Schwanger, Dauerhusten - ich verzweifle an mir und packe es einfach nicht
Aach, und Lilly,
am 10. und jedem weiteren Nullertag, gibt es eine Schoki.
Ich hab den Schokofeierraum eröffnet im Feierforum.
Schau ruhig mal rein.
LG
Hallo Lilly,
das freut mich aber sehr, dass ihr jetzt so einen wohligen Duft um euch habt.
Ich mag Kerzen sehr gerne, und Duftbad im Kerzenschein ist fast nicht zu toppen.
Lichterketten sind hübsch und stimmungsvoll, selber (mit deiner Tochter?) gebastelte Windlichter sind Energie technisch die bessere Alternative.
Aber das soll grad hinten anstehen, Hauptsache, du fühlst dich wohl.
Bücher lesen ist eine super Sache.
Ich finde es völlig legitim, wenn du dich früh ins Bett zurückziehst.
Und allein mit sich sein, ist eine ganz wichtige Sache, besonders in der ersten Zeit des Entzuges.
Du findest sicher neue Hobbies, oder alte vergessene, die dir den Abend versüßen werden ohne lästige Stinkbomben.
Ich glaube, bei mir geht der Umgang mit Rauchern und Dingen, die ich mit Kippen verbinde, jetzt nach einem halben Jahr, gerade etwas entspannter.
Irgendwann kommt auch bei dir der Tag, an dem du wieder leichter denkst und fühlst.
Ein wenig Vorsicht ist nach der Geburt angebracht.
Ich wünsche dir, dass du die Freiheit ohne Zigarette auch für dich zu schätzen lernst, denn du bist nach der Geburt wieder "nur du" und dennoch weiterhin gaaanz wichtig.
Und alle werden sich mit dir auch dann über deinen wunderbaren Duft freuen...
nicht nur deine Tochter...
bewahre dir diese wunderbaren Dinge und die Freiheit neben gutem Duft, frei atmen, frei denken und fühlen und absolut wichtig frei handeln zu können...
In jeder Lage, zu jeder Tages- und Nachtzeit und an jedem einzelnen deiner Tage.
Ist diese Vorstellung nicht einfach wunderbar.
Du bist ein ganz ganz toller und taffer Mensch.
Was du hier machst ist beinahe unübertrefflich.
Ich bin stolz auf dich!!!
Du bist eine großartige Mama.
Lieber Gruß und 
Evina Freyyy
Hallo Lilly,
ich freue mich sehr, das du schon 6 Tage rauchfrei bist.
Es interessiert mich vor allem, weil du schwanger bist.
Du trägst nunmal auch die Verantwortung für dein Baby.
Nicht das du denkst, ich stehe hier mit erhobenem Zeigefinger, das ganz sicher nicht.
Ich weiß doch, wie schwer es ist mit dem Rauchen aufzuhören.
Also, ich wünsche dir alles Gute und der Suchtdruck wird wirklich weniger.
Hallo Lilly,
was du geschrieben hast von deiner Tochter, kenne ich auch und hab's nie vergessen, obwohl es schon über 20 Jahre her ist: Mama, du duftest so gut. Ich war damals im Krankenhaus, hab zuhause wieder geraucht. Als ich letztes Jahr geschafft hatte aufzuhören, sagte sie: Mama jetzt brauche ich keine Angst mehr um dich zu haben!
Ich bin sehr froh, dass ich das durchhalte, obwohl ich über 50 Jahre geraucht habe. Alles was du schreibst, kommt mir sehr bekannt vor. Glaub mir, wir alle hier habe es so oder ähnlich erlebt. Aber es ist zu schaffen, da es mit Sicherheit besser wird! Diese Zuversicht haben mir die Leute hier vermittelt und ich habe ihnen geglaubt und bin Gottseidank immer noch rauchfrei und möchte es auch bleiben.
Du schaffst das auch, du bist auf einem guten Weg, Kompliment!!!
Es wird mit jedem Tag besser,
es ist so!
Liebe Grüße
bluemoon
Liebe Lilly,
besuch dich gschwind mal, weil ich das mit den Abenden und der zunehmenden Dunkelheit so gut von mir kenne. Wie kannst du dir denn innerlich und äußerlich Lichter gegen die Dunkelheit anzünden? Also mein Wohnzimmer z.B. ist voller Lichterketten, das schaut so warm und hübsch aus in der dunklen Jahreszeit!
Die düstere Stimmung in dir kann tatsächlich ein Entzugssymptom sein. Dein Körper muss sich erst umstellen auf die natürliche Menge an Glücksbotenstoffen wie Dopamin und Serotonin, das dauert. Du kannst gegensteuern, indem du dir ganz viele Glücksmomente einverleibst. Was macht dich glücklich auch ohne Giftstängel? Lesen ist schon mal hilfreich, das machst du gut. Wie ist es z.B. mit belebenden und genussvollen Gerüchen? Schaumduftbad? Duftkerze am Abend? Duftöle in der Lampe...?
Oder wie wäre es mit einer Dankbarkeitsliste vor dem Einschlafen? Mit Hilfe der Frage: was war alles gut Heute?
Du selbst schreibst ja schon von Glückserlebnissen: Deine Tochter sagt dir, dass du gut riechst (Trommelwirbel:gefsmilie
. Du freust dich über deine großartigen & Tage und 13 Stunden, und das zurecht! Wie wäre es mit einem wunderbaren Blumenstrauß als Belohnung für die erste Woche? Mit Herbstdeko? Mit deinem Lieblingsessen? Bastelst du gerne? Da gibt es z.B. den Eiffelturm zum Ausschneiden und Zusammenkleben, du kannst abends stricken oder eine neue Sprache lernen. Kennst du unsere Liste angenehmer Ereignisse? Hier mal ein Link zu dem Artikel darüber, darin findest du gegen Ende hin auch den Link zur Liste. https://rauchfrei-info.de/index.php?id=915&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bnews%5D=2237&L=0&cHash=f24e8c3068e2a9e818dac42b06d37849 Wie wichtig Genussbereitschaft im Alltag ist, erklärt dir dieser Artikel: https://rauchfrei-info.de/index.php?id=915&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bnews%5D=2755&L=0&cHash=b949dee37f3811cbb5a94c5e69d86bba
Ich wünsche dir jedenfalls weiterhin so viel Erfolg und dass du dir viele Lichter anzündest, geistig und körperlich.
Mit herzlichen und daumendrückenden Grüßen
Andrea
p.s. Morgen Abend ist wie jeden Dienstag wieder Chat von 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr. Das lenkt wunderbar ab von Suchtdruck und du kannst an den dort anwesenden Experten und an Gleichgesinnte und Lotsen direkt Fragen stellen.
6 Tage - 13 Stunden
Das ist mein aktueller Stand.
Der 100 Tage Kalender ist lustig.
Meine Familie, bedingt durch den Geburtstag meiner großen Tochter, hat es nun restlos mitbekommen, das ich nun Rauchfrei lebe, und geniese.
Wisst ihr was das schönste war ?
Meine große kam ja Freitag wieder nach Hause nach 3 Wochen Oma-Opa Urlaub.
Ich mach die Tür auf, sie fällt mir in die Arme und das erste was sie sagt - ungelogen - "Mama, du riechst aber gut"-
Ja, Mausi, die Mama hat seit 3 Tagen (da warens erst 3) nicht mehr geraucht.
Das war unglaublich schon vom eigenen Kind das zu hören.
Bestärkt einen schon ungemein alles richtig zu machen.
Und trotzdem kommen noch immer die Abende, in denen ich das, was ich gerne mit Zigarette gemacht habe, alles nun nicht mehr mache, wie Daddeln, Serie gucken. Alles das, wo man eben nicht Haushalt usw hat.
Alles was mir freude mit der Kippe gemacht hat, macht mir ohne keine Freude mehr.
Ich weis nicht wie lang der Zustand anhalten soll. Aber wenn Kind im Bett ist, fang ich an, in den Seilen zu hängen.
Mit dem Duster werden draussen, dustert sich meine Laune.
Letzendlich lieg ich um 20 uhr Wortktag im Bett, lese, will nix hören, sehen und könnt immer heulen, wie damals als ich die Depressionen hatte und sobald es dunkler draussen wurde, kippte die Stimmung.
Wie ich da dagegen wirke, weis ich heute noch nicht. Aber das nervt mich, weil das statt besser, gerade gefühlt täglich schlimmer wird.
Ja, nicht schwach geworden - darauf kommt es an, das ist die Hauptsache.
Prima 6 Tage hast du nun geschafft und morgen wird es schon eine Woche sein 
Weiter so! Auch du kannst das!
5, fast 6 Tage.
Ich kanns selber irgendwie nicht fassen, aber nach wie vor bleibt so einbisschen das Gefühl, das etwas fehlt und ich recht nah den Tränen bin. komisch. Aber die Hauptsache - nicht schwach geworden, nicht einmal.
