- du weißt doch, dass die Zigarette keine zauberkräfte hat.
Nix ändert sich an der aktuellen Situation durch eine Zigarette.
Also,warum solltest du dann rauchen?
Tu was anderes!
Irgendwas, das dich aus der trüben Stimmung rausholt!
Wenn du Weihnachten magst, hilft es vielleicht, sich darauf vorzubereiten, mit Plätzchen backen usw.
Ich mache gern alles selbst, von den Plätzchen über den Kranz bis hin zu den weihnachtskarten. Dazu ein glühweinchen und weihnachtsmusik...Bin ein hoffnungsloser Fall
Ich LIEBE Weihnachten
Wenn du Weihnachten nicht magst,könntest du ins Kino gehen und den "grinch" gucken
- lachen ist die beste Medizin und hilft immer in trüben Tagen
Wir müssen die 100 zusammen voll machen und dann schön feiern!!!
Ich zähle auf dich
Liebe Grüße von Lucy und sei stark!
Liebe Janeti,
77 Tage rauchfrei geschafft, dazu gratuliere ich Dir
sehr herzlich. Ich mag Schnapszahlen
Steckst Du noch mitten im Blues? Oder wird es
schon wieder leichter? Wünschen tu ich es Dir, aber
nur Sturheit hilft durch die staade /doofe /dunkle /
nervige/wasauchimmer Phase durch.
Herzliche Grüße von Silke
Liebe Janeti,
nein, ich belohne mich nicht mehr fürs Nichtrauchen.
Ich lebe allerdings mit dem Gedanken,das Beste aus dem Tag heraus zu holen.
Und von daher bin ich sowieso großzügig mit mir selbst
Und du hast recht, ich denke auch nicht mehr alle 30 Minuten an die Zigarette,
im Moment nur 4-5 mal täglich
Letztes Jahr Weihnachten hab ich mal wieder einen meiner Aufhörversuche abgebrochen,
diesmal will ich auf jeden Fall rauchfrei ins Neue Jahr.
So, dir noch einen schönen Abend
Lieben Gruß
stressless
Liebe Janeti,
ich hab gerade gelesen, du musst zur Zeit auch so kämpfen.
Mir gehts ähnlich, ständig hab ich den Gedanken im Kopf " jetzt eine rauchen".
Ich glaube trotzdem feste daran, dass das irgendwann aufhört und wir dann sehr
froh sein werden, nixht mehr zu rauchen.
Halt durch!!! Fühl dich gedrückt!
Einen guten Start in die Woche!
Lieben Gruß
stressless
Hallo janeti, auch Dir lieben Dank für Deine Zeilen bei mir. Du hast ja auch schon mit übe 10 Wochen eine beachtliche Leistung vollbracht, und die 100 ist auch schon in Sichtweite.
Ich wünsche, Dir viele weitere rauchfreie Jahre.
LG
Andreas
